崩潰碎石坡,地質本身是崩潰的狀態,走得也令人進入崩潰的狀態。
以前喜歡挑戰自身體能的時候走過一日雪東北主,到這裡之前一直保持著穩健速度,然後就不行了!走一步就下滑半步是怎樣啦!!欺負我這個體重快破百的人嗎!(那些道上老是說自己胖的都是騙你的啦,只有我是真的體重快破百 😆😆😆)
於是被迫切換到走幾步就要停下來喘幾口氣的節奏,龜到稜線上再回歸正常速度 ... 回顧整趟行程就是這邊最崩潰。
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最近看到「大單攻時代」一詞稍微有點感觸,其實還不就是因為對登山有興趣的人越來越多,山屋跟營位供不應求,才讓這個考驗體能的登山方式越來越流行?簡單來說就是時代的趨勢如此,國內外皆然。以前年代的登山者比較難以理解這種方式,是因為當時並沒有這種必要,步道、指標的成熟度和資訊的普及程度也有顯著的落差。
最重要的是不管快行慢走,都要做好體能、裝備、技能和心態上的準備,尤其一日來回非常考驗體能,若是登山經驗不足的請務必三思。
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那麼,什麼才是足呢?
請先在長距離的郊山步道(例如陽明山東西大縱走)上證明自己能追得上正常山友完成的時間,然後再嘗試往下壓,我覺得大致上才能在高山上游刃有餘──當然,實際上還要看你的高度適應情況如何。最好行前再去合歡群峰附近走走,體驗一下身體在高山環境的表現,平時登高山也可以參考上河時間抓自己的能耐到哪裡。
※與其直接從平地出發衝上高山單攻,不如先到登山口附近睡一覺再上,身體會適應得比較好。
所需裝備和技能在網路上絕對都能查到,如果說新手連這點心思都不願意花,只能說你一定是出山難的高風險族群,也許某一天就要害別人勞師動眾來相救!登山用的手機導航app拜託學起來跟裝起來!心態上也要調整為:「我要平安回去見到親愛的家人」,沒什麼非要堅持爬到底的山,設好關門時間,感覺不舒服也不要勉強,該撤就撤。
一切都準備就緒,什麼地方跟行程都是任你行(走special的行程記得專案申請嘿),自此才能真正享受登山的樂趣。
無論如何,我們登山者必須自律才能換來自由。準備不充分的人多起來,我跟大家保證登山環境就會像這個碎石坡一樣,讓所有人都一起崩潰囉!
同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅派蒂·三多羅Patty Santoro,也在其Youtube影片中提到,聖誕節就是要出去玩! 我最喜歡去陽明山了~今天是跟老頭還有兒子跟Lucy一起去郊遊! 去看超美麗的硫磺~台灣真得很美麗~ 💓追蹤我的YouTube、instagram還有FB粉絲專頁!! 🎬派蒂的YouTube:https://pros.is/NE7B4 🎬派蒂的instagram:https:...
一日 郊山 在 Facebook 的最佳解答
今年因為工作關係,進而接觸到戶外爬山,才走過幾次小百岳跟郊山,竟然在解封之後挑戰人生第一座百岳,而且還是台灣最高峰玉山,更是一日來回的單攻,這麼硬的登山菜單,菜鳥如我真的答應,而且還順利攻頂了。
12小時來回走了24公里,前一晚還因為生理時鐘沒調好根本沒睡什麼覺,拖著睡眠不足的身體上山,還很怕會有高山症,所幸一切平安,只不過原先走到排雲山莊原本因為太累有點放棄攻頂,在休息補充能量後,決定還是要上去試試,沒想到那2.4K竟是整躺最硬的路程,疲累身軀與稀薄空氣,還有滿路碎石坡,一度都懷疑自己為什麼要挑戰單攻玉山?
