因為工作性質關係
時常需要穿高跟鞋到處走動
以及長時間使用手機修圖,寫文案⋯等
工作一整天下來
總會覺得身體快不屬於我的( ⸝⸝◦ _◦ ⸝⸝ )
以前在日本就特別喜歡收集各式足貼
近期的選擇也越來越多
除了足貼,近幾年很熱門的熱敷眼罩
我也特別感興趣
也成了家中必備品之一
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收到產品時,覺得外包裝實在太有梗了
除了好笑的插畫外
包裝上的對聯也讓人會心一笑 ̮̈
可愛的插畫風格
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OS'mei推出的眼罩、舒足貼
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使用過程會帶有淡淡的花草香氣
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清爽、舒適的氣味
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就像是在家做SPA 一樣非常舒服♡
不論是長時間久坐造成的大象腿
還是整天緊盯電腦的紅輪眼
使用OS'mei 的足貼及蒸氣眼罩
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彷彿是我專屬的眼部按摩師
長時間使用3C產品
都會感受到眼睛的疲勞酸澀
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溫度大約保持在40°C 持續20分鐘以上
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洋甘菊香氣,能舒緩情緒及壓力
使睡眠前的情緒更加安穩
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睡前享受一下療癒時光特別助眠
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或者需要常常緊盯電腦的上班族、
3C 重度使用者與長時間追劇的人一定要試試 ̈♡̮
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好日子
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1 日 2~3 次,貼付時間以 4~8 小時為適合。
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小璇最近深受 #肌肉肌群過度使用 造成的肩頸手臂痠痛所苦~前陣子瘋狂整骨、推拿、撥筋、針灸、按摩....夯不啷噹也花了萬把塊也不見好轉~昨天在小護士朋友建議下到 #骨科 #復健科 看診!兩位醫生不約而同表示 #頸椎壓迫+手部過度使用3C #肌肉緊繃!😖
所以除了吃些消炎止痛藥...這幾天小璇都得乖乖去復健 #拉脖子、#熱敷、#電療、#雷射....但醫生也特別提醒...這時候過度激進的拉伸先通通暫停~一切等筋膜緩和下來再說!😫
所以...小璇就以病入膏肓過來人的身分提醒大家⋯⋯我們平時久坐久站,對身體都會造成很嚴重的傷害。尤其時「長時間低頭」緊盯手機電腦造成的頸椎突出壓迫等問題~在此也要提醒大家...千萬不要以爲痠痛猛貼藥布或擦藥膏就ok唷!之前就有人大量使用貼布貼出問題的唷!
💡所以⋯平時我們該如何放鬆
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使用時請置放於後頸枕骨位置~
置放穩定後...可感覺頸椎有微微壓迫感~
除了平躺我們也可以左右緩緩轉動頭部...
讓上方駝峰溫和刺激頸部穴點幫助放鬆!
