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【番組情報】2017年7～8月に放送された、栗原心平の「パパにもできる！子ども弁当」（全4回）が、下記日程にてリピート放送されます。
＜リピート放送＞
「パパにもできる！子ども弁当」（1）はじめてのパパ弁当
【再放送】Eテレ：2020年10月5日（月）19時55分～20時
「パパにもできる！子ども弁当」（2）残りもの活用弁当
【再放送】Eテレ：2020年10月6日（火）19時55分～20時
「パパにもできる！子ども弁当」（3）作り置きで本格洋風弁当
【再放送】Eテレ：2020年10月7日（水）19時55分～20時
「パパにもできる！子ども弁当」（4）大人もうれしい親子弁当
【再放送】Eテレ：2020年10月8日（木）19時55分～20時
詳細はこちら
https://www.yutori.co.jp/yutori/shimpei/24744
忙しい朝に、パパのお弁当どうしようと困ったことありませんか?
簡単なのにボリューム満点！パパも大満足なお弁当はいかがでしょうか。
多めに作っておけば夕飯に一品プラスできちゃいますよ♪
作ってくださったら、コメント欄に写真を載せて教えてくださいね😉
みなさんの投稿、いつも楽しみに見ています🌼
【簡単だけどお腹いっぱい！ボリューム満点パパ弁当】
◆鶏胸肉の照り焼き
材料
・鶏胸肉 1/2枚（100g）
・塩、こしょう 少々
・油 大さじ1/2
A酒 大さじ1
Aみりん 大さじ1
A砂糖 小さじ1
A醤油 大さじ2
作り方
1.鶏胸肉は食べやすい大きさにそぎ切りにして、塩・こしょうをする。
2.フライパンに油を引いて、中火で鶏肉を焼く。
3.焼き色がついたらひっくり返して、弱火で中まで火が通るように焼く。
4.Aを入れて煮詰めてたれを絡める。
◆ピーマンと人参のナムル
・ピーマン 1個
・人参 1/4本
・ごま油 大さじ1/2
・塩 ふたつまみ
作り方
1.ピーマンはタネを取って千切りにし、人参は皮をむいて千切りにする。
2.耐熱の容器に入れてレンジで2分加熱し、ごま油と塩を加え混ぜ合わせる。
◆しめじのめんつゆ炒め
・しめじ 1/4パック
・長ねぎ 5cm
・めんつゆ 大さじ1
・油 小さじ1
作り方
1.しめじは石づきを切り、小房に分ける。ねぎは幅1cmの斜め切りにする。
2.フライパンに油を引いて、しめじと長ねぎを炒め、しんなりしてきたらめんつゆを加えて炒める。
※ 上記のレシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含みます。
初めて召し上がるお子様には注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生
[特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、ごま、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン
*参照：消費者庁ホームページ「アレルギー物質を含む食品に関する表示Ｑ＆Ａ」http://www.caa.go.jp/foods/pdf/syokuhin1088.pdf
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初めまして。AICOです。
今日は寝坊したので
寝起き10分でオムライス弁当作りました。
が…色々と事件発生ww
やっぱり時間に余裕がないとだめだねー笑
是非作ってみてね。
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Instagramにお料理沢山載せてます。
良かったら覗きに来てください🍽
https://www.instagram.com/_______.aicoo/
↓こちらもぜひ！！
【唐揚げ弁当】
https://youtu.be/goAxFOuYJCY
【中華丼】
https://youtu.be/exEqECrktiw
【卵焼き】
https://youtu.be/rcJXG9KFLSk
今日もご視聴有難う御座います‼︎
●宜しければチャンネル登録
よろしくお願いします。
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初めまして。AICOです。
本日のパパ弁当は
白身魚フライ弁当🐟
こちらの白身フライ
業務用スーパーのアミカで購入しました。
本当毎日のお弁当作りに欠かせない
業務用スーパーさま笑
味よし、コスパよし！
恐れ入ります！笑
他にも魅力的な商品が沢山あって…
沢山買いすぎちゃうのが悪い癖…
これからも沢山使わせていただきまーす❤︎
https://oomitsu-job.net/jobfind-pc/
是非作ってみてね。
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良かったら覗きに来てください🍽
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↓こちらもぜひ！！
【唐揚げ弁当】
https://youtu.be/goAxFOuYJCY
【中華丼】
https://youtu.be/exEqECrktiw
【卵焼き】
https://youtu.be/rcJXG9KFLSk
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初めまして。AICOです。
本日のパパ弁当は
磯部焼き弁当。
今日の磯部焼きは卵焼きを作ったあとの
卵焼きフライパンで焼きました。
磯部焼きは余ったチヂミ粉と青のり、水、塩を
混ぜ混ぜして竹輪に絡めて焼くだけ。
簡単なのに美味しい〜
是非作ってみてね。
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Instagramにお料理沢山載せてます。
良かったら覗きに来てください🍽
https://www.instagram.com/_______.aicoo/
ご視聴有難う御座います‼︎
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