《你有「想太多」嗎? 四招處理負面的「反芻思考」》一、觀看思想二、回到當下三、轉移注意四、把想法寫下#不要懊惱沉迷過去#不要過度擔憂未來#把握當下https://www.marieclaire.com.tw/lifestyle/book/45996 Tags: 不要懊惱沉迷過去 不要過度擔憂未來 把握當下 0 comments 44 likes 20 shares Share this: 洪櫻娟醫師。身心紓壓聊天室 About author 我是阮綜合身心內科洪櫻娟醫師,身為精神科專科醫師,同時也是人妻和兩個孩子的媽咪,希望在這裡跟大家分享我工作和生活以及育兒的心得。 1615 followers 1429 likes View all posts