你不需要對自己爭辯電話另一頭的人是否沒有禮貌；也不需要爭辯還沒辭職，是怕沒有下一個工作機會。
因為，這些想法不論正確與否，對你或許都沒有幫助；它既無法讓你有好心情，也不會讓你的人生好過點。
無論碰到任何情況，不妨問自己：「這些想法對我有幫助嗎？」或是：「我現在所想的，對情況有幫助嗎？」回想看看，你的想法讓你感覺是好是壞，以及能否幫助你如願以償。
取自《你可以很煩，但要馬上甩掉它》
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各位朋友，晚安：
有時候正向思考，不是去判斷想法是對還是錯，而是這麼想，對自己有沒有幫助？
我在直播時談到自證預言：我們會活出我們的想法！
當然，不是我們內在想要什麼，外在就能得到什麼。但當我們對自己的看法，根深蒂固的時候，往往會影響我們的言語行動，而言語行動也正在創造我們的未來。
這是一種我常常自我對話的方式，去思考抱著一個想法，對我們自己有什麼影響？這是我們想要的影響嗎？如果沒有這個想法，我們的現在與未來又會如何轉變呢？
祝願您，能跟自己好好討論，長久以來我們對自己的指導，是否讓我們如願以償！
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挑戰你的想法：這些想法有幫助嗎？
【文/ 吉爾．海森】
對自己說話要小心，因為你正豎耳傾聽。
—美國人際關係顧問 麗莎．海斯
想像有人給你一隻鸚鵡。這隻鸚鵡再平凡不過，沒有特殊的知識、智慧或洞見，只會以「鸚鵡的方式」背誦話語，絲毫不了解自己說了什麼。總之，就是隻鸚鵡。
然而，這隻鸚鵡經過訓練之後，專門負責潑人冷水。牠會不斷評論你和你的人生，把你奚落得一無是處，懷疑你的決定，不論任何人都躲不過牠的批評和指責。
比方說，有一天，由於塞車或火車客運誤點，你遲到了。這隻鸚鵡坐在那，念念有詞：「你應該早點出門的！怎麼搞的？你什麼都做不好！你今天一定會很倒楣……嘎嘎、嘎嘎、嘎嘎。」
又有一次，朋友說這禮拜會傳訊息給你，好安排週末的聚會。到了週六上午，還沒收到任何消息。鸚鵡對你說：「你不要太依賴朋友，他們才懶得理你！」
當然，你也知道，跟鸚鵡吵是沒用的，牠只是在背臺詞。
但如果這隻鸚鵡是負面的自我，那麼該對負面自我回答什麼，絕對是你能夠挑戰的。你的想法是否合理、有邏輯、有幫助，都是你絕對能加以質疑的。
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實戰練習
老是霸占你腦袋的負面委員會，叫他們乖乖坐下，閉上嘴。
—美國演員 安．布列芙德
無論碰到任何情況，不妨問自己：「這些想法對我有幫助嗎？」或是：「我現在所想的，對情況有幫助嗎？」回想看看，你的想法讓你感覺是好是壞，以及能否幫助你如願以償。
試著回想一件近來遇到較棘手、麻煩的事情。也許你掉了東西；有人批評你，或令你失望；行程嚴重誤點；或是活動取消了；也可能你打電話到保險公司、電視寬頻業者、瓦斯或電力業者的客服中心，結果和某人的對話令你感到沮喪。無論你怎麼想，這些想法是否在某方面幫助事情進展得更順利？
現在再想一件即將發生、但你毫不期待的事情。也許是某件工作或家裡的事必須完成；有地方必須前往；或有個必須碰面、討論事情的人。無論是什麼，你心裡有何想法？這些想法有幫助嗎？你的想法能否幫助你對該情況有更好的感受？
揣想一件你日後嚮往去做，或是還沒做到的事。也許是到某處旅行、培養新嗜好、改變職涯方向、辭去工作，或結束一段關係。你的思考方式對這些事是否有幫助？你的想法能否讓你充滿希望，鼓舞你放手去做？
要知道，每當問自己：「這想法有幫助嗎？」並非是在反駁自己的想法。你不需要對自己爭辯電話另一頭的人是否沒有禮貌；也不需要爭辯還沒辭職，是怕沒有下一個工作機會。
