反網路霸凌!!
從被網路霸凌、香消玉殞的明日之星楊又穎,到近日被同學霸凌三年,站出來成立反霸凌社團的中學生,更有流連網咖的少女,因為一句話被七個嫌犯凌虐致死...,城市新聞專訪心理醫師、家長、律師,告訴你三招,如何幫助被霸凌的孩子?
孩子被霸凌怎麼辦?專家教你三招❤
完整版影音馬上看>>http://bit.ly/1KrwD1k
處罰霸凌者之前,也許該關心的是,爸媽該如何教養孩子?城市新聞專訪主愛心靈診所院長吳佳憬醫師、有少年輔導經驗的學生家長何天蕊,及前基隆地方法院法官林李達律師,教爸媽三招反霸凌,讓孩子遇到不公平時,如何接受實際幫助。
【第一招:建立良好自我形象】
【第二招:陪伴孩子、傾聽心事】
【第三招:恢復學校、家庭約束力】
家長平時也要與學校輔導室及老師保持良好關係,合作解決霸凌問題。第一要了解孩子被霸凌的原因,並請學校協助,在問題發生時,不適合第一時間面對施予霸凌的人。何天蕊說,若最後真的沒辦法,家長要趕快把孩子帶離遭受霸凌的環境,不要讓他一直處於恐懼狀態。
「耶和華施行公義, 為一切受屈的人伸冤。」(詩篇103:6)
#反霸凌 #為受虐兒禱告 #為孩子禱告
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楊又穎的犧牲、陳虹約的挺身而出,我們都希望,不要再有下一個霸凌的受害者產生。城市新聞專訪心理醫師、學生家長、曾任地方法院法官的律師,告訴你三招,如何幫助被霸凌的孩子?
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從被網路霸凌、香消玉殞的明日之星楊又穎,到近日被同學霸凌三年,忍無可忍、站出來成立反霸凌社團的高雄立志中學男生陳虹約,更有流連網咖的少女,因為一句話被七個嫌犯凌虐致死,不禁令人想問,被霸凌的孩子們怎麼了?
處罰霸凌者之前,也許該關心的是,爸媽該如何教養孩子?城市新聞專訪主愛心靈診所院長吳佳憬醫師、有少年輔導經驗的學生家長何天蕊,及前基隆地方法院法官林李達律師,教爸媽三招反霸凌,讓孩子遇到不公平時,如何接受實際幫助。
👉【第一招:建立良好自我形象】
吳佳憬說,有霸凌經驗的孩子,以後與人建立親密關係會有障礙;何天蕊則分析,會霸凌別人的孩子,也許是自我形象較弱,以台灣「學業掛帥」的環境,當功課表現無法傑出時,可能會透過霸凌得到心理上的滿足,或別人的肯定。
家長要幫助孩子,從小建立好的自我形象,例如不必以成績或外在表現肯定自己,讓他從擅長的事當中得到讚美。「他的自我形象強壯後,第一比較不會去霸凌別人,第二他也懂得尊重自己,因為我是一個好的人,別人當然不能這樣對我。」
👉【第二招:陪伴孩子、傾聽心事】
當孩子發生不對勁,爸媽第一要能夠察覺,第二要維持互相信任的關係,讓孩子知道爸媽是可以幫助我的人,才能讓他傾吐自己的困境。
林李達律師說,孩子常常在學校被欺負,不敢跟學校或家長說,因為可能被恐嚇,「如果你說出去下場更慘。」所以,家長要注意孩子錢包的錢是否有減少,或是突然憂鬱、不敢說話,或是晚回家,這時就要聯絡學校老師了解狀況。
何天蕊說,平常就要有好的親子關係,當孩子傾吐心事時,不要恥笑他或責備他,孩子才會比較敢信任爸媽,不會隱藏。另外,也要讓孩子知道,曝露真相是對的,因為有時孩子不想當「抓耙子」,或懼怕說出事實後可能遭受的對待,但要讓孩子明白「事實很重要」。
👉【第三招:恢復學校、家庭約束力】
林李達律師分享孩子遭受霸凌時,爸媽該作的SOP:先與孩子談、了解事情經過;再到學校,向老師反映;最後透過老師聯絡施予霸凌者的家長,溝通讓家庭恢復管教功能。
為何不建議家長第一時間就訴諸司法?林李達律師說,司法是社會秩序維護的最後一道防線,若家庭跟學校都沒辦法約束霸凌行為,才建議由司法介入。
