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五年前的我 2016/08/28 《you stay here》濕地展覽
那時的我似乎心靈是很自由的狀態，當腦袋想做一件事，能縝密規劃完就立即執行，但那時的我還是很常活在憂鬱裡。
現在的我做事情想比較多，有點像寫詞的推敲，變得務實許多，當腦袋想做一件事，規劃期可能拉得較長遠，等到真正執行時，可能已經用了很長的時間，但現在的我比較能找到讓自己快樂的方法。
人會變，會隨著環境和身旁的人給予的養分而長成現在的自己，請不要否定自己的過去，也不要因為他人說你做這個不好就影響了自己的信心。
那些與你有過緊密情誼的朋友，你會發現，他們看你的眼神總是真誠，不因你現在可能在谷底就輕視你或是遠離你，因為不變的是自己的心，當你看待這世界萬物和看待人的方式若是良善，你身旁的人事物都是真實的存在。
相互投射、彼此補足、我凹你凸，在人與人的關係裡，我是這樣看著我們的，雖然我有缺陷，你也不盡完美，但也正因為是這部分的殘缺讓我們得以在這人生道路上遇見了彼此。
#自戀的自虐
#勿忘我
#緣分
#不強求不執著
#祝福
📷 by 綺怪
#牡羊座淇姐 #青春期
💝女孩在年輕的時候不要怕吃苦，尤其要打造自己的學歷及工作，學習別人搶不走，卻能讓你立足的技能。
但永遠不要去吃愛情的苦。比如沉浸在失戀的痛苦中走不出來、或是非要征服一個不愛自己的人、甚至迷戀不優秀卻會迷惑女性的男人。
吃後面的苦不但沒有意義，還會讓你錯失讓自己成長的機會，女孩被分手後，千萬不要否定自己。
證明自己的途徑不止戀愛一條路，而且，前面的苦吃得越多，找到的男人更優秀的機率越大，在戀愛中吃的苦就越少。
💕談戀愛就要甜甜的，吃苦幹嘛？
#每晚九點十分
【書單】有些人無論如何都不會滿意，那就別再嘗試討好他們
你是個討好者嗎？必須說，三十歲前，我是典型討好者，索取別人眼光而活的奴才，卻從來沒發現「我根本不需要這麼卑微。」
「討好陷阱」根本就是命中討好者紅心的字典。我幾乎能在四種討好類型中尋找到過往生活的痕跡，例如學生時代討好老師、職場工作討好主管、家人相處討好母親的期待，感情中討好另一半到失去自我。
過度的討好，是壓垮靈魂最後一根稻草。尤其當一再被喜歡的人否定時，你又無法從長期討好者脫身，最後對未來失去目標，對生活失去熱情，就像失去水的魚兒，每一口呼吸都感覺刺痛。逐步進入憂鬱想死的階段，認為生活再也好不起來。
倘若二十多歲看到這本書，我大概會視為救命恩人，不必轉身遠行也可以找回自己，書中許多的案例，告訴你依循感受，才能掙脫討好他人，傾聽自己的感受才是討好自己的關鍵。
#適合在人際關係陷入糾紛的你
給想分手，卻分不了手；想離職，卻離不了職；想離家出走，卻怕回不了家的人。此書會告訴你為何裹足不前，卡在泥沼裡的困惑。正因為沒有人告訴你該如何為自己挺身而出，並察覺憤怒，復原之路或許艱難，但不去了解過去的缺憾，就不會明白現在應該追求什麼。
其中針對討好朋友這個章節，我特別有感觸。裡面文章一段敘述「結束友誼需要勇氣，但如果這段關係已經自然而然走到盡頭，或是出現無法化解的衝突，結束友誼並不代表失敗。就像蛻皮，如果友誼像是不再合身的外殼，你可以蛻去這段關係。」
大人活到一定的年紀，最害怕失去。失去親人、失去愛情、失去友誼，但一定的年紀後你會發現，某些人會自動消失在生命裡，永遠最好的朋友可能是在過去，但絕對不會出現在一輩子裡。
#結束某段關係才能真正面對自己
感情、職場都一樣，你必須離開某個地方或結束某段關係，才能真正面對自己。如果你都把重心都放在他人身上，剝離自我的期待，就像走在鋼索上的人，每一步眼神都望向他人，沒有掌聲就無法前進，一但被責備就宛若世界末日搬黑暗降量
