#bodymake
去年は11月中旬に横浜マラソンでフルマラソン走って
12月上旬に湘南国際マラソンで10km走ってた😲
自分でもよくやったなーと思う、笑。
一応次の湘南国際もフルマラソンでエントリーしたけど
早々にフルが25kmになり来週には実施可否が決まる予定。
開催は厳しいかもなぁ😭
それでも体力つけたいのと
脚と腹筋鍛えたくてゆるっと走ってます。
最近の相棒は
#ディアナチュラアクティブ のプロテインと
#ビタミンチャージ 🍊
甘いの好きだからおやつ代わりに食べたり飲んだり。
近所を走ったりおうちで筋トレしたり
コロナ禍でも楽しんで運動します💪✨
#beauty #health #healthy #running #marathon #workout #ディアナチュラ #プロテイン習慣 #カバヤ食品 #今日も元気にビタミンチャージ #フィッテチャレンジ2020 #ダイエット #ボディメイク #運動 #スポーツ #ランニング #マラソン #美容好き #健康第一 #プロテイン #インスタグラマー #アクティブ女子 #ワークアウト #ディアナチュラアクティブ ランニング女子 #フルマラソン完走 #おやつ #横浜マラソン @ パシフィコ横浜
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5,180的網紅ハーヴィーダイエット研究所,也在其Youtube影片中提到,ただ筋トレだけしても、筋肉が良い環境で育たなければ無駄になってしまうこともあるそうです。 良質なタンパク質を筋肉に与えてあげて、しっかりと育つ環境を整える。 そして筋トレメニューを毎日こなす。 これが大事なことだそうです。 これからは摂取するモノにも気を使い、筋肉を育ててあげたいと思います。...
プロテイン習慣 在 ハーヴィーダイエット研究所 Youtube 的最佳解答
ただ筋トレだけしても、筋肉が良い環境で育たなければ無駄になってしまうこともあるそうです。
良質なタンパク質を筋肉に与えてあげて、しっかりと育つ環境を整える。
そして筋トレメニューを毎日こなす。
これが大事なことだそうです。
これからは摂取するモノにも気を使い、筋肉を育ててあげたいと思います。
ですが昼ごはんは牡蠣フライ定食となりました。
最初は朝プロテインを習慣化させます!
目指せ!太りにくい体!
ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。
そんなおデブの「今日だけ...5分だけ」ダイエット記録です。
▼喋り下手なので、悔しい気持ちや食事内容などは文字で書いてます
https://winvey.com
▼ご連絡先
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◆本動画内の音楽については「JOYSOUND」「DOVA-SYNDROME」の許可を頂いております。
影山ヒロノブ/MAKOOTO/もっぴーさうんど/shimtone/taron/効果音ラボ/Notzan ACT/ISAo./Production Music by http://www.epidemicsound.com
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