「若最後一道防線的功能,讓孩子太早面對,以致於失去約束力,這個孩子以後進入社會,真的會成為不定時炸彈。」林李達說。
家長平時也要與學校輔導室及老師保持良好關係,合作解決霸凌問題。第一要了解孩子被霸凌的原因,並請學校協助,在問題發生時,不適合第一時間面對施予霸凌的人。何天蕊說,若最後真的沒辦法,家長要趕快把孩子帶離遭受霸凌的環境,不要讓他一直處於恐懼狀態。
「耶和華施行公義, 為一切受屈的人伸冤。」(詩篇103:6)
反霸凌 站出來
#反霸凌 #楊又穎 #網路霸凌
主愛心靈診所 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
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本集邀訪我們SBD頻道的棟樑之一,來自禾馨婦產科的烏烏醫師。
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本集節目禾馨婦產科沒有贊助,但我個人激推 (我女兒在禾馨民權出生)👍
聊聊烏烏醫師的運動歷程,她喜歡馬拉松還有肌力訓練,除了跑馬拉松比賽,也開始參加健力比賽~還有她在孕婦迷思破解上的耕耘,還有她所遭受到的網路攻擊。😱
也有聊到168斷食,只是我個人目前對減肥沒興趣,也許之後再做其他專題。🤣
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🚩 本集也有一個超級重點,就是日本演員竹內結子輕生,疑似產後憂鬱症?
也會特別針對產後憂鬱症他的成因,孕婦身體賀爾蒙的變化,還有好發的高風險群是誰?是第一胎還是第二胎?是生產後幾個月?還有整個社會怎麼看,酸民怎麼留言?
非常值得一聽,適合隊友,女生,媽咪,所有人。
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【孕動,孕瘦】目錄
<序>妳也可以體會運動和健康飲食的美好-禾馨婦產科主治醫師烏烏醫師
<序>健康瘦是為了更好的自己-禾馨醫療營運長林思宏
<推薦序>走出孕期運動的霧霾-禾馨新生婦幼診所榮譽院長楊濬光
前言
PART 1 孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
孕期VS.六大食物
孕期健康餐盤
孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
養胎就好,真的?
礦物質和維他命,妳補對了嗎?
孕期,別嘗試間歇性斷食、生酮
☆禾馨金X5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次,那可能就是懷孕吧
PART 2 孕期運動篇
孕婦「可以」也「應該」運動
未滿3個月的約定?
孕動,什麼適合我?
媽媽們,動起來!
別怕,妳可以動到生!
骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷,別再來!
骨盆和恥骨痛,可以這樣做
顧好骨盆底肌群,做凱格爾運動吧!
惱人的腹直肌分離
給親愛的孕婦跑者
給親愛的重訓媽媽
☆禾馨金X5給妳的孕期運動心靈指南☆要「孕瘦」,不如先「孕動」
PART 3 產後瘦身篇
產後肚子還是好大?先別急!
產後瘦身、哺乳,飲食概念很重要
少吃多動不會瘦
生產後,這樣準備運動
產後運動,循序漸進取代強勢回歸
產後瘦身魔王關,這樣做不卡卡
☆禾馨金X5給妳的產後瘦身心靈指南☆好的飲食與運動習慣,不只瘦,還讓妳陪孩子走更久
案例篇 孕力媽會客室
<案例1>寶寶,你有強壯快樂的媽媽可以靠!
<案例2>懷孕運動,一點也不瘋狂!
