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#昨日なに食べた
#食事紀錄
𓎩𓌉𓇋
柚子蕃茄莎莎醬涼拌松阪豬｜羽衣甘藍
檸檬兌氣泡水
中秋回家拿了幾顆柚子。
改良版的莎莎醬，沒放洋蔥，改放柚子，多了柚子的甜味及香氣。
𑁍𑁍
昨天早上發瘋打了3通國際電話給美國客人，
有時候客人都很習慣把事情拖著不處理，但性子急如我，是一刻都不能等的。
還好算是有進展，奪命連環call 值得🤣
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早上主持《投資最給力》討論鋼鐵股，下午《理財達人秀》教學ETF，晚上還有中信的綠能與電動車ETF直播分享。這種行程只能在四點多的時候買一個海苔飯卷當午晚餐果腹，而且昨天幫兒子買的奶粉好像不太適應，所以趕緊去買原本愛喝的補貨，畢竟孩子的成長一刻都不能等👶 老爸也不會長高了，有吃東西維持身體機能就可以了，想起小時候我媽也是這樣子工作，突然體會了我媽年輕時的用心良苦，這就是所謂的天下父母心吧👨👩🏻
想幫兒子存這類股👇👇👇
https://youtu.be/jtUPj4rvHa8
『現在轉行當吃播主還來得及嗎？』 此篇與 RicoRico合作
＊早在他們在嘖嘖集資的時候我就在關注了，居然讓我盼到合作，感恩惜福！
＊大約在2019年底，我們看了『茹素的力量』之後，決定開始逐步調整飲食內容，當時想說先試試三個月好了，沒想到就吃到現在，當然也不是一下改全素，改變習慣突然力道過猛就也很容易放棄。（在此先不討論紀錄片的內容，那不是我的專業）
我想先從蛋奶素跟海鮮素開始，你會想說，那還是滿多可以吃的嘛！對呀～因為我知道海鮮是我難以割捨的一部分😅不過，這一年多來，我幾乎已經戒了曾經深愛的乳製品，海鮮的頻率跟數量也慢慢減少，而蛋製品是我要克服的下一步（生活好難避免）。
我無法告訴你身體上的感變，但我自己是覺得這一年多很舒服，當然身體的回饋也跟生活作息及壓力相關，不過將飲食改成80％的蔬食對我並沒有太多困難，因為我一直以來都是喜歡蔬果勝過於肉的人，以前為了增加肌肉量，拼了命逼自己多吃肉，現在知道很多植物有很豐富的植物性蛋白，對我來說根本天堂，鷹嘴豆、毛豆、各種豆製品是我天天吃都不會膩的，而且現在要買植物肉也很方便，口感也非常相似，真心推薦大家可以給植物肉機會去嘗試！
＊人氣款椒麻宮保未來雞/溫和款日式野菇醬燒未來牛/經典款泰式羅勒檸香未來豬
以上三款搭配補足感滿分的藜麥飯，總熱量都在600以下，真的吃飽又吃巧！女生應該會吃得超級飽的！
我會放在有訓練的日子，補充能量，因為我現在並沒有熱量控制的需求，所以我都還會再加一份蔬菜一份蛋白質！這樣配起來男生也會很飽喔～
＊原型款七纖蔬低醣咖喱.地中海豐蔬鷹嘴豆/清甜款七纖蔬低醣咖喱.南洋椰汁未來豬/後勁款七纖蔬低醣咖喱.日式地獄辣未來雞
滿滿都是蔬菜！！！！每口都嚼嚼嚼～重點是熱量都不超過400大卡，熱量跟超商飯糰三明治差不多，但是飽足感跟蔬果量遠遠大勝！這才是補足你一天蔬果量啊～
我會放在休息日或是低活動量的日子，如果擔心很快就餓，再加一顆烤地瓜就很足夠了！
＊想知道每款試吃心得，請至動態精選『右恬吃播』🤣
