【7/19-7/25 心靈嚮導:慢下來,享受你現有的】
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本週,星象上金星與木星成相位,金星從獅子移往處女座,適合讓生活的步調稍微慢下來,享受悠閒的生活、讓自己舒服,對事情和人寬容一些,尤其是對自己,這樣我們會比較沒有壓力、過得心寬自在。
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從過去到現在,你已經很努力了,不論努力的成果多少,都是值得肯定的。
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肯定自己的努力最好的方式,就是留一些空間、時間,讓自己去享受那個努力過後的成果。
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你說,如果沒有什麼成果可以享受,怎麼辦?
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一定有的。只是你對自己向來不滿意,對自己努力的成果也不滿意,所以對那些成果視而不見。
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你可能向來對自己挑剔嚴格,還有完美主義,幾乎都看到做不好、做不夠的地方,所以不允許自己放鬆,閒下來不做事就會有罪惡感。
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但你知道嗎?這個世界本身就不完美,完美的事情發展、完美的人本就不存在,完美這件事,並不是我們來這一生的主要目的。
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尤其,如果你經常有這種完美主義,為此把自己逼到絕境、生活壓力大、情緒緊繃,那對你而言更重要的是,接受生命本身的不完美,接受事情可以不完美,接受你可以不完美。
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接受不完美的你,愛著不完美但完整的自己,是讓你能夠轉變人生的魔法。
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並不需要完美才值得被愛。那些覺得你要完美才愛你的人,多半也是這樣對他們自己,但你可以不用這樣對自己。
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放下過度的完美主義,不代表我們不認真把事做好,我們一樣需要專心盡力、需要反省檢討的時候反省,但不用自責,把需要檢討的放在下次改進就好。
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盡力之下,保持一些彈性接受可能的缺失、錯誤,不因此而責怪自己、厭惡自己。這才是平衡健康的。
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那些本來用來挑剔、責怪、厭惡的時間心力,都可以省下來,好好過你想過的愉快生活。
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你知道生命還有多少有趣、未知、值得探索和享受的事嗎?那些都等著你,去接觸、去嘗試、去豐富你的生命,去看見你在生命中,已經擁有很多,而且即將擁有更多。
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看見你有多努力,肯定你的努力和成果,享受它們。別輕視你自己的付出,「你」是讓自己現在擁有很多,最重要的、最值得感謝的那一個人。
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我們現在的擁有,都不是理所當然得到的,是很多人一起努力的結果、是有些人為你的付出、是你自己努力累積起來的,也有一些是老天給的幸運。這一切,別視為理所當然甚至視而不見,請清楚的看見、珍惜感謝的去運用,會讓你的生活過得更好。
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這一週,我們一起練習,肯定自己的努力、慢下來享受成果、品嘗生活的豐富滋味。用寬容取代苛責,接受錯誤和不完美的存在,生活中重要的不是只有完美,還有我們對彼此的愛、對自己的愛。
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(心靈嚮導為天海每週的星象牌卡大方向解讀,如需要更詳細的個人解讀,歡迎預約個人諮詢)
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同時也有704部Youtube影片,追蹤數超過7,540的網紅得體夫婦.,也在其Youtube影片中提到,#GoProHero10 #GoPro #狗十 #全新GoPro #前螢幕 #開箱 #評測 GoPro 10代因為外觀與9代一模一樣 你就覺得了無新意不想買不想換了嗎 說不定你看完影片與文字整理 會心動多一點點~(應該吧...XD 影片段落重點 00:00 開場 01:15 全新10代與9代比...
不完美但完整 在 Facebook 的精選貼文
「想讓追蹤我的人 不只是看看外表跟美照
而是認識真真正正不完美但完整的篠崎泫
是我想做的事」
謝謝大家看到 #一日飯局 之後
給了我很多鼓勵跟溫暖
雖然現在的我已經覺得自己很好了
但還是很感謝🙏
也感謝自己在接納自己這條路上做了很多努力
花了很多時間進修、和自己相處🧘♀️
不斷在過去的痛苦中重新經歷、和解、放下並穿越它,才有今天可以坦然面對的我。
當然在這過程 非常不好受非常痛苦
開始的初期我每天都哭到不成人形
但越痛苦穿越的力量越強大
「唯有體驗過痛苦的人,才能體會接踵而來的幸福」
我很喜歡這句話 大概是我因為這樣所以現在的我總覺得自己真的很幸運擁有了好多、我真的很幸福🥰
以下這長篇 是我前陣子上課的作業
✉️寫給自己的一封信
本來是發在自己臉書設定只讓自己看見
想了很久覺得自己沒有在穿越抗拒還是活在舒適圈,於是後來又改成讓我的臉書朋友可以看見
一向不太喜歡表露這麼真實內心深處的我,這些年不斷在推著自己往前,不斷揭露抗拒讓人看到的自己,但我越來越學著這麼做,因為我發現
「和抗拒在一起,是讓自己成長最快的方法。」
直至今日我都還在鍛鍊,鍛鍊自己和抗拒在一起、並穿越它,也謝謝無形中陪著我進步的人們。
想讓追蹤我的人 不只是看看外表跟美照
而是認識真真正正不完美但完整的篠崎泫
是我想做的事🙂
也希望可以鼓勵到類似處境也很不自信的人們
謝謝你們願意接納並愛這樣的我。
-以下是寫給我的一封信-
一直希望自己可以成為一個勇敢的人,因為妳知道,當妳選擇勇敢的時候,很多事情都變得不一樣了,妳才會開始讓身邊的人感受到真正的妳。
妳想信任、想勇敢、想愛,是因為妳一直以來都不信任別人會愛妳、妳很怯懦、膽小、愛面子、很多預設立場、很多判斷、很多好壞的標準、害怕犯錯、害怕被拒絕、害怕別人覺得妳不好、不敢愛人、不敢表達愛、害怕被拋棄、更不信任自己是值得的⋯曾經很長一段時間,妳生了病、輕生過數次,妳覺得世界對妳不公,妳憤世嫉俗,過著幾乎與世界斷了連結的生活,活在一個極度黑暗、絕望、孤獨的世界裡,找不到自己存在的意義和價值。但那樣的人生,經歷過就好了,妳現在擁有很多,妳是一個幸福且幸運的人!
