🔅新的一周又來臨了！你的星期一 Blue 嗎？💙 現代有許多人看似過著成功的生活、擁有很棒的成就、擁有他人認為的『正向』特質⋯，但實際上內心卻時時為任何事而緊張、感到恐懼、害怕失敗，活得並不快樂。這其實是一種被稱為 #現代文明病 的 #高功能焦慮症 🤯
高功能焦慮症（High-Functioning Anxiety） #並非公認的心理健康診斷，然而它正演變為一個綜合性的術語。患有此症狀的人，看似過著成功的生活，他們可以是班裡最優秀的畢業生、簡歷非常出色的同事，甚至可能就是你。
高功能焦慮可能會有以下幾種表現：
👉🏻 #總是準備就緒：內心焦慮的你，總是會先設想最糟的情況發生。
👉🏻 #總覺得該做點什麼事：總是有股使命感，想要把事情做好，或是保持領先。
👉🏻 #表面上很成功：大家眼中標準的人生勝利組，但問題是，你的內心永遠覺得不夠，必須做更多。
👉🏻 #故作堅定：已經學會劃分情緒，儘管內心多焦躁不安，外表都不會表現出來。
👉🏻 #害怕讓別人失望：因為害怕讓別人失望，所以努力讓周圍的人感到快樂，但你同時也犧牲了自己的需求。
👉🏻 #一直很疲憊：你的思考彷彿永無休止，所以很難入睡或熟睡。即使晚上睡著了，白天還是會覺得筋疲力盡，那是因為大腦一直在處理焦慮的情緒無法休息。
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圖文參考自：Heho健康網／朱靜涵 ｜brainsandspoons.com
一直很疲憊 在 看板BabyMother - 睡很久還是一直覺得很累 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
雙薪家庭有三個娃（7歲、4歲、1歲）
其實很幸運有個朝八晚五的工作
工作內容也算勝任
每天下班後趕回家買菜煮晚餐
弄好後差不多老公小孩們就到家洗澡吃飯
一連串的家事、陪小孩、這個叫那個叫後
幸好老公也會幫忙
通常一個人做事一個人顧三隻（感覺一樣累）
九點半全家就躺平睡覺了，一覺睡到早上六點
其實現在小孩半夜也不會吵了
頂多就是幫他們蓋被子（我們一起睡在兩張大床上）
這樣想想我一天也是睡足了八小時
為什麼每天都還是覺得很累呢？
平常沒有運動習慣，只有走路回家一天來回大概半小時
若再去運動體力會好嗎？但就要提早起床了（還是更累？）
每天都有一種筋疲力盡的感覺
該怎麼解決呢？
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1529553092.A.4EC.html
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