結果最後200公尺的陡上,幾乎以攀岩方式前進,本來應該很累的我,不知道哪來能量爆發,一下子快速直攻而上,即便一旁就是懸崖,還是用盡最大力氣攻頂。站上主峰那一刻,心情很激動,一度有種想哭的感覺,我竟然真的爬上玉山了,宛如就是一場天方夜譚,但我真的成功了。
雖然攻頂很開心,不過回程下山才是一個恐怖魔王的開始,沒有盡頭的碎石道路,還有連續下坡道路,膝蓋大腿早已痛到沒有知覺,一切靠意志力走回登山口,現在回想根本就是一場極限鐵人挑戰賽。
下一次要挑戰哪座百岳呢?
#玉山 #百岳 #玉山單攻 #第一座百岳 #爬山 #hiking
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隨著登山者重回山林,許多沉寂已久的話題又活絡起來了,比如說一起包車但號稱責任自負的「共乘團」,各種奇聞怪事似乎是蓄勢待發!
現在不能住宿山屋,營地只能一人一帳,讓一日來回(單攻)百岳的行程比以往更加有吸引力,但我要呼籲一件事:幾個月沒爬山,你的體能可能衰退得比想像中還多。原本就沒有在爬的,那就更不用說,不要以為靠意志力就能登頂啊 ...
對於選擇一日來回的人(尤其是白姑這種不好惹的山),請先跟我唸三次:1️⃣ 體能很重要、2️⃣ 體能很重要、3️⃣ 體能很重要!
特別呼籲北部的山友們,想要單攻百岳之前最好先去郊山重新感受一下登山的身體節奏,可以的話最好拿「陽明山東西大縱走」來當回歸前的期末考,拆成東西兩段分別完成也行,總之就是要測試自己連續行走的耐久力跟速度如何。實際到了吸入空氣中氧分壓較低的高山,表現可能還要打一點折扣,因人而異。
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總之,一條路可以走到20+小時這麼悽慘,絕對不是山太難爬,是你自己太懶惰,徒增他人的困擾。不用找任何藉口,你──也只有你,必須要為自己的體能負全責。
回想我人生第一次挑戰單攻百岳(合歡西峰)之前,陽明山東西大縱走可是走了兩趟啊 ... 雖然其中一趟因為隊友凍未條在冷水坑撤退就是了 😅
目前我還處於負重10+公斤郊山復健的階段。
一日 郊山 在 派蒂·三多羅Patty Santoro Youtube 的最佳貼文
聖誕節就是要出去玩!
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#旅行 #陽明山 #家庭旅遊 #派蒂 #烏拉圭 #台北 #郊山 #小油坑
一日 郊山 在 KK 我,走著、走著、走著, Youtube 的最佳解答
新手想爬百岳,莫過於最常聽到的就是 #南投 #合歡山,真的是一座CP值很高的山💙💙💙因為風景美、交通也好到達,比起其他座百岳,是算較輕鬆的走程,可一日單攻完成! 我是爬 #合歡北峰 來回共約四五小時,如果你還沒有爬過百岳,想要先測試自己有無高山症/高山爬山喘度,就可以先爬合歡山測試一下! 平常最好也是要爬爬郊山或是運動喲⚠
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也可先選攻只要走一小時的百岳山:石門山 (百岳合歡山,難易度:西峰 — 北峰 — 東峰 — 主峰 — 石門山) 或 附近非百岳山:合歡尖山、石門北峰、哈哈山、小奇萊步道 走走~
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在 合歡山 上,還有一個可愛的愛情故事,聽著山朋友說:那時她停下來休息想喝水,但懶得放下包,於是請旁邊的山路人甲(乙)幫忙拿水,山路人甲乙是要上去拍星星和銀河,山朋友的隊友們就問甲乙要不要一起搭營。因為想要星星的照片,山朋友跟甲要IG,而一直都很安靜在旁的乙突然的也要了IG,哈哈哈,再然後~好像這樣就有fu的與乙聊了起來,之後的幾個之後~~~~就在一起了呢!!! (我聽到都覺得好酷喔!!緣分就是來的這麼奇妙,還有哪座山也可以撿到男朋友咧😂😂😍)
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⛰ 合歡群峰 主要由以下山所串連:
◾ 主峰 3417公尺 / 台灣百岳NO.037 / 來回約2小時
◾ 東峰 3421公尺 / 台灣百岳NO.035 / 來回約3小時
◾ 北峰 3422公尺 / 台灣百岳NO.034 / 來回約4小時 (🌟本文分享)
◾ 西峰 3144公尺 / 台灣百岳NO.082 / 來回約10小時
◾ 石門山 3236公尺 / 台灣百岳NO.070 / 來回約1小時
◾ 合歡尖山 3217公尺 / 來回約40分
◾ 石門北峰 3278公尺、哈哈山3286公尺 / 來回約1小時
◾ 小奇萊步道 3150 公尺 / 來回約4小時
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✅詳細文章爬山沿途風景/網美打卡點:
https://halokkvision.com/nantou-hiking-hehuannorthpeak/
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一日 郊山 在 秋天剩旅行【cts.travel】 Youtube 的精選貼文
【雲林草嶺線】坐公車就能到攀繩步道!南部人不必再跑劍龍稜、鳶嘴山!
