#每週三分享 #馮云青春訣
別人界線和自己的界線怎麼分?
要如何不去生氣別人的界線裡的事情呢?就是要判別你生氣的事情，是在別人還是自己的界限內。
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方法說來簡單(但我看好多書找好久才弄懂)就是 這事情發生的後果會要由誰負責?
像是先生熬整夜玩手遊,身體出狀況是先生自己要承擔,那就是先生界線裡的事情
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還是很有情緒很生氣怎麼辦?
可以這樣找出原因，先生熬整夜玩手遊你很生氣，但你又覺得他熬夜玩手遊是他界線裡的事情
#但為何我會有生氣的情緒?
因為他熬夜玩手遊,所以上床睡覺的時候，讓你被吵醒了所以沒睡好,影響到你的身心修復，所以就變成你界線裡的事。
會生氣的原因抓到了,後續就可以和先生溝通，是不是可以不要熬夜玩手遊,因為會影響我的睡眠，是不是可以早上起來做完家事再玩手遊?
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一開始,寫出來幫助整理
之後熟悉了就可以在腦中組織
#了解自己情緒從何而來
說或寫出來,就會沒事嘍，如果選擇不說出來，大家真的都會很有事!
這世界已經夠複雜了,簡單溝通,簡單
好好過生活,就可以你好我也好的「好好」在一起。
#不要試著去驅趕混亂負面能量
日常中的混亂繁雜紛擾挫折打擊
這些負面能量就像是遊戲中的怪物╱電影中的反派╱故事中的壞人
想想若是沒有,那樣的人生就無法精彩豐富了
混亂繁雜紛擾 #挫折打擊 等等之所以會存在，就是給我們考驗用的。
所以這些紛擾無時無刻誘惑著我們,也是日常中的正常。
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對於這些混亂繁雜紛擾挫折打擊，我們唯一能做的就是不再提起，刻意不給混亂鼓勵與關注,給了任何關注，那怕只是看一眼,都是給負能量的滋養。
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#永遠沒有任何事情值得為我們關上自己
有個好方法,也是唯一的方法─放鬆放下打開自己,呼喚更多正能量，當你把正能量放進去身心腦時，憤怒悲傷痛苦煩悶等等負能量就會自動離你而去。
就像太陽出來了,暴風雨就會散去。
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以上出自馮云新書 一念逆轉享瘦青春漾▹ https://reurl.cc/E7jpbg
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不要試著去驅趕混亂負面能量 在 光與愛的揚昇中心| 太多負能量讓你無法負荷 - Facebook 的推薦與評價
好處是，我們能在心中感受到他人的活力、快樂與愛，因而身心舒暢；然而，我們也感受得到他人身體的不舒服、壓力與負面情緒，例如沮喪、憤怒、恐懼（即便沒說出口也一樣）。 ... <看更多>