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#本宮總算回血了
呼🥱跟Cooler北高子彈列車🚆果然快速抵達左營。
這次行前本宮異想天開做了幾項人體實驗😂出發時間12：00am😴

避免像上次賽前睡不著，雙塔過程睡魔附身👿前一晚比照去美國模式卯起來『調時差』想睡覺就揍自己🤛每30分鐘訂鬧鐘嚇醒自己⏱️追帥歐巴韓劇🤵給它熬到九點開始狂睡到下午兩點🙈身體就像被鬼附身，啟動人類本能無感進食然後吃飽更累，心想策略成功含笑入睡👏

出發2小時後發現熬夜造成雙腿快速乳酸堆積🦵當下內心OS：靠，不會吧! 這樣上車剛厚？😣頓時覺得自傲的帥哥追劇熬夜方式有點蠢🤵

評估身體健康狀況後😏只能說我就是那隻打不死的髒螂，再次調整呼吸穩定情緒、嘗試讓身體更加往斜前方延伸、上半身放鬆使用臀大肌發力，本宮妳竟然復活了😍

之後沿途均速35左右跟著大隊在西濱奔馳衝衝衝，每個補給站只能休15分鐘看到 欣單車 xin Bike 的旗子就知道補幾站到了🚴‍♀️凌晨三點鐘隊友開始出現睡魔👿附身的時侯，本宮精神當然好到爆呀🤣繼續穩定輸出並多騎乘在集團第二的位置，頓時又覺得『帥哥歐巴熬夜計畫』救了我🙆‍♀️

感謝沿途CoolerBike男士們的破風🥰過程中用身體體會風從哪裡來，學習找尋最佳的跟車位置，跟住後保持半個輪距咬著不放🤤不斷提醒自己：妳這女人敢放掉，就會剩下自己騎車😭

就這樣一路順順騎乘至南鯤鯓😓倒數80K身體開始出現強烈的疲憊感，雙腿約減少1/2的力量，迴轉速、瓦數、心跳開始直線下降🥺我再也無法騎在大神後方享受跟神人騎車的愉悅😢避免爆掉保留體力掉到第二集團（再次感謝Max相救）於是用生命抵達台南，認真覺得每次的北高台南都好遠😭台南是不是比臺灣大很多啦！

最終，靠著打不死髒螂般的意志力💪堅持到最後一刻抵達🌈左營高鐵站（灑花🌸）
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❤️總結：
1.歐巴追劇熬夜方式，某部分也是『賭』有一好沒兩好，問我是否下次會再召喚歐巴？我可能比較希望老闆提前准放3天假讓我緩慢調時差😂

2.跟車技術真的很重要，找到對的位置能減少輸出，依著隊友速度往前推進✌️也反省自己在第二位騎乘的時間太長吃了太多體力，導致台南段鳥掉🐥應增加平路外騎的次數，了解自己體能的狀況，避免體力透支掉速🤔

3.控制休息時間真的是關鍵，感謝時間管理大師GC每次抵達補給站瞬間很像我老爸😤不斷提醒還剩幾分鐘，在時間的精打細算下，脫衣服換裝要分段脫，畢竟每脫一件你就少了幾分鐘，因為弱不敢去結帳，排隊很長怕來不及吃🤣然後，要用楚楚可憐的雙眼詢問GC可否吃泡麵🥺其實齁！進補給站才是全員最緊張的時侯😂捏，雙塔我不能沒有你喇💯

嗯哼！這次本宮也真的是盡力了，從未想過自己可以14：45含休息完成一日北高，也增加了些長距離騎乘經驗值，感謝老天爺賜給我們全程無雨的好天氣🌤️ Frontier Sportswear 前線國際 的 傳騎對決水壺、補給袋增添了全員的帥氣度(🤭彷彿早就知道咱們會創造北高最速紀錄傳奇) 防水通勤口罩💧也方便隊友搭高鐵使用👍 全員平安抵達終點就是最棒的禮物❤️

經過了三天回血修復後，想了想創造車隊最速紀錄、累死全員的必要原因似乎是：自己幫大家的高鐵票集體買15：55發車🤣🤣🤣🤣所以最終全員只能瘋狂衝刺趕搭高鐵😜😜😜😜結論：我買高鐵票的時侯應該中邪👻
#Frontier
#CoolerBike
#欣單車
#追高鐵成功
#下次集體買1400會怎樣

