【#GOtrip話題】做手術可算是「人生大事」之一，日前有女網民分享做完大手術後的故事，描述了自己男友的反應，令她驚覺對方好像不愛自己了😳
#網絡熱話 #GOtrip_JA #GOtrip_EY
不愛自己了 在 GOtrip 旅遊看世界 Facebook 的最讚貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅九粒Jolie 你的英文Bestie，也在其Youtube影片中提到，你夠愛自己嗎？🤔 今天就讓春粒來告訴你其實愛自己其實很簡單！ 就是要好好地傾聽粒欸身體啦！ 你是不是常常會完美主義把自己逼到累得跟狗一樣？ 就算你的sexy body在吶喊😤： STOP THIS NONSENSE!! I NEED A BREAK!! 我們活著最重要的不是要討好別人， 而是...
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不愛自己了 在 Facebook 的精選貼文
媽媽妳還愛我嗎？
#安定教養的力量 #文末贈書抽獎
忘了從什麼時候開始，每當孩子惹禍讓我爆炸了，尤其是老二，他總會哭著說「媽媽不要生氣我...抱抱」，然後要我抱抱他… 後來跟孩子聊天，他們說最怕媽媽生氣，生氣的媽媽很可怕，覺得媽媽好像不愛自己了，所以更討抱想要獲得安全感…
你們一定會說，媽媽怎麼會不愛孩子?媽媽應該是世界上最愛孩子的人了啊。但是，生氣的媽媽是無法讓孩子感受到愛的，感受不到愛的孩子，就會不斷想去證明媽媽是否愛自己，反而更容易經常製造麻煩/發脾氣。
每當孩子犯錯的時候，我們常會無法控制發怒，常常發完脾氣後又自責懊悔不已，但是當下次孩子又闖禍時，還是不自覺又責罵起孩子….最後將孩子推的更遠...
說真的，孩子闖禍時，真的很難保持平靜，我們是人當然會有情緒，但是這種生氣的情緒，是可以透過練習，盡量讓自己不要做出會對孩子造成傷害的反應/言語行為。
這幾年正向教養興起，阿德勒正向鼓勵的教養方式讓親子關係更和諧、薩提爾的對話練習，教我們如何與家人孩子建立良好溝通。
因為一個安全感富足的孩子，才能在成年後帶著內心穩定的力量、有勇氣走出家裡去探索外面世界，也才能更穩定地去面對和處理他自己的親密關係。
#正向鼓勵的教養繪本
最近跟孩子共讀了 羅寶鴻 老師 《羅寶鴻安定教養繪本》，其中「媽媽，你還愛我嗎?」一書裡面就提到，大人常覺得自己很愛孩子，但很多時候我們的回應方式，才是讓孩子更沒有安全感的原因。這本繪本也教導父母，在孩子犯錯時，可以如何回應能讓孩子持續感受到愛，讓這份愛的力量會成為他的養份，幫助他茁壯成長，成為一個內心有愛的大人。
最棒的是書末親職教育專家羅寶鴻老師還分享十個超級實用「教養心練習」
1. 當孩子求助時，請先放下成見，從傾聽開始。
2. 容許孩子犯錯，因為犯錯是成長的養分。
3. 面對孩子犯錯的四個應對步驟: 不挑起孩子情緒、關心他、陪他一起解決問題。
4. 孩子不當的行為背後，不外乎希望被關愛與證明自己有價值。
5. 安定需在教養之前(不要在情緒時教養)
6. 以愛和堅持來進行教養
7. 不要怕孩子哭鬧，接納孩子情緒，讓孩子學習健康面對情緒。
