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記得某人曾經跟我說：刷牙那麼簡單誰不會？有什麼好學的？那麼low的單位邀課也要接喔？
我不知道在某些人的眼裡誰高貴？誰low咖？我只知道當個案生病臥床會好好照顧的都是照服員，不可能是學者或老師，別奢望身旁自詡高級階級的人會彎腰做這些基本照顧的工作，我也默默祝福講那些風涼話的人永遠不要病痛，因為到時候照顧者都是她覺得不夠格提及的族群。
刷牙是照顧的根本，若是連基本清潔都無法維持，那尊嚴何在？不可否認，如同吃喝拉撒一樣的重要。今天在合約機構教外籍照服員潔牙，簡單的溝通，比較多是實際示範與操作，當維持健康的希望寄託於照顧者身上時，已經沒有low不 low的考量。
從牙刷選擇、刷牙順序、牙膏、牙線、每日清潔次數、黏膜、舌苔、健口操、減敏感…解說+操作，印尼小姐們學習很認真。誰說教學需要電腦與螢幕？一定要ppt？一定要會議室？坐在機構平台前，像是看表演一樣，過程中學習討論回覆示教，我們長輩的健康掌握在她們的手上，誰low？誰尊貴？高下立判。
#一輩子都要好好刷牙
今天比較Sonicare最主要的刷頭，真的有好多人都在問我到底要用哪一個刷頭，而且我也發現我在網路上並沒有看到太多關於這些刷頭的比較資料，所以我決定好好坐下來仔細的研究到底這些刷頭有什麼不同，還有這些編號是什麼意思，還有我會怎麼選擇刷頭。
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1:54 刷頭小知識
4:45 如何選擇適合你的刷頭？
5:05 C型刷頭
7:12 G型刷頭
8:45 W型刷頭
10:21 山寨版刷頭值不值的買？
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這是我在亞馬遜上買的刷頭，上面有人反應說他們收到的並不是正版，但是也有人說他們收到的是，我自己
收到的這些都是正版，下面都有編號。
【C2刷頭】
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【C3刷頭】
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【G2刷頭】
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【我買的山寨版】
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如果你現在很煩惱不知道要買哪一種電動牙刷，或者是要不要買沖牙機，我建議可以先花一點點時間做一些功課，看一下我之前的影片，再來決定要不要入手，保養牙齒是需要花時間每天照顧它們，畢竟我們的牙齒是要用一輩子的。
【我現在用的電動牙刷】 Phillips Sonicare DiamondClean
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【升級版】 Phillips Sonicare DiamondClean Smart
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Philips Sonicare ProtectiveClean 6100
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Phillips Sonicare ProtectiveClean 4100
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Arm & Hammer Spinbrush Pro Clean
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看看相關影片 👇👇👇
漱口水真的可以代替刷牙？
https://youtu.be/qum2c_dh6As
沖牙機可以完全代替牙線？
https://youtu.be/iItySaZ7iHI
真正有效防蛀牙的牙膏？
https://youtu.be/5eyacDVJawc
牙周病怎麼危害到你的健康？
https://youtu.be/_QyctbmUvcA
【美國牙醫的一天】牙醫現在的真實面貌
https://youtu.be/kNN8hNSAnYo
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非業配（Not sponsored)
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陳健一 ID:1266038 音樂心情故事 :
從小三代同堂所以有跟外婆住在一起，因為爸媽上班忙碌， 都是外婆在照顧我，外婆對我好到非常誇張，每天早上起來早 餐一定都準備好了，連牙刷牙膏都擠好放好在浴室，還都把 每天上學要穿的制服摺好擺在床邊，我跟她說不要這麼辛苦 ，這些我都可以自己來，但外婆還是很堅持的每天都幫我做 這些事，所以我跟她從小到大感情都非常的好。
一直到有一 天外婆生病，因為當時在台北醫療可能比較進步，再加上我 爸媽上班忙碌也沒有時間照顧，於是舅舅就把她接到台北去照顧，外婆去了台北之後，還是會每天打電話回來關心我，問 我有沒有好好的，錢夠不夠用？要好好念書...等等的，還一直跟我說醫生表示她再過幾天就能出院了，不讓我擔心，讓我心裡覺得，外婆應該很快就會康復回來!
沒想過要道別，結果竟然連最後一面也沒有見到⋯我瞬間終於明白”遺憾”這種感 受有點像LA LA LAND的痛，只是這次的對象是外婆，即使長 這麼大我看到電視劇裡有關於外婆的故事，都會讓我想起她 ．．心裡很酸很酸。
原來這種傷痛跟陰霾已經深植在我心裡，那 個開關隨時都會打開，但我必須在外人前隱藏，也許很辛苦 ．．
但想起外婆對我的愛與付出，這真的不算什麼．．．
這 個遺憾或許它跟著我一輩子，但我明白我現在能做得，就是讓她知道，我能自己照顧自己⋯請她能夠放心!
大家好，沒想到我也有這麼一天可以上來減肥版分享自己的減肥經驗， ... 我來說我不太可能一輩子都168，我算早起，還是會想要吃早餐，我覺得只要一天的 ... ... <看更多>
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