妳經歷了太多的不堪和痛楚,造就妳的堅強與獨立;妳害怕別人覺得妳是壞孩子,造就了一個品學兼優的乖孩子;妳在絕望與窮困中逆死求生過,成就一個知足滿懷感恩的妳;妳曾經隔絕了世界認為自己是被拋棄的人,卻也成就一個付出、同理、熱心、善良、很願意給予愛的妳。
正因妳脆弱膽小,才知道自己多勇敢堅強;正因妳自私冷漠,才知道自己可以多有愛;正因妳有許多判斷和標準,才讓自己活得有承諾、有立場;正因妳承諾成為一個貢獻的人,才讓身邊的人收到很多妳的付出。
一路走來,太多的判斷與標準綁架著妳,恐懼與不信任困住了妳很久很久⋯
妳很獨立,但也是時候該接受那個也想要被疼愛、被保護、可以依靠人的妳;
妳很堅強,但也允許自己可以有脆弱、有無助、無能為力的時候;
妳很善良,但也允許自己可以有選擇、可以有只在乎自己感受的時候
妳很勤奮,但也接受自己也有懶惰、想平庸、不那麼自律的時候
「生命只有當下」,任何事情都是中立的,只在每一個當下,生與滅,都只在那一個當下。每一個特質、好壞、標準,都是我去定義我去評判的。
別再用二分法的標準鞭策自己了,接受每一個面向的妳,都已是那個獨特且最美好的妳。
妳辛苦了!不管是什麼身分和樣子,都是完整且值得被愛的妳。
愛妳的篠崎。
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阿對了其實我不喜歡很多人說一些形容我過去是悲慘那類的詞
我算是很幸運了 好手好腳也長得白白胖胖
所以我不悲慘 我是勵志!!😆😆😆
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#其實這張照片是不小心按到拍照
#生命每個當下都是美好的
#希望我能陪著一些人一起成長
#我姓篠崎單名泫不能叫崎泫
不完美但完整 在 賴予喬YuChiao Facebook 的最佳貼文
小地藝術
今天雖然一張cd、EP都沒賣出,
但就是音樂志工分享- -
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#美濃三結義 #賴陳黃
春麵樂隊ChuNoodle #到底 #狐狸莫笑貓
客家妹-陳明珠 #陳明珠愛洗手 #金鐘獎特美主持
黃瑋傑 Huang Wei Jie #藍彩霞的春天 #2016金曲獎年度最佳客語專輯獎
#謝謝黏黏貼心拍攝 #小地藝術 #不完美但完整
果然紅農藝生活
不完美但完整 在 得體夫婦. Youtube 的最佳解答
#GoProHero10 #GoPro #狗十 #全新GoPro #前螢幕 #開箱 #評測
GoPro 10代因為外觀與9代一模一樣
你就覺得了無新意不想買不想換了嗎
說不定你看完影片與文字整理
會心動多一點點~(應該吧...XD
影片段落重點
00:00 開場
01:15 全新10代與9代比較
01:29 全新GP2晶片
02:00 5.3K60fps 、4K120fps 、 2.7k 240fps
02:14 HyperSmooth超強防抖4.0
03:57 全新10代與9代夜拍實測比較
05:03 十代到底適合誰買
07:07 老司機麥克老實說
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1. 全新 GP2 處理器 與前一代 GP1 相比,效能足足提升兩倍
2.5.3K60 與 4K120 還有 2.7k 240fps 適合高階玩家完美使用
3.相片精細度可高達 2,300 萬像素
4.可從 5K 4:3 影片中擷取最高 1,960 萬 像素的靜止影像
5.GP2 引入全新演算法,能在影片拍攝期間
以 低光源套用本機色調對應與雜訊降低功能
6.HyperSmooth超強防抖4.0 內置地平線修正
手持防抖來說 我覺得與上一代差異不大 都很穩
7.會買單的人 還是會買單
實際用過真的發現很順很快很好拍
8.結論:主要是更換全新晶片 與提升規格
讓整體使用流暢度與方便性更加提升
創新更好用的軟硬體更新真的不多
期許下一代有更大的突破 但說真的我用過10代之後
9代就直接收進我們防潮箱裡當古董了 ㄏ
後話:
1.過熱與當機 我個人從8代開始已明顯感受到改良與提升
不要一直緊抓著當機過熱議題酸啊罵的
第一個可能是你用567這三代 我也常當跟你一樣
第二個可能是你的機器真的壞了趕快去換
第三個就是你根本是隔壁家的跑來反串補刀
2.夜拍 夜拍 夜拍
