【#POP最正點 林書煒╳#高齡醫學專家 陳亮恭醫師】
🎧 #聽廣播 2019.12.30 Pop Radio Fm91.7 POP最正點 專訪 #台北榮總高齡醫學中心主任 陳亮恭醫師 🖥 https://youtu.be/AvskKdH87vM
《#逆齡餐桌》營養╳高齡醫學兩大國際權威攜手傳授，如何防衰老、強肌力、存腦本，遠離失智失能
・蛋白質在老後的重要性：蛋白質不足將導致肌少症、衰弱症！不同的食物所含水分量不同，蛋白質含量也不相同？食用植物性蛋白比例較高者，罹患失智症風險較低？多吃納豆就能避免腦中風？⋯⋯
・保健食品如何預防失智症：補腦營養素「膽鹼」，對健腦也扮演著關鍵角色。缺乏膽鹼會影響膽固醇的代謝，很容易造成脂肪堆積，除了動脈硬化外，也會加重脂肪肝與相關肝功能的影響，在神經系統方面，很可能會造成神經損傷而出現神經退化性的疾病⋯⋯
・吃出活力與智能6口訣：全榖雜糧主食優；堅果種子是好油；蛋白質類長肌肉，乳品海鮮魚黃豆：新鮮蔬果抗發炎；咖啡茶飲提知能。
・我的健康飲食設計5步驟：算出所需要的熱量、清楚六大類食物分配量、每日蛋白質夠不夠、選擇原態食物或低加工食物。
・19道無齡的餐食：8種情境的美食生活，即使不諳廚藝也可以捲起袖子和好老友，一起親手料理。
中風保健食品 在 [請問] 中風後的保健食品- 看板dog - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
老柴柴～中風1個月了，頭目前沒有在更嚴重的偏一邊，醫師是說眼睛還有一點點震顫，
建議吃《蚯蚓酵素》有人聽過嗎？我對保健食品ㄧ直都是持保留態度，畢竟不是藥品，有
經驗的版友們，能給我一些建議嗎？還是大家有其他推薦的產品！感謝大家了
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