最近在 World Gym 健身，也開始上起了拳擊課，目標增肌減重的情況下，速食自然就不會是首選，狂嗑高蛋白以及用沙拉果腹也是我的現在的日常。很高興這次收到 KFC 肯德基的邀請，來吃吃肯德基將於 12 月 8 日指定門市上市的「上校私廚烤雞腿溫沙拉」，每一份有27.1 的蛋白質、加上無骨烤雞腿一直都是肯德基的強項，配上一點筆管麵澱粉量也剛好（畢竟沒有澱粉哪來 Power？而且沙拉還是溫的！）
話說，到門市點這個餐可以拿到 15 天的免費 World Gym 會籍，既有會員憑會員卡也能有專屬套餐折扣！
上校私廚烤雞腿溫沙拉套餐ptt 在 [食記] 肯德基的烤雞腿溫沙拉- 看板fastfood - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
前陣子寒流天氣幾乎都好冷
最近雖然回暖但覺得早晚還是溫差有點大
只能一直吃喝熱的東西才會感覺比較暖
但一直吃火鍋真的會太胖了所以開始有節制一些
原本很常吃沙拉，因為太冷初次吃吃看溫沙拉了
小七的還沒試過，先來試試看肯德基的
在上班的偷閒時間上網查了一下
我是先上網預約取餐(真的省了很多時間)
拿到的時候蠻熱的有點出乎我的意料
以下外盒
他不是用一般的紙盒裝是用比較可以保溫的盒子
這點我覺得蠻貼心的，畢竟是熱食
撕開再打開就可以囉
全部組成就是一塊雞腿肉、許多蔬菜、少許澱粉
很像在吃健康版的茄汁義大利麵
沙拉方面是紅蘿蔔、青白花椰菜、帶皮馬鈴薯組成的
還有一片黃蘿蔔，這好像是平常不太會吃到的菜
馬鈴薯被燉得很入味
而且菜也沒有被煮得太爛，吃起來還是有點脆脆的感覺，不會整個軟掉
但我拿到拍照完就趕快趁熱吃了
澱粉是筆管麵，但整體還是以蔬菜為主，量我覺得還可以
這幾樣加上他的茄汁所有味道融合在一起沒有衝突感
我蠻喜歡紅醬的，味道很夠，熱食吃起來也比較暖、比冷食好吃
最後是他的主餐烤雞腿，內有一塊
買這個溫沙拉除了叉子也有附刀跟手套，方便進食使用
想要豪邁吃肉或是優雅切來吃都可以
雞肉很嫩很好切，不過肯德基的雞肉水準好像一直是如此
除了很嫩之外吃起來還有淡淡的香料味
感覺一塊吃完可以再一塊
吃完的感想呢
我食量普通，這我覺得當一餐還可以
吃完之後也不會覺得太油膩，味道不錯但不用擔心味道太重
雖然他是用紅醬調理，但是蔬菜還是保有原本的清甜
我覺得這點很加分，因為比較不容易吃到整個很膩
比想像中好吃，跟一般沙拉很不一樣
喜歡紅醬跟吃沙拉的天冷可以去吃吃看
我準備好下一次再吃了
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