<案例3>生產和跑步,是可以一起破紀錄的
烏烏醫師
一個長的像運動員的婦產科醫師,陶醉於新生兒爽朗的哭聲,被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步,偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想,努力前進著,希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。
臉書:www.facebook.com/Dr.WuWu/
IG:www.instagram.com/dr.wuwu
[學歷]
國立臺灣大學醫學系
[經歷]
臺大醫院婦產部產科研修醫師
臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師
臺灣婦產科醫學會專科醫師
英國胎兒基金會(FMF)透明帶測量合格醫師
美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)
[現任]
禾馨婦產科主治醫師
懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)
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深蹲讓子宮脫垂?大錯特錯!【烏烏醫師の女力講堂 ep.4】
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深蹲讓子宮脫垂?大錯特錯!【烏烏醫師の女力講堂 ep.4】
SBD菁英焦點人物,熱愛運動的烏烏醫師,執業於台北【禾馨婦產科】,除了專業的婦產科醫師背景,也持續鑽研運動科學,與推廣女性運動,除了舊時代的迷思破解,也要闡述運動帶給女生的所有美好 ❤️。
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🚩 03:00 深蹲造成子宮脫垂?!子宮脫垂的迷思。
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前言
PART 1 孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
孕期VS.六大食物
孕期健康餐盤
孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
養胎就好,真的?
礦物質和維他命,妳補對了嗎?
孕期,別嘗試間歇性斷食、生酮
☆禾馨金X5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次,那可能就是懷孕吧
PART 2 孕期運動篇
孕婦「可以」也「應該」運動
未滿3個月的約定?
孕動,什麼適合我?
媽媽們,動起來!
別怕,妳可以動到生!
骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷,別再來!
骨盆和恥骨痛,可以這樣做
顧好骨盆底肌群,做凱格爾運動吧!
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PART 3 產後瘦身篇
產後肚子還是好大?先別急!
產後瘦身、哺乳,飲食概念很重要
少吃多動不會瘦
生產後,這樣準備運動
產後運動,循序漸進取代強勢回歸
產後瘦身魔王關,這樣做不卡卡
☆禾馨金X5給妳的產後瘦身心靈指南☆好的飲食與運動習慣,不只瘦,還讓妳陪孩子走更久
案例篇 孕力媽會客室
<案例1>寶寶,你有強壯快樂的媽媽可以靠!
<案例2>懷孕運動,一點也不瘋狂!
<案例3>生產和跑步,是可以一起破紀錄的
烏烏醫師
一個長的像運動員的婦產科醫師,陶醉於新生兒爽朗的哭聲,被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步,偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想,努力前進著,希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。
📍臉書:www.facebook.com/Dr.WuWu/
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[學歷]
國立臺灣大學醫學系
[經歷]
臺大醫院婦產部產科研修醫師
臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師
臺灣婦產科醫學會專科醫師
英國胎兒基金會(FMF)透明帶測量合格醫師
美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)
[現任]
禾馨婦產科主治醫師
懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)
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❤️特別感謝:【禾馨婦產科】&【怪獸肌力及體能訓練中心】協助拍攝。
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肌力也是免疫力!💪雌激素?睪固酮?黑魔法?😱【烏烏醫師の女力講堂 ep.3】
SBD菁英焦點人物,熱愛運動的烏烏醫師,執業於台北【禾馨婦產科】,除了專業的婦產科醫師背景,也持續鑽研運動科學,與推廣女性運動,除了舊時代的迷思破解,也要闡述運動帶給女生的所有美好 ❤️。
本集烏烏醫師要來說明:『肌力也是免疫力!』要用醫學的角度來聊女性運動的好處與優勢,比起吃到肚子裡面的一堆營養品,擦在臉上的一堆保養品,肌力訓練才是最高C/P值,改善所有身體狀況最棒的方式。
📍本集女力講堂重點:
🚩 1:00 肌力也是免疫力,肌肉也是一種免疫器官。
🚩 2:10 輕度運動對免疫力的增強效果(C/P值低)
🚩 2:30 用黑魔法的肌肉巨巨免疫力超強?
🚩 3:30 女性睪固酮與男性的差異。
🚩 4:05 介白素
🚩 4:58 要吃什麼來提升免疫力?
🚩 5:56 女性雌激素
🚩 8:00 女性更年期的症狀與困擾。
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