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上次炒麵裡面放了高麗菜跟紅蘿蔔
Mila不疑有他的全部吃下去了
所以這餐也用同一招，只是換成烏龍麵
沒想到此招第二次就被破解😅
這天本來吃兩口就說他不要吃了
我真的好說歹說，他才慢慢吃完
中間也是不斷在玩麵條😏
不要看Mila好像胃口很好
有一陣子他一餐只吃兩三口
魯蛋每天都為了菜單想破頭
要做得健康營養又要好吃
實在不是一件很容易的事😤
雖然秉持著不吃就收走的規矩
但連續幾週都一樣的狀態
其實難免會很沮喪😞
後來調整好心態
讓吃飯的氛圍輕鬆一點
在他不願意吃的時候換個方式跟他互動
偶爾交換條件，其實還是會有點效果😉
讓吃飯氣氛是歡樂的
孩子就願意吃得比較多
至少在我家是這樣的❤️
真的會被這群人笑死😆
這集跑彈前面都只是小遊戲
但我們彈玩得很”認真”
嗯。認真拆台🌝
啊尼～讓你們俗語接龍
一個個在那邊給我
不是發表踩到狗屎被牛踢的經驗分享
就是料理小撇步(鼻涕先不要✋
猜個新造詞猜到後來開始碎念”你各位是能不能好好說話❓”😂
本來都已經有點開始在度假無心聽規則
但聽到給錢直接專注的跟什麼一樣還彈起來聽
後面明明是給他們卡讓他們花錢
看到菜單上的價格還是先爆怒一波
這集太多TMI
彈們過於忠於現實的反應真的會笑到並軌🤣🤣🤣
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***轉載請註明防彈幸福研究所***
筍絲、滷蛋都沒那麼推，原因不好說🤣
但滷肉飯甜哪!!!我喜歡~~~~
飯沒有問題，煮的粒粒分明相當美味之外，醬汁也是非常特別，醬汁全都是皮，說是全肥肉魯肉飯，我倒覺得比較像是豬腳店的滷肉飯👍
拿滷豬腳的醬汁下去拌飯就會是這個味道，然後膠質也是非常豐富，整體就是甜這沒有疑問，其實真的有點太單一，但….加上胡椒跟辣醬就大變身👍
加上胡椒之後，整個層次衝出來，甜香爆衝讓人爽到受不了，辣醬建議先試試看再加入，怕你一次加太多會受不了唷，辣醬的表現就是香辣且尾韻長，推薦大家可以試試看，會有全新感受👍
為了推廣雙語教育，台南在2015年推出了十年計畫，成立第二官方語言的專案辦公室，負責統籌相關計畫。到目前為止已經是第六年，包含店家、公家機關和計程車駕駛，都是推廣對象。市府強調，要營造的是環境，所以參與者不用一定要說頂尖英語，只要能利用菜單、手指書籍等方式來溝通，就是一種成效，還可以藉此打開台南的能見度，吸引更多外國民眾造訪。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/542974
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#公視新聞 #即時新聞
妳吃甜點有算熱量嗎？
「鹹食養人，甜食悅人」
不管心情垃不垃圾，
生活中沒有甜食，心會很癢的～
我現在沒有特別減醣減脂斷食，
但是在之前學習飲食所調整的習慣，
因為愛吃而習得的小伎倆，
現在的飲食，雖然偶爾也要克制一下，
但可以說是非常滿意不太壓抑。
甜食不一定要大爆醣，
薄薄的紅豆麻糬，
覆蓋大大的低卡草莓，
可以說是小小爆一下，
不想這樣爆，用洋車前子粉取代糯米，
用羅漢果糖取代黑糖，
也有另一種無罪大福的美味！
我用牛奶做麻糬，用黑糖拌紅豆，
放一晚還Ｑ，兩晚就有點硬掉了，
草莓會生水，最好是做完直接滅濕，
麻糬也不一定要降用靈肉捶，
只是會比較Ｑ，看起來比較兇而已～
麻糬告訴我什麼？麻糬她說：
好說話的媽媽，不是軟柿子，
是越打擊、越堅韌的“麻糬”，
雖然我做的大福天竺鼠車車實在醜哭，
被這樣嫌棄我也是不會受傷的！
PUI!
———🍓草莓大福🍓————
🥣蒸紅豆泥:
一杯紅豆加一杯半的水，
大同外鍋四杯水，
跳起後拌入四大匙黑糖壓成泥完成！
（喜歡濃郁口味可拌入一點鮮奶油）
🍙大福皮:
糯米粉兩杯加鮮奶兩杯，
拌入羅漢果糖兩大匙攪拌，
大同電鍋外鍋加1杯半水蒸熟，
可捶或稍冷不很燙手即可包餡。
（如果沒有馬上吃，冷卻再包，
不然草莓會啊嘶燙傷）
🙌組合:
紅豆泥壓扁包入擦乾的草莓，
保鮮膜上下兩片抹油，
挖一坨麻糬放中間壓平，
拉開保鮮膜用麻糬含住紅豆，
抓一點手粉不沾手捏圓完成。
（可加一些綠茶粉末增添風味）
*片栗粉（日本太白粉)可直接用。
*家裡如果只有太白粉炒熟就可以當成手粉用。
—————————————
💀同場加映-低醣大福皮
車前子粉兩湯匙，
羅漢果糖兩湯匙，
一杯熱豆漿緩緩拌入，
越辦越濃稠完成麻糬。
（如果太水，稍微加熱蒸發水份會越來越糬的）
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
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攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-喇啦歌～
RYYZN - La Da Da [Copyright Free]
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Otis Mc(Otis McDonald)
Mourning Dove - Zachariah Hickman
"Anywhen You Say" - Chillout Lo-Fi
烤蛋糕很難嗎？不想用泡打粉，
我也曾經以為烤不出鬆軟蛋糕，
現在發現，雖然完美很難，但好吃不難啊啊！
一個簡單的家務分配，想要不傷和氣表達不滿，
滿滿的儀式感，就是希望夫妻能深深的對話啊～
好好講話很難嗎？不想要活得刻板，
但世界上真的有很多想法不一樣的人啊！
年輕時，被批評總要難過個好幾天，
現主時，再難聽都能笑笑當陣股風，
但我就是想說說，人間這個大染缸，
不就是透過彼此的眼光磨擦取暖嗎？
良言一句暖三冬，
惡語一句六月寒；
讓我們好好吃飯，好好睡覺，好好說話，
身心靈都清清靜靜，
不沾鍋保養得宜，
你我都不用需要用頭，去刷不沾鍋！
海綿（蛋糕）體（熱量約1380k）
雞蛋 5個 （熱量368k）
低筋麵粉 75g（熱量269k）
鮮奶 50ml （熱量31k）
植物油 60ml（熱量491k）
蜂蜜 20ml （熱量66k）可隨意
糖 40g （熱量368k）
檸檬 一擠 （約1/3顆）
刷布（費南雪）層（熱量約909k）
蛋白2個 （熱量34k）
無鹽奶油 70g（熱量518k）
低筋麵粉 30g（熱量108k）
杏仁粉 （熱量169k）
抹茶粉含糖 （熱量80k）
蛋糕吐司模。長22cm 寬10cm 高7cm
⌨️烤盤。22cm x 25cm
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
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如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
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剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
Song: RYYZN - TikTok Song Link: https://youtu.be/htZRzFb7nCc Music promoted by FreeMusicWave.
Princess Therapy：https://www.adaymag.com/2020/09/15/disney-princess-go-to-see-therapist-guada-illustration.html
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