行程規劃:至雲林斗六後火車站搭乘台灣好行的701公車。大約一個小時45分左右即可抵達雲林草嶺站。可依自身體力規劃步道。本次採O型路線。沿途經過茄苳步道、持明寺四面佛、峭壁雄風、水濂洞瀑布步道、青蛙石、蜂巢岩、奇妙洞、幽情谷步道。
雲林目前台灣好行有三線,分別「斗六古坑線」、「北港虎尾線 」、「雲林草嶺線」
2020年11月30日前前往一日券有8折優惠。另外,填寫車上QRcode至斗六火車站的2樓 遊客服務中心可領取限定手扇喔~
注意峭壁雄風較為陡峭,濕滑不建議行走,須注意安全!!GPX建議下載好,多閱讀其他人的攻略預防迷路。草嶺名產苦茶油一定要品嚐試試!還有草仔棵
●雲林草嶺線|山旅體驗師
|徵件期間| 2020.9.28 ~ 11.30 PM 23:59
|投稿方式| 於健行筆記寫心得,文章中必須包含以下元素
|徵件獎品|投稿參加獎-台灣好行野餐墊、體驗師獲選獎-Granite Gear Dagger 輕量登山背包
❶ 標題加註【雲林草嶺線】(例【雲林草嶺線】竹篙水溪兩日遊)
❷ 心得中1張照片,與指定物件拍攝 (3擇1即可)
台灣好行 - 草嶺線巴士(有草嶺線塗裝巴士)
台灣好行 - 草嶺沿線公車站牌
台灣好行 - 雲林草嶺線車票1日券車票
https://hiking.biji.co/index.php?q=minisite&id=195
●雲林草嶺怎麼玩?
搭乘「雲林草嶺線」沿線下車,就有許多好走、好玩的地方喔!
外湖站:走進同心步道登山口,就能前往同心瀑布、連珠池景觀平台。
草嶺站:近幽情谷步道、水濂洞步道、茄苳步道與峭壁雄風,往前還有草嶺商圈。
東璧山莊站:近遊龍湖步道、石壁仙谷、連心池、竹篙水溪步道、蓬萊瀑布步道。
在行程規劃前,先來看看下面的步道介紹,幫自己規劃完美的草嶺山間小旅行!
https://hiking.biji.co/index.php?q=minisite&id=195&nav=1460
0:00 片頭
0:28 斗六火車站
0:46 台灣好行的701
1:29 草嶺站
2:08 茄苳步道
4:08 持明寺
5:23 峭壁雄風
7:18 水濂洞瀑布步道
8:08 青蛙石、蜂巢岩、奇妙洞
9:26 幽情谷步道
11:50 行程解說
12:26 活動一票券優惠活動
12:34 活動二雲林草嶺線山旅體驗師
12:47 健走心得與注意事項
16:45 草嶺名產
19:00 花絮
#登山 #台灣好行 #雲林
一日 郊山 在 健行筆記- 【裝備】夏季一日郊山健行穿搭指南... | Facebook 的推薦與評價
【裝備】夏季一日郊山健行穿搭指南大家是不是也覺得今年夏季超級熱!?這個時節最適合離開悶熱的城市、走進清涼的山林,在林蔭間享受充滿草香的微風吹拂,在瀑布下仰著 ... ... <看更多>