#諮商心理師寧寧老師
【親子關係中的情緒教育】at 台北市萬華親子館
今天跟家長、寶貝們，來聊聊情緒與我們的關係，如何跟自己的情緒在一起「情緒管理」
👉和自己的情緒相伴，是很重要的，大人和小孩都要學習。
這次講座不只提到大人情緒管理、自我療癒，還有如何在教養中實踐情緒教養。
我在講座中，引導大家，用溫柔、同理、接納來對待情緒。情緒雖然有破壞性，但也具有其天賦，每種情緒都有其功能，幫助我們。在情緒的裡面，還有情緒，在關照情緒的時候，要能夠讀取、深度地覺察到情緒的層次與厚度。當我們挖得越深，會越看到在情緒的最裡面，其實藏著的是我們最深層的情感-「愛」。
我相信，在許多事情的最底層，都包藏著我們天生要來學習、體驗的「愛」
大人學習「自我疼惜」，在覺察、看見之後，要好好地「疼惜」自己，學會愛自己，方能愛別人。
因為愛，我們願意改變
因為愛，我們願意學習
「父母是最重要的情緒老師」，在我們身上會看到過去父母的影子。在孩子身上，我們也會看到自己的影子。我們對情緒的反應是會「被繼承」的，過去父母曾經如何對待我們的情緒，我們也會如此地來對待自己和孩子的情緒。所以，「覺察」是非常重要的，覺察能夠引領我們進入內心世界，去探查自己過去不經意的自動化反應，當看到自己被捆綁住了，我們就有所選擇，選擇一成不變，或者選擇改變，好好地來療癒自己，鬆綁過去的束縛。自由了，我們的心才會得到更多可能性，做更多不一樣的選擇。
我也回答了好幾個的問題，每一次演講，我總是特別喜歡QA的時間，聆聽每一個家庭目前面臨的問題，感謝每一個拋出問題的家長，不管我遇過或沒遇過，總能幫助我省思，在這些問題背後，真正要告訴我的是什麼。
我們可以從問題中，看見自己，遇到問題，是恩典，表示我們又能從逆境中突破。
這些演講中遇到的問題，我也會整理之後，在某個時機分享🌿
感謝有這個機會，推廣我一直致力於深耕的「 #同理心教養 & #情緒教育」
在與孩子的互動教養中，就是我們的情緒修煉場。我也在其中，不斷地被淬煉，把每一個挑戰昇華為我的力量。
感恩孩子的到來，讓我們得以看到更多的自己，那些沒被看見的，反倒被孩子反映出來了，若我們願意去看，就有機會被療癒、滋養、滋潤。
很高興在講座之後，獲得了正面的迴響，也有一兩個關於講座安排的指教提醒，我銘記在心，感恩
#同理心教養
#一起跟著情緒學習
#一起學習情緒
▶️8月份Kids’ EQ Learning & Parenting #親子情緒教養課程
寧寧老師親自上課，不只教嬰幼兒們情緒管理，也與大人一起來分享「屬於大人的情緒療癒」
課程連結：https://www.facebook.com/100000233591577/posts/4238040426213702/?d=n
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