這是一張意圖清爽,卻失敗的照片 (而且還太亮
家裡提前一天慶祝父親節
點了拿O里的披薩+一桶炸雞+一桶烤雞
脂肪跟熱量一次獲得大大大滿足
結果吃飯時沒特別多聊什麼,反而很認真在看復仇者聯盟XDDDDD
這幾天開始在玩生化奇兵2!
應該已經到達一半的進度才對←直覺猜測
想想1代跟無限之城的神劇情,實在是很難不期待後面的故事進展
但是已經在特定地圖閃退兩次了
拜託不要,我想破關啦😢
蕉蕉都有乖乖練完歌才玩遊戲哦🥺(強調屁
& 希望明天能戰勝惰性,乖乖去玩久違的健身環嗚嗚嗚
最後
颱風已經遠離臺灣了,明天雨勢應該會緩和不少
但是大家出門時還是要注意行車安全跟攜帶雨具哦
晚安
今天也好喜歡你們💛
==============💛 定期蕉友推廣 💛==============
🍌天体地図MV看起來: https://youtu.be/2YwH3InEc4I 🍌
🍌官方網站追起來: https://rukabanana.weebly.com/ 🍌
==============💛 蕉蕉忙什麼 💛==============
8/11 (三) 蕉蕉唱歌復健直播 - 第11回
時間:18:00 開始
連結:Ruka Banana FB粉專 & Youtube 官方頻道
https://www.facebook.com/RukaBanana/
https://www.youtube.com/channel/UC4tNwLjdUCDh81PhSn_FqgA
當天歌單:(非曲順)
Change the World
天體地圖
meet again
secret base ~君がくれたもの~
Zero
落雨聲
メグメグ☆ファイアーエンドレスナイト
キセキ
I believe what you said
息もできない
※點歌時間在每一回的最後一首歌唱完後,由蕉蕉在留言區設下開始線後才開放
成功點到的歌會成為下一回的直播歌單
※點歌僅接受之前曾表演過的歌曲;遇到新歌則會視為推薦,放入未來待練名單
※若是直播五回內出現過的歌,將暫時跳過,還請多見諒
※表演過的詳細歌單,可以到官網查詢: https://rukabanana.weebly.com/
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很多人都說現在健身房關閉了,
不能運動、無法彼此監督,
身形不自不覺也跟著不停走針,
不小心就變成 #進擊的胖媽🥲
前陣子老公生日,
我可以說是跟著他一起天天吃高熱量。
(炸雞啦、披薩啦,一天熱量沒破兩千不行😵)
/
結果這幾天⋯
看到自己的網路小夥伴們都很努力地在鞭策自己,
尤其是剛認識幾個月、一起去參加口袋餐發表會的
鄭刺 Ava
她每天都在運動大爆汗,
一天比一天還漂亮,超強😱
讓我不禁燃起了 #我要努力向上 的心態,
在家也不能懶,
在家也要有儀式感、也要維持好體態。
於是這幾天我開始把家裡當健身房在操,
只要看的見的角落都是我的超級健身小基地😂
就算我房間卡的像迷你倉庫一樣(東西一堆)
我也能盡情噴灑汗水。
那我的秘密小武器大家應該都知道了吧?
(懶惰時期都靠它來幫我加速運動代謝才能維持)
迷有錯~
就是我吃了好幾年的《 #薑黃+ #益生菌》啦!
還沒認識它們前,
我可以說是常常被人家以為是孕婦。
現在透過薑黃+益生菌+居家運動,越宅我越SO!
我自己現在最常做的就是薑黃吞兩顆,
躺著騎腳踏車滑韓劇😂
#雖然一樣廢,
但是我廢的有意有思、廢的汗流浹背(甩髮)
/
益生菌可以讓你跟馬桶天天有局,
而且還可以全家一起吃!
兩個口味,每天隨心搭配,吃起來有夠幸福欸❤️
不只我愛吃,我家胖佑每次看我吃都搶著要哩…
#誰說在家只能當胖宅?趁居家美一波✨
【快把你的秘密計畫與我分享,我們都需要追求美麗的監督者!】
(準備打手機去視訊閨蜜,問她要不要陪我努力的我😂😂😂)
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#越宅越so #螞蟻腰靠薑黃 #益生菌剷爆小腹 #居家運動狂
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只靠一個人吃播竟然也能錄到50集,比全球體壇還扯的事情連製作單位都不敢相信!但我們依舊要為卓卓的胃感到驕傲,畢竟它完成了許多不可能的任務,絕對值得被稱作「暴食界的湯姆克魯斯」。期待將來的50集(?)能再繼續創造高峰高熱量,只要體壇不平靜,卓卓的體重也絕對不會平緩下來,通通給它罵爆吃爆!
《地獄下午茶》60集即將舉行瘋狂派對,想參加的請踴躍留言+1!
#炸雞到底哪裡比較不肥
#不如就承認自己想吃炸雞桶
#烤乳豬還是烤卓卓大家請投票
#還是卓卓就是頭乳豬也是給過
卓君澤
若想觀看更高畫質版本,馬上連到這就對啦:
https://youtu.be/5gb4W-5Q5j0
其他更地獄的下午茶等你來吃!
※職業運動就該用話題行銷!
https://youtu.be/WtAZx3v0ntA
※籃協理事長到底在衝三小?
https://youtu.be/UUZt4OzWl4I
※新球隊球員教練都是話題!
https://youtu.be/zZlSqw3_FL8
※熟悉的中華職棒最對味!
https://youtu.be/6IplJbkdNjI
※高中球賽就是如此熱血!
https://youtu.be/6Yz3JJwlnlQ
※學生比賽的教育意義為何?
https://youtu.be/w8FIqLm5goc
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一片炸雞排也有600大卡⋯ 炸物雖然好吃~但偶一為之就好 ⚕️ . . #胖老爹#炸物系列#熱量排行榜#營養師#紐奧良雞排#洋蔥圈#小雞塊... ... <看更多>
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