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｜吮指回味超啾吸～西班牙楓糖烤雞腿｜
★完整食譜：http://bit.ly/2B1H1Nf
熱愛啃雞腿的朋友看過來～(每位小編揮手) 使出一鍋到底懶人料理法，就能做出超多汁的西班牙烤雞腿！
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⭐️同場加映【低卡黃金炸雞】http://bit.ly/2zQx6Mt
#10款一鍋到底懶人料理 #舒肥萬用鍋 #可以舒肥的電鍋
這款可以舒肥、自己調溫度的料理萬用鍋真的是便宜又好用！
雖然功能中規中矩，
但絕對是租屋族、不會料理小家庭的「料理幫手」！
不管是松露蒸蛋、番茄蘋果牛肉麵、竹筍蛤蜊雞湯、竹筍排骨粥、紅酒燉牛肉、青木瓜排骨湯、黑蒜排骨湯、 舒肥蔥油雞飯都是用它來料理！甚至我上次分享的鹹水雞也可以用它完成唷！！！
團購價$2,980-贈品304不銹鋼專用蒸盤x1(市價$799)=相當於主機僅要$2181元！！！
🌟團購時間：7/14 (三) 00:00AM 至 7/20(二) 23:59 PM
🌟團購網址：https://reurl.cc/lRldGq
📌RICHMORE舒肥萬用鍋 RM-0628 贈304不銹鋼專用蒸盤乙個
【組合內容】
(1.) RICHMORE舒肥萬用鍋 RM-0628 x1(市價$3,980)
(2.) 304不銹鋼專用蒸盤 x1(市價$799)
📌出貨時間：下單付款完成後，於次1個工作天內依照訂單順序出貨(不含例假日)。
📌運費：商品價格已含運費
📌付款方式：
(1.) 信用卡一次付清
(2.) ATM轉帳付款
(3.) 超商繳款 (限使用電腦下單)
(4.) Line Pay
📌聯絡方式：
潤益國際
官方網站：https://www.richmore.com.tw/
客服聯絡：LINE@官方帳號 ID 搜尋 : @richmore
連絡電話：02-2786-3115(營業時間：周一至周五9:00-12:30、13:30-18:00)
https://www.youtube.com/watch?v=J2BUjjVEy3s&t=237s
一鍋到底懶人料理～蔬果與嫩雞完美結合 簡單好上手！
詳細食譜與教學：https://pse.is/KPMAA
感謝 陳之穎 老師分享😋🎉
🔔訂閱我們，看更多美食料理：bit.ly/38mWZ4j
今日的主題是：累一餐 快樂後面三餐😆
(還可以變化不同吃法)
⭐️ 之前影片做過的一鍋料理 給大家參考💁🏻♀️
馬鈴薯燉肉、一鍋到底義大利麵 ：https://youtu.be/2SEbr8H9qog
可樂滷肉：https://youtu.be/6Sxcvy1nnDQ
韓式辣醬雞：https://youtu.be/cihbuBc0KYg
泡菜鍋：https://youtu.be/uEQhnvSioC4
〰️
［ 時間軸 ］
1:15 義式蔬菜湯
⭐️ 材料：1/4顆高麗菜、2-3顆蕃茄、2顆洋蔥、1顆紅蘿蔔
沒有蕃茄罐頭也沒關係 但用來消耗蕃茄罐頭也不錯(我大概用了1/5罐)
⭐️ 作法：全部切一切下鍋，加上蓋住蔬菜的水量
調味料只需要加鹽巴跟一匙醬油(也可以額外加義大利香料跟黑胡椒)
7:15 象廚的排骨燜飯
⭐️ 材料：米2杯、梅花肉一斤、蔥5支、薑3片、蒜5瓣
作法的部分大家可以去象廚的IG上看(e.g.kitchen)
我有一些地方有小小的做錯 但還是不影響美味啦～
12:15 開箱Studio Doe 衣服
觀望了好久好久好久 終於買了！！！！
超級期待🤩
14:15 獵人式燉雞(哈哈標題硬要取別的)
這個雖然名字聽起來很難 但其實很簡單 也是全部丟下去煮就好的料理
而且有肉又有菜 很營養！(完全是一鍋到底的料理！！！！)
我覺得吃起來有一個高級的味道哈哈
⭐️ 材料：雞腿肉(推薦用帶骨的 會更香)、1顆洋蔥、半顆紅蘿蔔、紅椒黃椒各半、2顆番茄、蘑菇
⭐️ 作法：
1、雞腿肉加鹽巴胡椒 醃30分鐘
2、煎雞腿肉 煎到金黃 拿出來切塊
3、用鍋子的油煎洋蔥(一顆切絲)
下大蒜(6顆切片)、紅蘿蔔、紅黃椒、菇菇
一片肉桂葉、1/2cup橄欖、百里香
4、加入紅酒150ml 煮兩分鐘
5、加入切碎兩顆切碎的番茄
6、加入兩大湯匙的番茄糊
加入鹽巴、黑胡椒，最後加入雞肉
7、燉煮30分鐘即完成
17:05 把馬鈴薯煎到金黃焦脆的秘訣
19:35 和大家聊聊我最近追的劇！
〰️
▪️ Instagram： iamphoebeliu
https://www.instagram.com/iamphoebeli...
