[錯誤的降血糖飲食，比吃錯藥還可怕😰］
今天家醫科一位50幾歲女性，因為加劇的汗皰疹來諮詢，問了病史有在其他院所使用三高的藥物，血糖本來高達200多，在吃了血糖藥可以降到140幾，但是還是控制不佳，因為糖尿病的關係，用高效度降膽固醇藥物，血脂勉強降下來，但肌肉相關指數飆高，腎功能也不甚理想，我看了看雲端的檢查報告跟用藥，心裡暗暗想，應該接下來就不得不減藥或被調整藥物了，因為副作用，但是飲食呢？
我：「請問您平常的飲食都吃什麼呢？」
患：「我很認真在扎血糖，不吃糖跟水果，都吃十穀飯跟燙青菜，連蛋都不敢吃，因為怕膽固醇，不過我會吃魚。」
我大驚，聽起來就是一個血糖跟血脂都只會升的食譜，一整天除了澱粉主食跟菜，蛋白質不夠，油脂又太高（魚跟牛肉的脂肪其實相較雞跟豬的瘦肉來說是很高），我花了一番功夫跟她說糖尿病的飲食就是高蛋白（看腎功能調整）、高纖、低脂、低碳，當身體代謝脂肪酸跟葡萄糖的能力異常時，好油壞油都是多餘的油，好澱粉壞澱粉都是負擔，應該把每天的低脂蛋白質吃飽，不要害怕吃全蛋，蛋黃是好的膽固醇，會讓壞膽固醇上升的其實是高碳高脂飲食。患者聽完，沉吟許久，告訴我會認真試著調整看看，下次回診來追蹤飲食改變後的抽血結果。
反觀我這裡52歲已停經女性，一個危險因子，本來總膽固醇大於等於240mg/dl或是低密度膽固醇大於等於160mg/dl就可以考慮用藥，但在我心中永遠放著血脂治療的最高指引—-「用藥前3-6個月的非藥物治療」，經過一個月飲食控制後，血脂全部以幾乎減半的速度在改善，連本來糖尿病邊緣都完全正常，讓患者訝異於飲食改變的重要😊
另一個67歲女性，BMI=27.2(肥胖），體脂率40.9%，高血壓跟糖尿病數十年，用了兩種血壓藥跟血糖藥，在飲食調整7天內就已經把血壓藥砍半，第8天我請她可以停掉所有血壓藥了。
每個Tammy Wang遇過自稱「家族遺傳」的三高患者，很多都是連「飲食習慣」都是「家族遺傳」造成，只要願意給自己一個機會，經過一週到一個月的單純飲食控制，都可以看到比藥物治療更顯著的效果，更讓我堅信自己走在較為艱辛但正確的道路上🤗
在我這裡，願意改變生活型態來讓自己更健康的，年紀最大的是70幾歲，70幾年的飲食習慣都可以改變，只要對自己有心，又有什麼不能改變的呢？
#三高藥物沒有一吃就是一輩子這種事
#藥物是給不願意改變生活型態的人吃的
#不要讓藥物的副作用跟飲食的壞處照單全收
三高藥物沒有一吃就是一輩子這種事 在 Re: [閒聊] 初二被規定要等毒菇回家才能回娘家- 看板marriage 的推薦與評價
是否同意記者抄文：NO
我是人夫，我有姐姐，還有很傳統的媽媽。
我媽認為自家孩子最好最棒、但自家小孩也有分階級，例如兒子就比女兒棒、女兒再比媳
婦棒。
針對這個階級劃分我也很無言
不過我老婆也不是省油的燈，XDD
1.結婚後第一個除夕夜，我媽千叮萬囑初二規定才能回娘家。
我老婆嗯嗯嗯說好的好的。
結果，她跟灰姑娘一樣，
一到初二，半夜0點0分準時踏出我家門，
自己開車回娘家。
我自己睡到早上起來看到身邊沒人大驚失色，驚慌失措，囧囧囧，
馬上打電話給她，結果她笑呵呵說她想家了不想讓我為難，
還在電話裡喊她父母一起在電話中跟我拜年。
後來我一早趕緊殺回岳母家的時候。我真怕岳父母不讓我進門以為我欺負他女兒。
結果岳父母很正常，全家一起吃吃喝喝，只有我膽戰心驚。
結論是我媽傻眼，我老婆勝。
2.第二年，我媽知道這個從交往到結婚相處過十一年的媳婦真的很特別後，
再出招，在過年前就千叮嚀萬囑咐，
必須等我姐姐回來，我們全家吃過飯後，
我老婆跟我才能回她娘家。
我老婆又是嗯嗯嗯點頭說好的好的。
結果，當年除夕年夜飯吃完、打掃廚房善後做完，
我老婆跟我媽拜年、又專程打電話跟我姐拜年，說了一堆吉祥話後，正逢氣氛美燈光佳，
我老婆又背上她的包，帥氣地跟大夥說掰掰，
說她要回娘家啦！要回娘家吃續攤第二攤，
她爸媽說隨時都能回去，不擔心帶衰娘家。
她還特別說，初二一定提早出現在家裡，親迎我姐姐。
眾人在目瞪口呆中看著她很有禮貌道別又瀟灑的背影，
因為我有去年經驗，所以就有警惕XDD，我這次有進步馬上回神跟她走。