8. 世界上沒有完美的孩子，但我們可以完整的看見孩子
9. 欣賞孩子過程中的努力，遠比讚美他本有的天份重要
10. 讓孩子知道：「就算不完美，我也值得被愛。」
另一本「爸爸，我不要踢足球！」則提醒家長，允許孩子有情緒、用同理並接納的態度對待孩子，當父母內心安定了，教養也不再那麼困難。
兩本都非常推薦給家有幼兒的親子家庭一起共讀。現在還有「抽獎贈書活動」來囉~~
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《羅寶鴻安定教養繪本》抽獎贈書活動：
參加辦法：
1.在『布蘭西與三寶的生活旅遊記趣』粉專按讚追蹤
2.將此文章公開分享，並在此篇文章底下留言，上面的十個教養心練習，哪一個是最想提醒自己的~（例如：我想提醒自己「容許孩子犯錯，因為犯錯是成長的養分」）。
符合以上動作，將隨機抽出三名，獲得《羅寶鴻安定教養繪本》套書中的一本（單書隨機寄送）。
3. 活動時間至10/1(五)23:59 止。將於10/4(一)公布得獎名單，再請得獎者於三日內私訊回覆地址、電話與收件者。
#從小天下看大未來
#羅寶鴻安定教養繪本
不愛自己了 在 Facebook 的最佳貼文
【是我媽有病?還是我有病?】
那天看到朋友書架上，有好幾本關於母親帶來創傷的書，對於這類書籍我都會忍不住多看一眼，發現會買這些書的人，一定是有些原因，讓這種書名可以吸引他購買。
#這樣的書名不是很違反常理嗎?
母親角色照理來說都是愛與照顧，懷胎十月把我們生下，為我們把屎把尿，然後所謂含辛茹苦把我們拉拔長大，然後自己老了後發現付出了許多歲月，自己身體大不如前，換我們來照顧回饋母親。這些都是我們一般認知到的。當然有些家庭，可能還包含更多情節，母親還要照顧其他家人，還要負擔很重的家計，還要照顧其他有需求的孩子等等。
可是市面上還會有這輛的書籍，吸引到大量讀者，表示有一部分的母親，其實並不是完全扮演這樣的角色，愛與照顧。 反而是相反，帶來了傷害和創傷。
可怕的是，當我們身為孩子意識到自己被母親傷害的時候，往往已經【#傷害很久了】。
這時候我們就會開始出現 #混亂和焦慮。
因為我們心中的所謂常理和倫理，告訴我們母親是如何辛苦如何愛我們，天下只有媽媽好，有媽的孩子像個寶，這類的想法早早烙印，但實際上卻不斷遇到母親的情緒、攻擊、批判、貶低、要求和競爭等，輪番上演，日復一日。小時候從來都不曾懷疑過，但隨著我們成長，了解到甚麼叫做【#不舒服】後，好像，驚覺到了甚麼?
#媽媽，#你怎麼會這樣對我?
#你真的愛我嗎?#你可不可以不要這樣對我?
這些話在心中，可能根本說不出口，或者是，哪一次不小心噴出口了，母親的反應只會讓我覺得，我怎麼會這樣講?我講了也沒有用?自己更氣，更難過，更崩潰。
#為什麼我怎麼做都不對?
#為什麼你要這樣困住我?
#為什麼你好像很愛我，沒有我不行，但你又這麼不快樂?
母親，都是當了母親後才開始學著當母親的。很可惜的是，的確有部分的母親，始終沒有學會扮演這個角色，或許他們自己也不知道，原來自己帶著這麼多憤怒、需求、這麼多情緒和壓力，在對待孩子。或許他們也是這樣被愛大的。或許他們很害怕，自己會被孩子嫌棄，很怕自己得不到注意力，很怕連孩子也都不喜歡她....
