人生是自己的，不要幻想有捷徑，或是誰能保證給你永保安康
我不會跟你說「我是為你好」，因為，人生和生活都是你的。
我不會告訴你「你的人生應該要如何做」，因為，這是你要自己思考並決定的。
我不會把你的人生當成我生命的重心，因為，那是一種病態的假性親密。
我不會要你聽從我，要你照著我的期待做決定，因為，那是控制，更是支配和操弄。
我願看你探索與覺知你自己的存在；
我願祝福你有足夠的時間和領悟，踏實的去明白人生；
我願相信你的生命自有安排，一切超乎想像的充滿奧妙；
我願尊重你的生命，不漠視你的能力和經驗；
我願承認我們是平等的，都在學習人生的各種課題；
我願接受有更大的智慧存在，在屬天的奧妙安排中，我們都是凡夫俗子，在學會好好地活出自己，也學習和他人、環境之間能好好相處。
別輕易把人生交給別人，也別輕易把別人的人生扛著走。
我們能做的，是相互理解和支持，不是在丟包或是相互逼迫。
不要活在老是為別人擔憂的慣性裡，也不要活在老是把事情死命往壞的方向想，總覺得別人會把他的人生搞砸。人生，就像每個人私有財產，是不能拐騙搶奪的。你搶了人家的人生，讓他的人生損失，人家是會要你賠的。這時你才說「不關我的事」，那就太晚了。
在你要做出任何對別人人生的反應和舉動前，請先靜下來和自己聊聊談談，問自己為何要這麼做？不這麼做會如何？一定要這麼做不可嗎？有沒有其它的作法和可能性？
之後，問問自己：「你問過人家嗎？人家要你出手？還是要你挽救？有非要你出來扛不可？」
最後，再問問自己：「你真的可以？你願意無論之後發生什麼，你都會扛也會承受下去，無異議？你是真的心甘情願，還是覺得『應該』呢？」
只要你有那麼一絲絲矇騙了自己，不確認清楚自己的心意和感受，那麼只要事與願違，你出手為人家忙的、做的、給的，沒有讓情況變好，反而一塌糊塗，甚至鉤動你內心對自己的壞感受、壞評價時，你就會怨、挫敗、氣憤，對自己和對方都有滿腔怒火，充滿悔不當初。
你若停下來仔細辨識，你會發現，為什麼你總要為別人的事情衝得那麼迅速呢？為什麼你總要在別人看起來很可憐、很委屈時，做個行俠仗義之士呢？你對自己有如此嗎？能為自己最挺身而出，為自己仗義執言？
當一個人無法為自己時挺身而出及做出維護時，他內心總是渴望有人出面保護他，為他仗義執言，緩解他的困境和窘迫。這個他內心渴望會出現的人，始終沒有在他生命中出現，他內心總是抱著委屈和遺憾。然而這一份匱乏，卻在他看見別人好像有難時，尚無法分辨清楚困難的程度，和困難的成因時，他內心就像被俠士魂附身，非要出面來個主持公道，或自持公義化身，不允許弱勢者受欺負。
問題不在「幫助」是錯誤，而是錯在幫助之前，沒有客觀及盡量多面向的評估，像是被鉤住了什麼內心的情緒陰霾，想要立即的解決這令人不安和焦慮的處境。
為什麼這社會上有那麼多幫了之後卻沒好事的情況呢？
除了我們從小就被灌輸許多沒有理性思考歷程，也沒有客觀評估力的像是「在別人的需求上，看見自己的責任」的教條外，我們內心積壓太多的委屈和不平、孤單和無助，使我們在看見別人處於困境或逆境之中時，也會引發、投射出自己過往的焦慮、無助、孤單、弱小的感受，非常不舒服，為了不讓自己一直受到內心壓抑的情緒翻攪、襲擊，就會衝動的想往外去解決或擺平讓我們引發焦慮的對象。
當然這個過程，還要有擅於以內疚感和良心不安來譴責自己，才能加強讓「焦慮」燃燒的柴油。
我們需要重視學習，勝過重視幫助。若一個社會不強調學習，只強調幫助，那麼無論在什麼樣的關係中，我們都會剝奪別人學習的能力和權利。只要我認定他無能、做不來、做不到，我就可以任意的指揮和插手主導對方的人生。
不相信人有學習力，甚至看低或輕視「學習」這件事的，不僅把人的成長設限，也會傾向剝奪他人學習面對及回應人生的機會，覺得別人的人生，盡是失敗和一塌糊塗。然後，自顧自的出手干涉、任意安排，要脅聽從。
「這是誰的人生啊？」這是我們要記在心上的一句話。
在任何關係裡，在面對另一個人的人生，乃至自己的人生，我們都需要時常默想：「這是誰的人生啊？」
收錄於《立下界限》
☂️卸除生命中不必要的內疚感，找回平靜，成為溫柔且堅定的自己
蘇絢慧2021最暖心力作 · 40篇心理界限箴言
博客來
https://reurl.cc/NXdL5p
誠品線上
https://reurl.cc/7yQLZb
不敗學習力評價 在 不敗學習力心得- 書籍板 - Dcard 的推薦與評價
不敗學習力 心得 ... 作者整理出高效學習必須要有的十個面向，並指出：學習不必要寒窗苦讀，可以不需要一直跟自己過不去，沒日沒夜枯坐在書桌前。 ... <看更多>