結論我媽再次傻眼，我老婆又勝。
3.第三年開始除夕年夜飯、初一走春、初二回娘家啥的都亂了套，一直到現在。
結論我媽放棄，我老婆狂勝。
之後我家什麼逢年過節習俗規矩都隨便了，大家快樂方便就好，
我發現只要人不犯她，她也很好配合XDD
因為每年年初三是我媽自己要回娘家的時候，
我老婆絕對排除所有大小事跟我還有我媽回去吃喝玩樂走親戚。
她還跟我提議可以兩三家年夜飯合併一起吃，
也計畫明年全部人都在國外過年。
我老婆真的是奇女子。
回應板友的時候因為手機回文誤刪很多板友指教，不是故意勿見怪。
很多意見我都有聽進去，
我也很努力，包含家人們都很努力包容彼此，
祝大家新年快樂。
-以下再補充一些
太太從沒有說過、反映過甚至抱怨過我家傳統的過節方式，
我覺得我比較鈍感以為婚後就是照我兄姐哥嫂模式，這是我不足的地方，
我也跟我母親說，我太太是你的孫子的媽媽，不是外人，大家互相理解尊重。
我太太也跟我和我媽直接說：謝謝妳生下XX(我本人），所以這世界上婚姻幸福的女孩又
多了一個。
太太是很貼心的人，媽媽是個願意調整的人，都是愛我、我愛的人。
謝謝各位，新年快樂。
※ 引述《qezujoe (嶄新)》之銘言：
: 是否同意記者抄文：NO
: 想調查一下各位媳婦們初二都幾點回娘家，有人跟我一樣每年都要等毒菇回來才能回家
嗎
: ？
: 真的超不爽我也是人家的女兒，為什麼一定要等你女兒回來我才能回家
: 重點是還要我幫忙訂餐訂飲料訂咖啡
: 唯一慶幸的是現在有外送可以叫，感恩熊貓小哥送很快，餐點送到我就可以回家了，以
前
: 沒有外送的時候我還有過煮好午餐才走的紀錄
: 到底憑什麼你女兒回家還要我負責，連叫個外送都是我這個外人要付錢？？？
: 為什麼毒菇們也這麼沒有自知之明，想吃什麼不會自己去訂嗎？
: 知道餐點是我出的錢也不會問多少錢分攤一下，臉皮就這麼厚？
: 真的超級不爽！！！
: 然後平常的神隊友在這時候就會石化成豬隊友 -_-
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.19.15 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marriage/M.1674588118.A.391.html
我上有兄姊哥嫂，傳統習俗維持十數年直到我老婆來才破......不管我媽什麼派，我敢肯
定
我老婆實力派XD
※ 編輯: amsen (49.216.19.15 臺灣), 01/25/2023 03:44:30
你果然沒看明白……XDD
計程車也很方便啦
不同縣市但是台灣真的很小
有感受到了XDD
本人已經結婚十多年了，加上婚前交往快十年，的確我媽本身事情真的很多，不亞於八點
檔，不過我老婆都能冷靜處理。她是性格很正面，她說沒辦法說能把婆婆當成自己親媽，
但婆婆也是老公的親媽。
我媽是普世價值婆婆的正常反應，所以......XDD，我跟我太太不想批評她所以一率用「
傻
眼」兩個字帶過，我只是想簡單說我太太怎麼調整過年怎麼過這事。
有發生過喔XDD，
有一次我要去出差，當時沒小孩帶著我老婆去，她比我還熟當地準備等我工作完帶我去玩
。
我媽在各種干擾後又出大絕，
我們出發後抵達機場前打電話來說她身體不舒服心臟痛，要求我老婆必須留下來不准去。
我老婆：「我立馬叫110救護車，救護車馬上到。」
我媽再次傻眼。
是的
兩位都是生命中重要的人。
我老婆挺會照顧我媽想法XDD
我看她信手拈來真的雲淡風輕。
他們自己處理得很好，我們現在兄弟姐妹兄嫂妯娌之間都和樂融融，是有什麼問題？
本篇只想強調我老婆的應對方式，我認為她心寬路便寬，至於我媽怎麼纏鬥就不贅述，她
說身為晚輩的我們就是面對、處理、化解，讓事情變得可愛。
我媽戰鬥力也很高喔XDDD
我就不贅述啦。
我媽是啊！
※ 編輯: amsen (49.216.19.15 臺灣), 01/25/2023 10:19:34
想像一個畫面，你千辛萬苦搬一顆大石頭丟入奔騰入海的黃河，但撲通一瞬間就沒了，連
個水花都沒太大漣漪......