可是，無論母親怎麼了，被傷害的感覺是真的，而且越來越明顯，越來越令人厭煩、不耐、傷心，這些都是會影響我們自己的人際和親密關係的，我們被這樣忽冷忽熱的對待，我們自然也就找不到自己的重心，更不知道該如何【恆溫地愛人】，那我們就很難在關係中得到被愛的感覺，得不到被愛的感覺，另一半也幫不上忙的話，自己最後可能會哀傷地離開。
回到家裡，或者回到母親身邊，又覺得忽冷忽熱。
因此很多書籍開始探討【#母親帶來的傷害】，因為當我們開始意識到，我們不太懂得如何愛人和愛自己，也感受不到另一半的愛的時候，是一種令人非常沮喪和失望的狀態，這種狀態會困住我們好多年，在關係中載浮載沉，感覺都遇不到對的人，感覺都荒廢了青春，感覺都被別人比過去了，感覺被拋棄了好幾回，感覺最後也快要被自己放棄了，都要不愛自己了，都對愛情不抱希望了，才發現，原來，是我從來沒有學會愛，原來，可能這一切和母親有關。
於是，除了怪自己，就很容易回到母親的責任上。忍不住會羨慕起別人的母親，如果我的母親沒有那麼情緒化、那麼依賴、那麼控制、那麼冷漠或自我的話，我會不會比較容易得到幸福?
只是，#我們很難改變母親，#也無法改變過去受過的對待，但我們自己心裡的傷口還在隱隱作痛，有力氣的話，是時候開始學習為自己清理和包紮，別讓自己或任何人在不時地摳開你的傷疤，別把自己的傷口倘開在會傷害你的人面前，把自己照顧好。好好檢視自己的傷口，告訴自己這些傷口是可以被善待，可以恢復的。我們都已成年茁壯，只要把自己的狀態養好起來，只要勇於面對自己過去的陰影和失落，我們可以重新學習愛，就算幼年感受不夠多，成年後的我們仍保有這樣的學習能力，可以學會如何愛人，如何愛自己。那麼，我們就有機會在一段健康的關係裡找到平衡。
圖/pexels
文/ 許嬰寧 鐵人心理師 這才是我啊
不愛自己了 在 九粒Jolie 你的英文Bestie Youtube 的最佳貼文
你夠愛自己嗎？🤔
今天就讓春粒來告訴你其實愛自己其實很簡單！
就是要好好地傾聽粒欸身體啦！
你是不是常常會完美主義把自己逼到累得跟狗一樣？
就算你的sexy body在吶喊😤：
STOP THIS NONSENSE!!
I NEED A BREAK!!
我們活著最重要的不是要討好別人，
而是自己啊 我親愛的粒寶們！🥺
九粒很愛的一個motivational speaker,
Lisa Nichols said, “You’re the first example of how the world gets to treat you.” 🤯
翻譯吐司：
你是給這個世界如何對待你的第一個示範。
如果你都不愛自己了，
你還期望別人來愛你嗎？😳
Please always remind yourself that YOU ARE AMAZING.
請永遠記得提醒自己：你很棒！💖
不要去被周圍的不必要的爛聲音帶著走！
好好跟著春粒走哈！😏
不愛自己了 在 許莉潔ZJ Youtube 的最佳解答
🌻週六ZJ小cover🌻
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我最近真的愛爆Billie！！他超齡的歌聲還有他的創作，都會被吸進他的歌曲黑洞了
.
