[吃了會幸福喔！]
啊！好興奮啊！好幸福啊！
看到偶像或是想到開心的事，
心裡超爽超幸福der感覺從何而來？
血清素(Serotonin)！
血清素被稱作人體的「幸福分子」，
他掌握多種神經傳導物質，並且負責多種荷爾蒙分泌。
血清素影響神經傳遞、消化道蠕動、心血管作用等：
1.身體與情緒運作：
生理時鐘、睡眠、壓力耐受、情緒控制、學習記憶
2.腦神經：
保護神經元、抑制疼痛、細胞修復
如果血清素分泌失調，可能造成不同的身心症狀：
憂鬱症、情緒不穩定、恐懼、無力感、慢性疼痛、記憶衰退等
那既然血清素(Serotonin)這麼重要，如何從食物中補充呢？
1.牛奶：含有大量色胺酸，是血清素的前驅物質，因此睡前喝溫牛奶可以助眠。
2.香蕉：含大量色胺酸、B6
3.魚肉：魚油含大量omega-3，能增加血清素分泌
4.巧克力：含色胺酸、鈣、鎂、鋅、B6等
5.綠色蔬果：因缺乏葉酸會等至血清素降低，其中菠菜含大量葉酸。
除了飲食以外，
更重要的是定期運動習慣與規律作息，就能增加大腦血清素的含量喔！
缺乏血清素常導致身心靈的疲勞及憂鬱症，
但補充太多可能導致血清素症候群(serotonin syndromes)，
因此適當補充即可，
憂鬱症患者平常若有服用藥物，更需要避免過量食用喔！
那麼，中醫能不能讓你開心？
當然！
可以「逍遙」也可以「補心」勒，
這篇讓你開心幸福的小秘訣，快點收藏起來，
剩下的，讓我們下回分曉！
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下回分曉 在 [情報] 742回老婆要沒了- 看板KINGDOM - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
742回扉頁是李牧拔出了劍，而身後的護衛兵正奮力保護李牧
在桓騎發動的奇襲，桓騎的雙刃「澤諾」跟「朱摩」分別殺向李牧
澤諾被兩名李牧身邊的衛兵捨命防衛被牽制住，加上被箭矢射中
雖沒有因此身亡，但未能第一時間攻擊李牧
而朱摩則順利將刀刃砍向李牧，李牧已進入斬殺範圍
此時憤怒的海音帶著幾名騎兵前來支援
畫面來到其他前去營救肥下的趙軍，在意識到肥下大火是桓騎的詭計後，紛紛開始回頭奔向李牧主軍的方向，前往救援李牧
而早已分配在其他地點的飛信、樂華兩隊，職責就是牽制、阻擋住趙的援軍
「多拖延一分，就能多爭取桓騎創造斬殺李牧的時間。」
畫面再次轉回李牧本軍
海音並非朱摩對手，三兩下便處於下風
在朱摩猛烈的進攻下，海音招架不住，朱摩一個變招雖然海音擋下了，但也因此被砍得差點失去意識
在朱摩準備將海音收入囊中時，李牧出手相救
朱摩也不負桓騎軍的主力之一，一對二也打得綽綽有餘
接連的數秒戰鬥中，海音再次敗下陣來，正當朱摩的刀刃逼近海音脖子時
從海音後腦一把利劍從空隙中刺出，海音意識到變將頭移了數釐
李牧的劍刺向朱摩，從朱摩的左眼進入，後腦穿出
朱摩陣亡
然而海音脖子也大量出血，李牧趕緊確認海音安危
正當桓騎眾人看見朱摩陣亡後，黑櫻繞道了李牧的後方死角，拔起弓射向李牧
李牧是生是死？下回分曉
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朱摩大概不想設計了，直接給便當下去
黑櫻的箭矢應該是會在沒意外的情況下射中李牧，只是估計又是哪隻李牧的御三家來幫李牧挨箭吧？
我猜是海音，畢竟只有海音離他最近，而且角度也能看見箭矢
估計海音這邊真的要涼了
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