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當你不斷試著去愛你身邊的人，
也請試著，要更愛你自己多一些。

愛，既然是一種能力，就不該看對象。

不是只努力的給予別人，
卻不知道怎麼給予自己。
知道要怎麼向別人表達，
卻不知道如何向自己表達。

如果有對象的差別，
如果要有所條件才能愛，
那就不是愛了。
而可能是討好，是交換，是投射，或是勉強。

如果，你想讓愛真實存在，
在你的生命中，
在你的生活中，
也在你的關係中，
那麼，從自己開始，
對自己展現出愛，
你才可能內在有了愛的撫慰及溫暖，
而傳遞及散發給外在世界。

當你的內在世界改變了，
你的外在世界也會改變。

一個新的世界，
就是來自於你的新自我；
一個真實成長，邁向成熟，
及完整個體的「我」。

停止那些對自我的耗損及不善，
真心實意的做回自己，成為自己。

不再是任何人的影子，
不再是附屬任何人，
也不再模仿任何人。

你就是獨一無二的原創，
除你以外，沒有其他了。

為你自己的存在，
創造屬於你的世界。
讓世界和你共存共在，
以你的新自我和這個世界，
有一份重新開始的關係，和新平衡。

我一直相信，
唯有新自我，
能為一個人創造一個新世界。

如果你願意，
請以你的新自我，
為生命帶進新體悟，新認識，
也創造出你的生命新格局。

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From 《七天自我心理學，找回原本美好的你》～「第七天」
https://www.books.com.tw/products/0010686571

親愛的，那種深深的疲憊感，我曾經也好熟悉，只能硬撐，努力撐，忽視自己的感受，要自己繼續承受。甚至不敢多想，有一刻，情況會有所不同。

以為只有不斷努力承受，努力扛，才是負責任的方式，絲毫沒有覺察自己究竟過著什麼樣的日子。當然，也無從調整及改變。

我們活在功績社會的時代，社會的訊息不斷迫使我們，要求自己必須積極活動，不斷擴張自己的觸角，卻不知道自己究竟在忙些什麼。

窮忙、瞎忙之後，內在大量湧現的倦怠，使自我產生了巨大的被吞噬感。不僅造成彼此關係分裂，也使我們什麼都不願意再做。

功績社會的遺毒，留在人類身上的，是大量的焦慮、憂鬱、沮喪、無力、疲倦，還有自我的「無存在感」。

我們內在的心靈神祇累了，內在的英雄也乏力了，大量的倦怠，想要無所事事，好修復長期的傷口，療癒失去免疫力的身心。

過度積極、過度擔責、過度追求，終將使我們掏空。無法說「不」，於是無法停止—無法停止消耗、無法停止破壞、無法停止侵蝕，我們終將只剩下一具「軀殼」。

沒有邊界地擴大自己，卻是提早一步失去自己。

#好好安歇，允許自己擁有平靜及安穩的空間

#找回自己內在的指引，你是你自己最好的嚮導

#沈靜，是為了醞釀再出發的能量

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摘自《七天自我心理學—找回原本美好的你》，究竟出版。
https://www.books.com.tw/products/0010686571

我將過去所出版的書，透過原型的關卡及鍛鍊任務進行分類，依據目前所在的各項原型，適合哪一本書來為自己加強深入的認識和探索，提供給大家參考：

天真者：
《親愛的，其實那不是愛》（寶瓶文化）
《完美情人不存在》（平安文化）

孤兒：
《為什麼不愛我》（寶瓶文化）
《其實你沒有學會愛自己》（寶瓶文化）
《於是，我可以說再見》（寶瓶文化）
《喪慟夢》（張老師文化）
《請容許我悲傷》《張老師文化）
《愛，一直都在》（張老師文化）
《受害者情結》（平安文化）

流浪者：
《這人生》（張老師文化）
《因愛誕生》（寶瓶文化）
《敬那些痛著的心》（究竟出版）
《入夜，擁抱你》（麥田出版）
《七天自我心理學》（究竟文化）
《療癒孤寂》（天下雜誌）

鬥士：
《你過的，是誰的人生？》（究竟出版）
《可惡的他人和可憐的自己》（究竟出版）
《找回愛與尊重的自尊課》（三采文化）
《立下界限》（天下雜誌）

殉道者：
《當傷痛來臨-陪伴的修練》（寶瓶文化）
《其實我們都受傷了》（寶瓶文化）
《生命河流》（張老師文化）

魔法師：
《成為自己的內在英雄》（三采文化）
《死亡如此靠近》-新修版（寶瓶文化）

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「原型」自我檢測：
你現今的內在原型能量是哪一種？
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