法國自助遊 南法尼斯必遊景點大推薦
蔚藍海岸美爆😍必吃無敵海鮮😋
NICE🇫🇷😘nice 👍實拍街頭藝人表演嗨翻👏
附上尼斯到坎城、摩納哥交通資訊

🇫🇷梅德桑大街 (Avenue Jean Médecin)
南段是旅遊區，北段是住宅區。沿街分布主要商店及法國大銀行的尼斯總部。其他著名建築包括建於1913年美好年代風格的里維埃拉大樓，現在是Fnac法雅客百貨，稍南的裝飾藝術風格的Monoprix連鎖超市，大街南端是老佛爺百貨公司。

🇫🇷尼斯聖母聖殿 (Basilique Notre-Dame de l'Assomption)
位於尼斯市中心的梅德桑大街上，由Louis Lenormand設計，興建於1864年～1868年，為哥德式風格，方形雙塔高65米，立面有一個大玫瑰窗，是尼斯最大的教堂。

🇫🇷馬塞納廣場 (Place Masséna)
該地區具代表性的特色就是圍繞廣場的老建築全部都漆成紅色，還有藍色的百葉窗。巨大的石頭拱廊通往商店和餐廳，包括老佛爺百貨公司。廣場角落的噴泉描繪幾個希臘神話故事，中央還有一尊7 公尺的阿波羅雕像，別忘了在噴泉邊和雕像拍照。
夜晚時，七尊雕像會以明亮的色彩點亮，加泰隆尼亞藝術家普連薩 (Jaume Plensa) 的現代裝置藝術最吸引大眾的目光。電車路線旁的高大電線桿托著代表七大洲的下跪男子雕像。

🇫🇷莎萊雅市集 (Cours Saleya)、英國人散步大道 (Promenade des Anglais) 、天使灣 (Baie des Anges)
天使大道是一條位於尼斯蔚藍的海岸線旁的熱鬧步道。這條5 公里長的步道林立著藍色和白色陽傘、鵝卵石海灘和蔚藍的海洋。熱鬧街道的另一側則是咖啡館、餐廳和高檔飯店。
比烏里瓦格公共海灘 (La Plage Publique de Beau Rivage) 是東端的熱門公共海灘，設有洗手間和淋浴設備，早一點在鵝卵石海灘找到好位置，夏天時，海灘的人潮特別多。
可先在網路上註冊後，可獲得一組代碼租用藍色自行車：或是在大道上有許多攤位可以租用直排輪，𣈱遊渡假海濱大道，而市內各地都有行經大道的公車，包括機場和老城。

🇫🇷城堡公園 Parc du Château 、尼斯港 (Nice Port)
城堡山稱為「La Colline du Château」，介於老城與尼斯港之間。攀登到山頂，欣賞城市和天使灣 (Bay of Angels) 的最佳景緻。雖然現在沒有城堡，但山頂已改為一座擁有人造瀑布、古老遺跡、遊戲區和數個瞭望點的公園。

🇫🇷購物 HEMA、PYLONES、ZARA HOME、拉法葉百貨公司 (Galeries Lafayette)

🇫🇷美食 Chez Rene Socca & Fenocchio
😋Chez Rene Socca 法式及地中海料理平民美食
地址：2 Rue Miralheti, 06300 Nice, France
電話：+33 4 93 92 05 73
營業時間：週二至週日 09:00-21:00

😋Fenocchio 冰淇淋🍦
http://www.fenocchio.fr/qui.html

尼斯（Nice）是地中海沿岸法國南部港口城市，地處馬賽和義大利熱那亞之間，為主要旅遊中心和蔚藍海岸地區的首選度假地，同時也是普羅旺斯-阿爾卑斯-藍色海岸大區第二大城市（第一大城市馬賽）。

🚌尼斯到坎城、摩納哥交通，各路線公車路線圖和時刻表 https://www.lignesdazur.com/en

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照片皆為ViViLee米米瘋旅遊 李筱維拍攝。
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#基建狂魔【福建福州繞城高速長門特大橋順利合龍】

日前，中國交建承建的國內最大跨徑塔梁墩固結體系斜拉橋——"福州繞城高速長門特大橋"順利合龍。長門特大橋是福州繞城高速公路東南段項目重要的控制性工程，主橋全長848米，為雙塔雙索面混合梁斜拉橋。該橋是國內采用塔梁墩固結體系的最大跨徑斜拉橋，也是同體系#世界第二#大跨徑斜拉橋，是國內近海大跨度斜拉橋該結構體系的首次嘗試，對沿海地區斜拉橋抗風設計有著突破性的意義。