▪️ 影片中的杯子盤子
Liuliu Select 蝦皮：http://Shopee.tw/liuliu_select
▪️ 合作請洽 vvntree@gmail.com
(不接任何食品、醫美類型的邀約 感謝！)
這支影片沒有任何贊助及合作。
🎬目前正在籌備線上課程【手機影片拍攝】
熱愛做菜的你別錯過囉！👍
https://user134068.psee.io/3g5ujj
今天跟大家分享懶人早餐
好多好多早餐在這裡
在我們熟悉的早餐店裡
不管你睡得多晚 起得多晚
土曜日永遠在這裡
歡迎光臨你！！
這次的一鍋到底系列
教大家怎麼做超簡單的一鍋到底三明治外
還有不會失敗的一鍋到底馬鈴薯
（馬鈴薯的部分建議用鑄鐵鍋）
這次使用的是IRIS的無水鍋
有興趣的可以去以下連結看看喔！
➡️ https://momo.dm/E7fBBF
👩🍳【器材Equipment】👨🍳
■MARIO SANDOVAL多功能氣炸烤箱
■Sony A6500
■SONY E PZ 18-105mm F4 G OSS
■RODE Video Mic Pro plus
👩🍳【音樂Music】👨🍳
ES_Cessura - Ever So Blue(Epidemic Sound)
哈哈！最近大家都很愛外送APP
我之前也會因為方便，碌一下～～ 但是都選不到自己喜歡的餐點
（你們知道我都愛少油少鹽多蔬菜～）
最後都是自己煮⋯好像比較直接耶😆
謝謝這次康寧借了3個很漂亮很漂亮的鍋子給我
👉🏻燉飯、Pasta，我是用VISIONS晶炫透明鍋 2.3L做的
這個大小剛好做一個人的理料
開口較大，用來炒東西也很方便
👉🏻土耳其小扁豆蔬菜湯，我用的是VISIONS晶炫透明鍋 3.5L
它容量較大，深度夠
很適合用來做湯品或多人份料理
而且它的鍋身不會很寬，不會很笨重
VISIONS晶炫透明鍋是康寧的新品
透明的鍋身配上螺旋紋
除了好用，擺盤也超美的！
而且這個新的系列都是法國製造的唷！
👉🏻今天做的星洲沙麵是康寧的經典系列晶彩透明鍋
雖然少了螺旋紋，但透明的鍋身還是可以清楚看到裡面食物的加熱狀況，還是很美
康寧鍋的特點：
太空科技材質，耐瞬間的冷熱溫差
不與食材起反應
聚熱保温 （真的關火後都還在滾2-3分鐘）
玻璃材質0毛孔，不留食物餘味
可進烤箱、微波爐，可冷凍冷藏
耐熱温差400度，從冰箱取出可直接加熱
其實其實康寧透明鍋還有很不同的尺吋
要找這邊看：https://happyeatfit.com/shop/littleice2016?page=1&count=30&sortBy=recommended&tags=%5B%22%E5%BA%B7%E5%AF%A7%22%5D
#減重備餐
#一鍋到底
#懶人料理
#一起開心吃著瘦
其他食材：高纖高蛋白燕米、低GI燕米麵、斯佩爾特意大利麵、風乾蕃茄醬等
這裡找：https://happyeatfit.com
影片標題：比用外送APP還快！ 懶人極速備餐術，15分鐘搞定，一鍋到底減脂料理
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每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
歡迎有空來看看唷！
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一鍋到底懶人料理 在 [心得] 新手一鍋到底的懶人麻油雞- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
最近才開始學做菜
目前都還是在簡單料理階段 以微波爐食譜跟電子鍋食譜為主
最好是材料放一放 一鍵下去就能等起鍋的那種XD
昨天清冰箱發現有剩的雞腿排 剛好晚上覺得有點冷想說拿來煮麻油雞
準備的食材有:
枸杞隨便抓一點點(提香味用)
老薑切片(個人喜歡薑味重帶點辣的所以加蠻多的)
雞腿肉(原本要拿來香煎的..有點懶...)
米酒:紅標*1料理*1(用料理酒就不用再加鹽)
麻油少許
前陣子覺得能直火上瓦斯爐很方便所以買的安康內鍋 第一次上瓦斯爐
其實它是電子鍋內鍋的說 算了不管...它現在是深炒鍋
先放入薑片收乾一點
之後放入麻油炒香
接著下雞腿肉
炒到有一點焦香就差不多可以放酒燉煮
加好加滿後直接整鍋拿去電子鍋燉煮
因為是全酒所以我半小時就有來看一下
其實不一定要煮到鍋子設定的時間
煮到沒酒味然後甜味都出來時就差不多可以起鍋
最後起鍋加一點點點糖(提味用 不加也可以本身湯已經有甜)
第一次嘗試煮麻油雞還算成功吧(*′∀‵）
話說以前都吃媽媽煮的 下次可以換我煮給媽媽吃
後記：
當初因為原本內鍋被我拿去直火加熱+黑掉之後拿菜瓜布刷
後來換了沒塗層的不銹鋼安康內鍋 感覺對煮電子鍋料理還頗好用
一是可以放心直火也不會黑掉 二是可以放心用菜瓜布洗
三是不用鍋子換來換去 方便又可以少洗一個炒鍋(′∀`)
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※ 編輯: teahhnoe (219.85.167.57), 03/07/2017 20:32:32
不過可以當兩三個鍋用 算起來又不算高了
※ 編輯: teahhnoe (219.84.242.95), 03/09/2017 17:44:28
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