很多人關心的議題 我知道
它就這麼小一台 感光元件大小有限
你要不要用一般單眼配上一般的鏡頭
(比如說SONY A73+24-105 F4)
用錄影拍拍看完全沒有光源的夜晚公園
拍出來的畫質 一樣照樣ㄔㄨㄟˋ賽
就算你拿著a7s3 iso 12800配上光圈1.2的50GM
效果也不一定是你想像的那樣
但這樣的配置是15萬 你拿GoPro 1萬5的小機器
不要太為難它了 它就只是一台戶外晴天相機
不完美但完整 在 林子安 AnViolin Youtube 的精選貼文
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蘇打綠《我好想你》小提琴 同步錄音錄影版本
| Violin cover by Lin Tzu An of I Miss You So by Sodagreen
大家晚安,我是林子安。
今天你們看到的畫面,是我們新的企劃 Live Session 的第一集。
大家也知道,現在因為疫情的關係,我已經很久沒有站在舞台上了,在舞台演出的感覺其實是跟影片非常非常不一樣,我一直希望透過其他方式讓我的觀眾能夠體驗到舞台的魅力。
在舞台上,機會只有一次,非常緊張又刺激,所有的呼吸、擦弦,甚至一個眼神,都是獨一無二且稍縱即逝的,這就是舞台,這就是LIVE。
今天,我要透過這個企劃,將所有的能量釋放在這一刻。
即使現在沒辦法真的回到舞台上,還是想創造出一個這樣的環境。
沒有過度的畫面渲染,就只有完整的呈現演奏當下,音樂那份純粹而細膩的感動帶給觀眾。
作為這次企劃的第一集,我想帶著各位跟我一起回到2019年,也就是發佈我YouTube首支影片的那一年,現在回頭想想當初第一支影片,實在是非常想下架,但這就是人生嘛XDDD
在我們努力朝著自己心目中的理想模樣前進時,總是會有那麼一些不完美的痕跡,但這也是最真實的我,很感謝大家陪伴這樣的我到現在,所以今天我想帶給大家,我與你們初次相見的第一首歌,
我好想你~
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編曲Arrange:林子安 Lin Tzu An
混音mix:林子安 Lin Tzu An
小提琴 Violin: 林子安 Lin Tzu An
攝影師剪接師 Photographer & Film editor: Santon.W
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不完美但完整 在 李芷婷Nasi Youtube 的最佳貼文
▶《放棄又怎麼了》👂 數位下載
https://www.soundscape.net/a/19055
歌手曾幾何時成為了追求夢想的一種象徵,似乎選擇歌唱的人們天生就應該擁有著樂觀的天性與永不放棄的毅力,當然,我們都知道這是不可能,在挫折面前選擇強顏歡笑接受各種安慰和鼓勵,把一切的負面情感收藏在內心,這種近似自虐狂的做法,不但常見,觀眾們甚至鼓勵。
也許我們可以有別的作法?活在這個資訊爆炸時代,尋找的是更真實的訊息,這一次,我們能不能來嘗試接受更多來自於歌手們內心真正的聲音,讓她講自己的故事,認識可能不完美,但是更完整的她。
李芷婷在低潮期中將自己的心路歷程毫不掩飾的呈現在螢幕前面,這次一次回歸所帶來的單曲,更將這段時間的經歷萃煉成音符,赤裸裸的不怕你聽,只怕你聽完不能接受這種直接的表達,放棄又怎麼了!每個人都有過的念頭,放在一個追夢的少女故事中,由她所詮釋的版本,值得我們花一首歌的時間,參與她的生命。
▶《美麗舊世界》序章 👂 數位下載
https://www.soundscape.net/a/11012
▶《你聽聽就好》MV👀
https://youtu.be/mf5tsbcTy4E
▶〈I’m Not A Little Girl〉MV 👀
https://youtu.be/ZXSO_FCoek4
▶〈美麗舊世界After Utopia〉MV 👀
https://www.youtube.com/watch?v=pR4hghE7PjE
▶〈殘酷森林〉MV 👀
https://youtu.be/qD51JH1O2hs
▶〈左右違法〉MV 👀
https://youtu.be/2rpqPheRdVA
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