「討好陷阱」剖析了討好者許多無助都來自擔心別人怎麼想，唯一解脫就是認清自己的想法，而且排除別人對你的情緒勒索或是暴力相向，不要因為希望獲得接納，失去了原本得初衷，更不要否定自己的存在。反觀你若是被討好者，也別依賴著掌聲而活，允許自己把情緒說出來，不要害怕被質疑或否定。
曾經，我活在網路評論的恐懼中。畢竟身為半公眾人物，醒來就會被酸民所包圍，也為評論區中負評耿耿於懷。看完此書真的有種找回自己的感動，真實離開稱讚的牢籠，並開始練習討好自己的關係圈，希望能「討好陷阱」幫助你解脫人際關係中難受的情緒，重要的是，開始討好自己吧！
博客來：https://reurl.cc/O0yr0X
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感謝 #商業週刊 提供三本給讀者，FB2本，IG1本，讓你不再陷入討好陷阱。
請在臉書或是IG該文章處留言：最不想討好的人 並TAG書名
例如：我不想討好該死的主管 #討好陷阱，
並邀請您公開分享此書，就有機會在8/20號得到此書。
IG→chertravel
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另外 8/19(四) 晚上19:30 也會在 閱讀人 跟主編一起討論如何拒絕討好不重要的人
Boyz Reborn成員Ben於7月5日出席一班香港媽媽舉行的集會，於遮打花園親自分享自身經歷，同時演繹歌曲《給憂鬱的你》致所有香港人，特別是感絕望的年青人，不要放棄。（演講全文見下文）
給憂鬱的你MV: https://www.youtube.com/watch?v=sbEmVQD7LsE
(片段素材來自蘋果日報直播)
［給憂鬱的你：情緒病患者的剖白］
大家好，我是Boyz' Reborn主音的Ben，在此跟大家分享我的經歷。我是一位抑鬱症患者，已經持續在精神科診所覆診兩年多，每天都有食藥來穩定情緒，半夜經常胡思亂想，經常要服用安眠藥才能入睡。或許有人會覺得驚訝，因為在他人眼中，我是個開朗活潑又樂觀的人。其實不然，背後的我經常受情緒困擾，不時更會萌生自殺念頭。由小到大，我都感受到內心有一份很強烈但又抹不去的孤獨感覺，大概我們都是罪人，心裡永遠都會有一個洞。直至中五的時候，這個洞大得把我抓狂，終於支撐不住，決定求醫。就在那時，我開始認識到情緒病是怎樣的一回事。
我決定在這個時候公開病情，是因為最近感到身邊有很多絕望的人，我自己也不例外。老實講，這一陣子大概是我人生最難捱的日子。面對接二連三的不如意事、不被明白，真的很難受。不怕告訴大家，在7月1日的早上，我又再次有強烈企圖自殺的衝動。我是真的很想，很想就這樣了結自己的生命，結束一切的痛苦。但，我忍住了。不是因為我怕痛、怕死，而是我記得自己曾講過，「但願不再有人犧牲」。我猜，自己也是其中一份子吧。
黎明前的黑暗是漫長的，其實我也不太確定黎明會否有來臨的一天。雖然我們不能預知未來，不知道何時才會有轉機。但我唯一肯定的是，唯有活著，才能夠見證一切的發展。即使結果並非如意，所有事情錯得很，至起碼我還能活著去作一個見證。因此，我，陳華斌在此承諾，我會繼續與大家一起走下去。不知道看到這裡的你，是否願意跟我一起許下承諾，一起的撐？
若然此刻的你正受情緒困擾，不妨去找找身邊的人說說吧。在這兩年多期間，我明白了永遠不要否定自己的情緒，要知道情緒可沒分對錯的。有需要亦可inbox找我們談一談吧。
朋友，別離。港人，別棄。
（P.S 我打這篇分享時，徵詢了很多朋友的意見，也有跟人和社工傾訴，心情穩定下來。呢篇主要目的是希望鼓勵遊走於死亡邊緣既人，別放棄，你們並不孤單)
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