繼早上片單《健康不可告人的秘密》(what the health)接著第二部《茹素的力量》(The game changers)
今天真的大打我飲食營養觀，雖然前陣子才開始知道植物性蛋白對人體的好處，但這兩部片讓我對這樣的飲食選擇的邏輯更加全面。
因為讀了王姿允醫師《4+2R代謝飲食法》目前已經大概一個多月，一天有兩餐都吃素了，單純已經在這一個多月感覺到身體（內/外）的改變。
Know thyself and Know what you eat.
為了自己的身體，知道更多真相，為自己做更好的選擇，與真正的健康更緊密的連結。
最後再推一次《海洋陰謀》(Sea spiracy)，飲食生活與個人健康與世界環保息息相關，實踐很難，但是開始理解不難，改變很難，但是總要從第一步開始。
祝大家身體健康💙
#三部都在Netflix上
三部都在netflix上 在 [閒聊] Netflix的3% - 看板EAseries - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
不知道大家有沒有看這個巴西版的飢餓遊戲？
葡文好聽，場景滿精緻的，有點YA主角群，巴西人都好帥好正！
議題感覺和巴西大量的貧民窟有直接連結，如果未來巴西發展成只有3%不是貧民也不無可
能...
比較不OK的是有些試煉的標準詭異，感覺和飢餓遊戲一樣會走向破壞體制的路線？
大家一起討論！剛看完前兩集。
另外Netflix影集還有法國的Au service de la France和日本的亞人也超好看！
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