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[賀] Albert奪2017愛爾蘭舞蹈(Irish Dance)歐冠盃分組第二名

Albert是年紀非常輕的愛爾蘭舞蹈(Irish Dance)舞者。三年前因故中斷了訓練，今年年中毅然決定重新回來，再度挑戰愛爾蘭舞蹈世界盃。想進入世界盃必須先在各大洲的區域賽事中勝出，才能取得世界盃的門票。從開始訓練到第一場世界盃預賽「歐陸杯」只有三個月左右的時間。中斷三年讓身體狀態、舞感等都已經生疏，花了非常非常多的努力填補三年的斷層。

初期Albert的身體尤其是雙腳承受不了舞蹈訓練帶來的負荷，生理與心理上都有很大的壓力。我以專項體適能教練的角色協助，除了提升肌肉力量，更重要是提升Albert對自己身體的控制能力，達到優化舞蹈動作的目的。Irish Dance中的軟鞋舞非常強調單腳跳躍、轉圈動作，訓練以提升核心能力與執行旋轉動作能力為主軸。Albert非常努力，雖然學業加上舞蹈練習非常繁忙，訓練依然非常認真。

雖然自己最喜歡跑步，在訓練工作上也一直以長跑為主，偶而也會協助其他專項運動員或愛好者提升自己。不同的運動強調的能力不同，但同樣需要不斷提升身體的穩定、協調、動作控制。接觸過去不曾接觸的愛爾蘭舞蹈對我非常有趣也很有挑戰性。同樣以更穩定、更有效率為目標，卻要不同的思維去達成。

Albert，恭喜你榮獲第二名順利進軍世界盃～ 我接下來目標就是協助你在世界盃再突破自己，取得更好的成績！

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#愛爾蘭舞蹈 #IrishDance

一系列源自於愛爾蘭民俗舞蹈的總稱，分為「硬鞋舞」與「軟鞋舞」。因其硬鞋舞蹈尤受歡迎，也俗稱為愛爾蘭踢踏舞(Irish step dancing)。愛爾蘭舞蹈以細緻繁複的腳步動作與愛爾蘭民族音樂為主要特色，已在愛爾蘭地區流行數百年，並隨著愛爾蘭移民腳步傳到各個新大陸。

1930年國際愛爾蘭舞蹈協會(CLRG)也在各地出現分會，每個地區相繼舉辦各型比賽，直至今日演變出各地菁英齊聚一堂的國際大賽。1994年「大河之舞」（Riverdance，或譯「舞起狂瀾」）的雛形出現在歐洲歌唱大賽 Eurovision中場表演後，此種快速腳步動作與挺直上半身的舞蹈迅速風靡全球。

1970年開始有第一屆世界盃愛爾蘭舞蹈錦標賽 World Irish Dancing Championships ，從此成為全球舞者追尋的極致目標。舞者必須從CLRG直屬分會舉辦的各大洲錦標賽與世界盃資格賽勝出，才有辦法進入世界盃的殿堂。由於亞洲尚無CLRG分會，亞洲舞者必須遠赴歐洲或愛爾蘭、美加澳紐等地參賽求取晉級，至於世界盃資格則必須由歐陸盃中勝出來取得。