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運動禁藥 風險藏在小細節裡～～～
基本小概念也附上給大家
也附上新聞連結🔗在留言處
S0: 未經核可物質
S1: 同化性藥物
S2: 胜肽賀爾蒙、生長因子、相關物質及類似物
S3: β2作用劑
S4: 荷爾蒙及代謝調節劑
S5:利尿劑及干擾劑
S6: 興奮劑
S7: 麻醉性止痛劑
S8: 大麻鹼素
S9: 腎上腺皮質素
S0~S5 賽內賽外皆禁用
S6~S9 則僅在賽內禁用
#營養師環環
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特別謝謝好朋友～
林杏青醫師 (柔術醫師)｜復健醫學、運動醫學 幫忙將我蒐集的丁香（clove）資料中確認交互作用風險的藥物分類～
一天上兩個轉載
我今天可以安心入睡了
#謝謝 #健康遠見 #自由時報
#79 #肉骨茶 ｜ 冬天・大雪 ｜【特別企劃．第三季】 養生食療、養生食譜 77 #新加坡 #馬來西亞 #排骨湯 #藥膳排骨 #美味 #美味い #scrumptious
溫中和胃、健脾養血、開竅活絡、散寒袪濕
平常吃這排骨可以對身體很好，寒冬吃更好
肉骨茶包是由多種藥材，如當歸、熟地、川芎、黑棗、黃耆等組合而成，多是在中醫學裡具有補氣效果的藥食材，在現在營養學上是能增加體內循環與新陳代謝的。
各種肉骨茶包配方，會因為添加不同香料，讓風味大大不同，並且來源多為植物成分的辛香料，不僅維生素與礦物質相當豐富，有抗氧化與促進血液循環、增進腸胃蠕動的效果。另外，有文獻指出，肉骨茶可能具有調節免疫功能與抗發炎的作用，不僅有益提升新陳代謝，對於預防感冒、流感、腸病毒等秋冬常見疾病，也有不錯的效果。
材料
排骨 1000g
蒜頭 25-30瓣
當歸 2錢
陳皮 1.5錢
黑棗 2粒
玉竹 2錢
甘草 1錢
川芎 2錢
丁香 5分
八角 2粒
北耆 1錢
桂皮 1錢
月桂葉 2片
小茴香 1錢
白胡椒粒 4錢
枸杞 適量
肉骨茶的調味料主要有幾種，包括︰大蒜、白胡椒粒、八角、丁香、陳皮。大蒜消食理氣；而大蒜、白胡椒粒、八角和丁香均溫中散寒；陳皮具溫中、健脾、化痰功效。
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眾多粉絲敲碗的丁香，這集讓你一次搞懂丁香，包含丁香名字怎麼念、丁香的公母之分、丁香來自哪些國家、丁香的使用方式、丁香的挑選方法、丁香的保存方式、丁香的特殊妙用，還加碼丁香的印尼文小教室，看完秒變丁香系，看到最後還有印度風鍋煮奶茶大放送，快來了解一下藥食都好用的丁香~
0:00 丁香復刻版
0:33 丁香的名字
1:15 丁香的產地
1:21 印尼丁香vs坦尚尼亞丁香
1:49 印尼丁香菸
2:20 丁香的優點
2:47 丁香口香糖?
3:19 丁香的應用
3:51 和丁香有染?
4:12 丁香怎麼賣
4:25 丁香怎麼挑
4:45 丁香的保存
5:05 丁香抽獎抽起來
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麻辣鴨血比拼 台灣靚太盲試六大即食麻辣鴨血 賈靜雯品牌鴨血吸汁但唔夠腍滑
今次由來自台北的靚太、兼曾在九龍城開過台灣食店的蘋果姐姐出馬，盲試六個即食麻辣鴨血品牌，看看哪款最好吃。好吃的麻辣鴨血，鴨血除了要大件有厚度，口感腍滑（最高5分）。湯汁則要濃稠帶香辣，鴨血才會入味（最高5分）。「鴨血要純正，口感才會腍滑。如果鴨血不純正，便會硬得像豬血。除了辣味，還要有中藥材的香味，如八角、 桂皮、茴香及丁香等等，味道才夠層次。」蘋果姐姐解釋。
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