＊三級警戒以來，煮婦我已煮到生無可戀，常常隨便煮個蔬菜湯就想打發自己， RicoRico完全解救我，尤其是訓練完急著想要吃飯一刻都不能等，只要先將餐包取出先泡水解凍，洗完澡出來就可以直接隔水加熱，五分鐘就可以上桌！
＊備餐小撇步：我先將花椰菜一次燙好一週份，分冷凍跟冷藏，吃飯時就拿幾朵出來，想吃熱的就在加熱餐包前先快速燙一下，冰的就當沙拉吃～方便又快速！
＊重點來了！
要使用『sylvie』折扣碼-小寫喔！可以享有95折，同時可以鼓勵我繼續吃播（咦）
很多朋友看了吃播就跑去下單了！喂～等等我呀！折扣碼用起來啊啊啊啊啊！
#lovericorico #全素 #減塑 #茹素的力量 #greenlife
現代人甚麼都要快，一刻都不能等待。為了滿足各位大忙人可以快速享用美酒美食，坊間亦有不少相應的小工具誕生，例如以下這個電子醒酒器，就專為想飲紅酒，卻不想費時等待醒酒的人。
醒酒器有獨家專利技術，可把酒混和不同的空氣量，只要調校醒酒旋鈕，調節角度由0∘至120∘，就能由無空氣混和至大量空氣混和，約等於醒酒時間0至180分鐘。只要把不鏽鋼伸縮管放入酒樽內，按鍵，即可達到快速醒酒效果。伸縮管適用750ml及1.5L酒瓶身，管底有濾網，可過濾酒中雜質，令紅酒更有風味。
清洗亦方便，只要放入清水中，按鍵令水從喉管流出，即可10秒完成清洗程序。
採訪：劉明慧
攝影：陳秉謙
// Vinaera Pro可調節醒酒器 $1,380 //
售賣點：JCShop eXclusive（電話：2154 4281）
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魯肉哥的成長紀錄來也！
阿母跟不上進度，只好從最近的先剪，直接先跳一歲八個月唄💪
🍌魯魯一歲八個月紀錄：身高：82公分 / 體重：13公斤🍌本月記事：1.車控：超愛各式大大小小的車，走到哪都要帶著，最愛垃圾車，因為每次都陪爸爸倒垃圾，只要聽到垃圾車的音樂，就會很激動地要我快點，狂找尋它的位置，可惜玩具跟學習圖卡上都沒有垃圾車的圖案，他找的好失落🤣2.語言進步好多：從單字開始進階到句子，但他的句子是三個單字拼起來，順序很妙，國台語並進，比如：賽賽～走～尿布～洗澡～快點，加上臭奶呆，每次聽都覺得好可愛。3.大便了會告知，還很自動：現在進階到會自己衝去拿尿布，說要洗屁股，只是很神經質，有時候只是放屁搞錯，他也超激動說要換。4.喜歡吃飯：比起以前是麵控，現在反而更愛吃白飯，尤其好愛配肉鬆呀！！5.『撩』爺爺奶奶王：每次出門，看到阿公阿罵都會主動跟人家說掰掰，對，只有長輩才會，其他小朋友或大人都不會，逗得路上的阿公阿罵心花開，這點超妙的🤣
6.愛出門的孩子：每次只要問到關鍵字：『要不要去？』，一定立刻放下手邊的東西說好，然後用跑百米的速度衝去穿鞋，還會催我們『快點』，一刻都不能等。
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櫻桃鴨柳條~
又到了小賀的美食時間,說真的小賀看到零食真的無法控制,一刻都不能等,我一直講話又不讓牠吃牠好痛苦吧XDD不過也讓牠學一下等待嘛~
話說天下沒白吃的午餐呀!但是我叫牠表演中槍倒地,牠好敷衍喔~整個眼裡只有我手上的鴨肉條啦
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