おはようございます！
『Connect』day 27💕
Connectタンクトップ、Tシャツを1月中旬までの注文された方は北海道、沖縄、離島以外は明日か明後日には届くようです❣️🙌
是非着用して、
#blifeconnect つけて、投稿してくださいね‼️😊✨
以前メンバーさんから、「ヨガをしてる時は何を考えてますか？」
というご質問をいただきましたので、シェアします。
皆さまはどのような感じでしょうか？🤔
私はヨガをしてる時は、無心に動いてる時もあれば、「ここ伸びて気持ちいいなぁ〜」「今日は硬いなぁ〜」「身体重いなぁや今日は軽いなぁ〜」とか感覚に寄り添ったり、ヨガとは全く関係ない雑念を浮かべながらだったり、何かを考えながら動いてる時もあり…日々、様々です。
無心に動けてる時のほうが集中力も高まるので理想的ではありますが、毎回とはいかないものですよね😓
しかしながら雑念がでてくるのは普通のことと思います。
私たちは自分の思考や行動のすべてを自分でコントロールできません。
大切なことは、そういうときこそ自分の今の状況に気がつき、自分を丁寧に扱うことや今の感覚を感じ、気づくこと🧘♀️
「できている」「できていない」や「よい」「わるい」など、判断することは必要ありません。
自分の身体を丁寧に動かすことを習慣にすると同じ動きや同じポーズでもその感覚は不思議なくらい毎日同じではありません。
ヨガを習慣にすると心と身体のアンバランス（コンディション）に気がつきやすくなってきます。
まずは小さなことでも気づいてあげることが大切💓
気づくことでその時に適した判断を自然とするようになり、いい感じにバランス良く調和されるようになっていきます✨☺️👌
ヨガは心の精神的な安定や身体の健康維持にも役立つので是非続けてくださいね💕
瞑想もおすすめですよ🙆♀️
自分の心と身体が感じる繊細な感覚を大切に。
一日を丁寧に過ごしましょう✨😊❤️
#blifeconnect