男生對自己不積極的愛讓女生希望對方是同性戀而不是不愛自己了，這樣的說詞以捍衛自己最後的小小自尊，聽完好心疼女孩😭
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#WishYouWereGay#zj小cover #BillieEilish
不愛自己了 在 RegenC. Official Channel Youtube 的最讚貼文
♪to all broken souls to all my friends
當我感到孤單既時候，我會拿起耳機聽歌為自己療傷。
因為身邊沒有人可以陪我，
因為發現有些事情 只可以自己一個扛，
因為有些苦只能夠自己嚐，
最後唯一能夠陪伴住你既 就係音樂。
2015/09/07
｢2015年踏入了她的27歲，一路上 有好多事情突然的出現，又突然的離開。
由不知所措到淡淡然既轉變，絕對係對青春給了一個好大好大既一巴掌。
那一掌，可以叫你清醒，也可以叫你倒下。
突然有一天 發現時間剩下的其實原來很少 也走得越來越快，
每天發生既事有很多 ，可以訴說出口的 卻越來越少，
賺到的人生道理越豐厚，衝動和勇氣卻越來越難拿起，
小時候擁有的 長大後都慢慢變質。
很多東西都變了
她經常問 為什麼 為什麼 為什麼
可是
她就是找不到答案
慢慢
她迷失她放棄她逃避她不愛自己了。｣
不過
每當想要放棄，總會有些人會拉住你，叫你加油，叫你放心去哭，擔心你，希望你不要把自己弄得那麼累。
謝謝你們
自己的情歌 - 張惠雅
曲: Larry Wong@Private Zoo
詞: 林若寧
編: Larry Wong@Private Zoo
監: 舒文@Zoo Music
或許聽多五次悲歌 沒有用
或許聽得眼淚更重
或許哀傷欠缺溝通 未放鬆
或許應該我做我聽眾
常祈求別人愛 難道就被疼愛
扁低了我而離開總要放開 旋律會拯救我
把愛你那些失落寫進了這首歌
於孤獨星河 音樂閃爍流過 合唱歌一再播
不見你我的關係就似最初
落淚沒結果 未見得到甚麼
大方退位 讓歌手安慰我
或許今晚我看不通 被挖空
或許天光會自告奮勇
曾祈求被憐愛 何妨學識灌溉
多出那片同情心足以救災 旋律會拯救我
把愛你那些失落寫進了這首歌
於孤獨星河 音樂閃爍流過 合唱歌一再播
不見你我的關係就似最初
落淚沒結果 未見得到甚麼
大方退位 讓歌手安慰我
陶醉在合唱歌裡拔河
高估你 竟侮辱自己一個 只怪我的錯
失去你 可以每一天聽著鼓舞我這首歌
總不是蹉跎 生命又上一課 我是不是傻
喜愛你 只怪我當初奢望未免太多
剩下這結果 最尾青春換到
一些堅毅 挽歌可以播
OP: Private Zoo admin by Universal Music Publishing Ltd. / Neway Star Ltd.
Drums by : 肥仔明
Bass by : Ho Chun Kit
Guitars by : 黃仲賢
Keyboards & Programming by : Larry Wong
Chorus by : Jackie Cho
String Arranged by : Larry Wong
All Violins by : Leslie Moonsun Ryang
All Cellis by : Kwan Tan An Anna
Recorded by : 萃Ming, 肥丘, 舒文@Zoo Music Studio
Mixed by : ray@ray.com.hk/舒文@Zoo Music Studio
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上次分享完後從上次板友的回饋中
挑了幾家有單包小包裝可買的來試試
我的偏好條件比較多，大概是：
不喜歡代糖味
不喜歡化工味 (所以也不喜歡沖泡式飲品)
不喝奶精 (會反胃想吐)
對乳清腥味有點敏感
只喝鮮奶茶跟新鮮水果茶的手搖人
總之就是口味挑剔，看不慣可以左轉
我覺得難喝不一定是多數人的感想
(例如Mars烏龍奶茶跟tryall我都喝到乾嘔)
以下開始
—
（1）果果 - 蜂蜜檸檬
上次板友拜託我去挑戰 (?) 的口味
