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Favorite liquor
パパへのおうちごはんに
ヘルシーサラダを作りました✨
合わせたのは ＠kurozake.official
さんのお酒"克無手勝流"❤️
さっぱりとしたお味で
おうちごはんにもぴったり✨
強炭酸割りで飲むのも
おすすめみたいです✨
#克無手勝流#おうち居酒屋#花のある幸せごはん#お酒#お酒好き#テーブルコーディネート#テーブルコーデ#炭酸割り
🍳ゆる痩せ50円副菜！🍳
（レシピあり）
🔻本日のmenu🔻
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🍳 #きゅうりとわかめの和風豆腐サラダ
🥬 #きゅうりの長持ち保存法
▷▷▷
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1077777511.html
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豆腐の水切り不要！
和えるだけのひ〜んやり
ヘルシーサラダ。
以前ご紹介した
「きゅうりとわかめの無限♡ツナサラダ」
これをもっとヘルシーに
低コストに抑えた一品。
ツナ缶を豆腐に変えると
満足感が減るのでは？
と思われるかもしれないんですが
そんなこと全然ないっ！
むしろ豆腐のほうが美味しいし
#冷奴みたい
ボリュームもあって
お腹も大満足♪
胃腸の疲れが出やすい
今の時期にぴったりです！
こちら、地域差や
季節によって変動がありますが
だいたい2人分で100〜150円でできます。
#1人50円でこのボリューム
そしてそして
お待たせしましたー！
きゅうりの長持ち保存法
書かせていただきました♪
きゅうりは水っぽいので
塩もみしてから冷凍するのがオススメ！
塩もみして出てきた水分も一緒に
保存袋に入れてくださいね。
#絞ったり生のままはダメ
#食感ふにゃふにゃ
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1️⃣【きゅうりとわかめの和風豆腐サラダ】
⏰調理時間：5min（置く時間を除く）
🥘使用した器：#宇田令奈 さん（#うつわ屋フランジパニ さんで購入）
【材料：2人分】
木綿豆腐...1/2丁（150g）
きゅうり...1本（100g）
乾燥わかめ...3g
塩...少々
A
めんつゆ（3倍濃縮）...大さじ2
酢、ごま油...各小さじ2
しょうが...チューブ1〜2cm
❶きゅうりは斜め薄切りにし、塩をもみ込んで5分ほどおく。乾燥わかめは、たっぷりの水に5分ほど浸して戻す。
❷ボウルに、水気を絞ったきゅうり・水気をよく切ったわかめ（ペーパータオルなどで軽く絞ると◎。やりすぎ厳禁）・手でちぎった木綿豆腐・【A】を入れてよく混ぜ合わせる。
♻️代用食材/調味料/Point♻️
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▷▷▷
pic3枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉
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🐥新刊発売中🐥
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🌸Yuuのラクうま晩ごはん🌸
Instagramで人気の151品。調理のコツ68
作り置きもスピードおかずも
献立もお弁当も盛り込んだ大ボリュームの1冊💕
献立の考え方や余った食材の保存法
めんつゆやポン酢などの手作り調味料の作り方など
コラムも見どころ満載です👍
（ハイライトにリンクあり🔗）
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💬タグ付け大歓迎です！
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レシピを作ってくださったり
レシピ本をご購入くださった時に
タグ付け（ @yuuyuu514 ）でお知らせいただけると
私が猫のようになつく場合があります🐈🐾💕
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🏷
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毎度、炎上案件【バレリーナクッキング】「サラダ編」
ダイジェスト動画です❤
コメントで
「マヨネーズ飲み物じゃないですよ」
ってめっちゃ来たけど
たぶんそれ書いてくる子たち
慎吾ママ知らない世代だと見た。
（笑）
全編バージョンは
YouTube『けっけちゃんねる』へ✨
教育に悪いため
よい子はマネしないでね。
恒例の大量タグ付けいくよー！
#よい子はマネしないで
#吉本新喜劇
#松浦景子#松浦景子バレエ
