隨著山岳活動這幾年越來越年輕化，尤其疫情開始後國內旅行更加盛行，但大家應該有注意到意外事件同時也提升了不少，走進戶外時千萬不能當作像是走到家門轉角外的超商一樣毫無準備。
健行筆記釋出了一篇推薦給登山新手的相關資訊影片，我覺得不管是新手還是老手都能參考一下，畢竟多吸收資訊對我們都不是壞事，隨著科技的進展我們在進行戶外活動時也更能提升安全及了解其風險的存在。
同時，我很喜歡頁面裡其中分享的戶外急救包內容。以下大家也可以參考，這份急救包的部分物品我也會納入在自己的隨身背包裡🎒
📍不鏽鋼小剪刀：剪人工皮或紗布分成小塊用，或可拿來挑刺。
📍小鑷子：夾取傷口內的小石子等異物、挑刺、拔硬蜱。
📍安全別針(數個)：避免衣物或背包破洞增大時救急用。
📍棉棒(一小包)：可幫眼睛上藥或清潔小傷口。
📍乳膠手套(數副)：避免自己幫別人處理傷口時感染。
📍木質壓舌板(數支)：可幫傷口上藥。
📍體溫計：診斷失溫、中暑、發燒等。不建議使用
📍耳溫槍(可能較不準)或玻璃材質(怕在背包內壓壞)。
📍生理食鹽水(20cc, 4-8罐)：沖洗傷口、眼睛。
📍酒精消毒棉片(數片)：消毒醫材、手、以及把血擦掉。
📍OK繃：包覆小型傷口，滲液較多時建議使用人工皮。
📍防曬乳液、護唇膏、防蚊液。
📍無菌針頭(18-23 G)：挑刺，刺破水泡。
📍個人需求、常備藥品。
📍山上使用的醫材不一定都能包在很好的無菌環境裡，要使用前，如果金屬材質的醫材要直接碰觸傷口的話，可以考慮用酒精棉片消毒一下。 火烤消毒雖然容易使用，但不是一個好的消毒方法，且可能破壞醫材鋼質，在有酒精棉片的時候不建議使用。
常用藥物（影片中可提到常用藥物依個人需求選配） 大多數的藥物，除一般複方胃藥、暈車藥、抗過敏藥或止痛藥外，多屬於處方用藥，可洽旅遊醫學門診諮詢與取得。 類固醇(Dexamethasone)、當木斯(Diamox)、抗過敏藥物、止痛藥、暈車藥、胃藥、Epi-Pen。
祝大家在進行戶外活動時都平平安安～～～🍄
#健行筆記 📒
#跟著有其甜 🐾
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