因為，這些想法不論正確與否，對你或許都沒有幫助；它既無法讓你有好心情，也不會讓你的人生好過點。
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以上文字取自
你可以很煩，但要馬上甩掉它：破百種小方法，讓你立即擺脫負面思考，保持正面行動的力量
https://www.books.com.tw/products/0010853827
真文化出版
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三重客運客服電話 在 [心得] 申訴三重客運857對機車危險駕駛- 看板Bus 的推薦與評價
本人於1/26晚間，行駛機車自大漢橋下橋往中和方向的民生路上
當時有輛三重客運的857路線公車（往淡海方向）正要從公車「捷運新埔站」站離站
當時路上車輛不多，我車後很遠才有其他車輛
駕駛雖然有打方向燈，可是以我的速度（表速52左右）與距離，如果他馬上切出來，我一
定需要煞車
所以我判斷司機應該會等我經過再切出來，而且他也必須等我經過才能切回主線道
可是司機卻沒有停等，而且直接往外切
而我則是立刻按喇叭示警
可是司機還是繼續切出來
結果導致公車車頭跟我夾角大約45度
我當下是以50公里左右的速度，掠過公車左前車頭，差點被撞到
而且司機在我通過之後還緊跟在我機車後面
甚至對我按喇叭回擊，才繼續切到內線車道要迴轉往新莊方向行駛
我在司機切到內線後，我有刻意放慢速度等他車尾通過
因此才記得車牌號碼
當下我立刻找停車格停車
然後打三重客運電話申訴
跟客服人員說明情況
他們表示三個工作天後會回覆我
1/26是初二，1/30開工
所以應該是要2/3或2/4前回覆
我後來回家之後
有看到網路上一些討論投訴客運業者的心得
發現不少人有申訴過三重客運但沒有回覆的狀況
並且有人告知建議直接向交通局投訴
所以在向業者申訴後不久，立即同步向交通局反映被該司機逼車
並且於2/7收到回覆，信中表示有發現該司機確實有任意變換車道的情事，並且已對業者
加以裁處
但是直至2/11，我始終沒有接到三重客運的任何回覆電話
於是在當日又進線一次客運客服
客服人員表示他們在第一時間已經回報給負責單位，但不清楚為什麼沒有回覆
我表示，這起案件我已經接到交通局回覆，且已經對其裁處，如果業者再不積極處理，甚
至打算吃案，我會再次向交通局申訴
客服人員聽後表示，他會請相關單位隔天一定要回覆我
但是直至今日2/15，還是沒有任何回覆
於是我在剛剛又進線1999，告知先前案件編號與情形，待交通局後續回覆
先去已經聽聞三重客運在處理民眾申訴案不積極，甚至吃案
今天案件事關民眾交通安全，甚至有生命危險
且我都已經跟交通局申訴，而且確定違法也已經裁處了
三重客運還敢不積極處理
還能期待民眾直接向三重客運反映會有結果？
還是三重客運認為我已經害你們被裁處，你們就不用針對案件回覆我？
說三個工作天會回覆我是你們自己承諾的
不管是否有政府介入，你們還是要直接回覆民眾
但迄今為止，我還沒有收到三重客運的任何道歉
剛剛有稍微爬過文章，發現好像有三重客運的協理在板上出沒
我是蠻希望你能看到這篇文章的啦
罔顧民眾交通安全還想吃案的爛公司
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.20.84 (臺灣)
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※ 編輯: ndhuwei (115.82.20.84 臺灣), 02/15/2020 16:27:11
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