#クラシックバレエ
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【ZARA購入品】総額○万円！？CanCamスタイリストが選ぶZARAの新作アイテム♡【ワンピース:ベスト:シューズ:バッグetc…】
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【たなべシリーズ#1】CanCamスタイリストのお仕事に密着してみたらキャラが強すぎた！
https://youtu.be/3_wg5oqy89M
CanCamで活躍中のクセ強おしゃべりスタイリスト・たなべさおりの本領発揮！
ナイトルーティン＝夜の行い♡を初披露しちゃいます。
スタイリストならではのおしゃれルームウエア、ヘルシーサラダ、スキンケア、
帰宅後のお仕事、朗らかな歌声も♪
ひとり暮らし女子のリアルな日常をのぞいてみてください☆
00:00 帰宅
00:17 手洗い&うがい
01:18 アウターを脱ぐ
01:53 ルームウェアに変身
02:39 晩御飯の準備
03:57 幸せな晩御飯
04:52 バスタイム
05:35 スキンケアタイム
08:03 自由時間
08:47 歯ブラシタイム
09:26 就寝
♡たなべさおりプロフィール
大学卒業後→製薬会社のMR職→アシスタントを経てCanCamスタイリストに。
毎月ファッション・美容企画で提案するコーディネートが「読者が選ぶ好きなコーデランキング」の上位に入る、CanCamの看板スタイリスト！
トレンドを取り入れた上品コーデや、プチプラ×ハイブラのミックスコーデがお得意。
CanCam.jpでのファッションコラム連載「たなべさおりのNO FASHION NO LIFE」 https://cancam.jp/archives/tag/tanabe... も人気。
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イラスト協力：まいかさん
🛒膳魔師線上直接買➤：https://thermostw.pse.is/39asrw
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◆食譜↓
這次跟THERMOS膳魔師合作影片！
這次的題目是『秋天』使用當季的食材做
很有季節感的便當。除了設計便當菜以外
還有另外一個很重要的部分是挑選便當盒！
THERMOS膳魔師有非常適合的保溫便當盒
到中午還可以享受很溫暖&美味的便當喔～！(๑˃̵ᴗ˂̵)و
秋天の美食溫暖便當/秋のあったか美食弁当
[快速百菇拌飯]
たっぷりキノコの混ぜご飯
[1人份]
白飯 Steamed rice—500g
鴻禧菇 Shimeji—100g
香菇 Shitake—3片
金針菇 Enoki—50g
清酒 Sake—1大匙
味淋 Mirin—1大匙
鹽巴 Salt—1/4小匙
醬油 Soy sauce—1大匙
白芝麻 White sesame—1小匙
[雞肉&根菜日式煮物]
とりと根菜の煮物
雞腿肉 Chicken thigh－1片
味淋 Mirin－1/2大匙
醬油 Soy sauce－1/2大匙
牛蒡 Burdock root－100g
紅蘿蔔 Carrot－50g
四季豆(汆燙過) Green beans, blanched－5～6片
高湯 Dashi－300cc左右
清酒 Sake－3大匙
味淋 Mirin－3大匙
砂糖 Sugar－1/2大匙
醬油 Soy sauce－2大匙
[地瓜&堅果營養沙拉]
サツマイモとナッツのヘルシーサラダ
地瓜(煮過) Sweet potato, cooked—100g
堅果 Nuts—1大匙
美乃滋 Mayonnaise—2大匙
鹽巴&黑胡椒 Salt&pepper—適量
卷萵苣 Curly lettuce—適量
小番茄 Cherry tomatoes—適量
花椰菜(汆燙過) Boccoli,blanched—適量
＊料理の名前＆作り方はあくまでも自己流なのでご了承くださいw
＊料理名稱&做法不一定正式or傳統, 是從自己的想法&經驗來分享的
請各位事先諒解。m( _ _ )m
＊歡迎合作/Contact (開發食譜,活動,推銷)：bigway1688@gmail.com
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＊食譜書：https://www.masa.tw/masas-book
●鍋具：THERMOS 膳魔師蘋果原味鍋單柄湯鍋18cm
●鍋具：THERMOS 膳魔師電漿強化不沾鍋26cm
●BGM：桌上型迷你保溫鍋1.0L
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OtoLogic
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PremiumBeat：
-Studio Le Bus
-Joe Sacco
-Kyon
-Smithereens