跟原本想像的蜂蜜檸檬不一樣
泡起來顏色比較像養樂多
喝起來也偏向檸檬口味的乳酸菌飲
因為我很常自己弄蜂蜜鮮奶茶來喝
所以我沒感覺到他有蜂蜜味
他的酸味滿重的
味道有點像糖果外面會裹的那層酸酸的粉
聞起來乳腥味很重
但喝起來比聞起來好很多
因為乳腥味跟代糖味會被酸味壓掉一些
跟tryall一樣喝得下去但偏化工
喝到半杯左右會開始反胃
（2）果果 - 草莓牛奶
泡出來顏色是相當鮮豔漂亮的粉色
顏色看起來就非常化工
代糖味跟乳腥味都很明顯
越喝越想到Mars烏龍奶茶的味道
我覺得味道很噁，最後放棄沒喝完
（3）果果 - 芝麻拿鐵
乳腥味不算太重，但代糖味很明顯
可以接受代糖味的話這款還可
（4）果果 - 優格多多
本來不抱期待結果意外有趣的一款
喝起來像養樂多或益生菌粉酸酸甜甜的味道
有一點乳腥味但還喝得下去
我自己是有再加一包益生菌粉進去調味
可惜手邊沒養樂多，不然我應該會加養樂多看看
如果這款沒有加代糖的話應該會比較好喝
雖然喝的時候代糖味不會很明顯
但尾韻還是會跑出來留在舌頭上很久
（5）Spark - 草莓牛奶
也是上次板友推薦的口味，好喝！
不是那種偏甜的化工味草莓牛奶
整體口味偏酸，味道滿自然的
裡面的草莓凍乾塊給得比預期的多
因為酸味蓋掉了一些代糖味
所以喝起來感覺代糖味比他們家同是一分糖的鹽之花巧克力少
個人的喝法是加牛奶跟義美蜜糖草莓粉
可以蓋掉大部分代糖味
這款如果沒代糖我覺得就完美了
BTW 蜜糖草莓粉直接加原味乳清跟牛奶
只會變成味道很淡的草莓風味牛奶
但加到草莓味夠又會變太甜
總算找到更適合的用法了
（6）Spark - 藍莓牛奶
也是偏酸的口味，但喝久乳清腥味會跑出來
凍乾跟草莓的一樣給滿多的
但因為藍莓皮比較多
做成凍乾後個人覺得口感不是很好
比較推草莓的
個人喝法一樣是補一點牛奶跟蜜糖草莓粉進去蓋掉腥味跟代糖味
（7）Spark - 椰奶
無糖無代糖款
單泡水會有一點點乳清腥味
但加牛奶可以蓋掉，我覺得滿好喝的
剛他們家的無糖茶口味一樣推推
可接受椰奶味道的話我覺得這款很讚
（8）Spark - 抹茶豆乳 (豌豆蛋白)
這款也是無糖無代糖
第一次喝豌豆蛋白，味道滿……特殊的
有抹茶粉的苦味又有豌豆蛋白的生味
雖然不會想吐但我覺得不太好喝
相比之下我覺得大豆蛋白生味比較沒那麼重 (跟樂維根比)
手邊沒豆漿試著加牛奶看看結果超不搭
但加擂茶粉就還OK
可以把豌豆蛋白的特殊味道蓋掉一半
（9）Body goals - 黑糖奶茶
上一篇有板友推薦的品牌，我挑了三款來試
這包代糖味很重但黑糖味很淡
自己再補了黑糖進去也壓不住代糖味
不如買原味自己加黑糖
（10）Body goals - 法式可可
聞起來巧克力味道很香
也喝得到巧克力微苦的我覺得很不錯
但喝起來代糖味很重
如果可以接受代糖味的話這款應該是好喝的
（11）Body goals - 靜岡抹茶
意外好喝！
喝完前兩款都覺得代糖味很重
原本不期不待，結果出乎意料
我有補一些牛奶進去
代糖味不能說完全沒有但很細微
也不太會從尾韻跑出來停留在嘴巴裡
（12）提外話
我以為Whittard巧克力粉(花生奶油口味)加什麼都會好喝
前陣子加到上次推過的百仕可阿薩姆紅茶裡
原本預期會變巧克力奶茶
結果巧克力粉莫名把茶葉的澀味帶出來反而變難喝
—
這次試了很多款有代糖的
想說看看我會不會適應代糖的味道
結論是不行 (但body goals抹茶我覺得可以)
這次已經把我一生的代糖攝取額度用完了
但有試到幾款覺得不錯的
有時懶得自己調原味時可以直接泡
很感謝大家推薦～
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味
目前我最常喝的是costco米森原味自己調不同口味
※ 編輯: axrlily (1.161.160.152 臺灣), 10/10/2023 15:59:28
顆粒細的抹茶粉、焙茶粉或擂茶粉
※ 編輯: axrlily (114.137.240.239 臺灣), 10/12/2023 13:44:36
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