她們的相處和過招類似這樣。
就是我老婆常說的：「積極面對但正確冷處理。」
我媽昨天回娘家，逢人炫耀她有個特別又霸氣的媳婦XDD
什麼全身行頭都我這媳婦買的啦！跟我媳婦出門我想吃什麼玩什麼都不用擔心啦！我家吃
不完的日本水果都是我這媳婦無限量供應的啦！
我想我老婆改造她應该有成功。
我媽想複製當年我家哥哥姐姐們的模式，結果失敗XDD
用真心真誠說誠實話做誠實事，陪長輩看醫生，多陪伴多溝通多交流。
我只是想著重描述我老婆的做法，
不代表我旁觀喔
我不需要制服我媽媽，她只是個長輩，不是仇人。
傳統的家庭表示：？？？
你哪位你貴姓你又知道？？
用真心真誠說誠實話做誠實事，陪長輩看醫生，多陪伴多溝通多交流。
我媽本性真的不錯，謝謝誇獎。
沒事，我們很好，你也把自己過好，不用替她感到悲哀。
本篇重點是著重描述我太太的做法，我跟她也從未覺得是擋我媽，我媽傳統想走習俗想一
家團圓，我跟太太也覺得不是壞事也能理解，也有自己的應對方式，不在現場的板友就不
要自行腦補太多。
謝謝，終於有明白人能理解我在她倆中間也是有做些什麼的。
昨天回我媽娘家，我太太逢人就說我媽優點好多，願意很彈性讓媳婦過年時間調度很自由
，又誇獎我媽出門玩樂吃喝配合度很高很棒棒，帶去哪玩哪裡吃都可以。
我媽被一陣捧後可能暈乎乎了，都沒跟親友抱怨我老婆啥。
之後就是這兩個女人之間商業互捧狀態。XDD
就是啊！QQ
真的！
在這邊也說我姊姊真的也很不錯，無論是在她婆家還是娘家，都拿捏得很好。
謝謝祝福:)
是的，能屈能伸。而且就是她最常說的，結果要美好並互惠互贏。
謝謝，我也很欣賞她！
必須的。
是的，婚前婚後認識相處已經二十多年，大家更圓滑更包容。
我老婆本人回應表示：她是可愛，從不可憐。
的確，做事要結果論，達到目的互惠雙贏。
真的挺好的，阿姨讚。
好啦你不廢你最對，給你拍拍手好棒棒。
她在我旁邊吃蝦子啊！她說沒想到大家這麼關心她是否安好平安健康幸福快樂。XDDD
她很好，謝謝你。
她是獨立思考有穩健價值觀的一個人，很多事情她覺得不需要告知我、不想麻煩我，我覺
得她也沒錯，尊重她、配合她，互相包容。
就算我們買房也是這樣。XDD
功能健全，感謝關心。
她連買房子都沒有跟我通知。
太太從沒有說過、反映過甚至抱怨過我家傳統的過節方式，
我覺得我比較鈍感以為婚後就是照我兄姐哥嫂模式，這是我不足的地方，
我也跟我母親說，我太太是你的孫子的媽媽，不是外人，大家互相理解尊重。
我太太也跟我和我媽直接說：謝謝妳生下XX(我本人），所以這世界上婚姻幸福的女孩又
多了一個。
太太是很貼心的人，媽媽是個願意調整的人，都是愛我、我愛的人。
謝謝各位，新年快樂。
※ 編輯: amsen (49.216.19.15 臺灣), 01/26/2023 22:14:03
... <看更多>