每次使用完頸部不卡卡 頭部壓力也舒緩了許多~
舒服的過程讓人好想進入夢鄉~但提醒大家...《N tool 按摩家私》不能當作頸枕使用~
每天工作1小時我就會起來使用它幫助頸部放鬆
(((每個動作 30 ~ 60 秒即可))) 使用後頸椎回到舒適的位子...整個思緒也會有茅舍頓開的感覺~
💡除了使用於頸部~~《N tool 按摩家私》還可用於手臂、大腿、小腿等處!使用時把握 雙峰面:小肌群;單峰面:大肌群 的使用原則即可~
使用時要注意的是不是痛感才有效~《N tool 按摩家私》採用有韌性卻也軟Q的PU材質!讓我們在使用輔具幫助舒緩的同時,也能避免材質過硬過度刺激與二度傷害~
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現在我不論工作或賴沙發追劇都會使用靠墊保持良好坐姿~每天工作結束也會使用 「🤗花生球」按摩一下我的手臂肩窩~長的很像小火山的「🤗飛碟球」可用於勞累過度的手指手背...靠牆使用嚕一下肩胛痠痛部位~至於「🤗足底滾輪」它不僅可以放鬆腿肌也能站立嚕一下腳底~緩解足底緊繃不適唷~
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久光貼布 在 迷你王的瘋狂生活 x Shu Yoga Youtube 的最佳貼文
第八年了
終於踏上一個人前進北港了
阿堯週末才合體,所以影片沒有他😂
可以到這裡看他⤵️
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該注意的事情真的太多
實在是沒辦法一次都擠進去
之後我會寫一篇比較詳細的文章
連結到時候再補進來嘿
0:00 西螺到土庫
8:57 土庫到北港
13:30 進香該帶些什麼
19:27 我為何要連走八年
影片還有⤵️
✅行進中怎麼選擇食物
才能整日都有體力與活力
✅駐駕後的住宿與沐浴問題
✅行進中如廁怎麼辦⁉️
🔺來個小叮嚀🔺
➡️請勿觸摸神轎
➡️量力而為,累了就上車
➡️有狀況隨時說,照顧好自己狠重要
➡️不要浪費任何物資
➡️禮貌很重要,常說「請,謝謝,對不起」
➡️請勿隨地亂丟垃圾,垃圾請分類
———————————————————
🙏母子與白沙屯媽祖的緣分
10年前一個完全不知道台灣有白沙屯這地方的我,因為夢境中一個阿姨說「白沙屯有人在找我,記得要去一趟哦」
我就開始虔誠跟隨白沙屯媽祖
8年前夢裡同一個阿姨跟我說「以後要好好照顧這個孩子哦」
我就生下了照片中的兒子👦🏻
帥堯出生5天黃疸照光,狠不幸的院內感染,導致兩側腎水腫,尿路回流,我坐月子期間天天往醫院跑,也天天哭著跪地祈求白沙屯媽祖,讓這孩子平安健康長大吧!終於在滿月前出院,但兩側腎水腫,尿路回流每個月都要回診追蹤
一歲後,開始了我們推著推車陪走台中段,那次陪走完的回院追蹤,帥堯的腎水腫縮小到腎臟會慢慢自行吸收的程度,改成三個月追蹤一次就好,兩歲後,腎臟完全恢復健康狀態
感謝白沙屯媽祖的保佑,讓這孩子健康平安長大,所以當年下的願,只要白沙屯媽祖到台中段,我一定帶著這孩子陪走
就這樣,帥堯從一歲走到九歲了,這些年來,他雖然會喊「好累,還要走多久?」,但不管他再怎麼喊,他自己都知道,一定要看到媽祖婆,要謝謝媽祖婆一直保佑他健康平安
走到下午雙腿又酸又痛,貼了痠痛貼布後,他還是努力走,真的累了才上手推車休息一下再繼續走,看著他一年比一年走的更多,跟他約定好,有一年我們母子要陪媽祖婆走完全程
🙏謝謝從帥堯一歲到現在每個與他結緣的大家
🙏謝謝從帥堯一歲到現在每個怕他餓到渴到,不斷餵食他的大家
🙏謝謝從帥堯一歲到現在每個鼓勵他好棒還有加油的大家
每年的陪走,都能感受到大家的熱情與溫暖,滿滿的感動,母子倆全都記在心中筆記本了,謝謝大家的對帥堯的疼愛🙇🏻♀️
#白沙屯媽祖 #徒步進香 #北港朝天宮
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久光貼布 在 HEALTH 2.0 Youtube 的精選貼文
本集完整內容:https://youtu.be/bShNDuOv00g
你身邊親友是不是也有過這樣的經驗:走不到幾步路,雙腿直發痠、疼得厲害,只想趕快找地方坐下?很多長輩不愛出門,不是對外界沒興趣,而是因為雙腳不方便,根本走不遠,久而久之就寧願在家坐著。而長久不活動,人就會逐漸虛弱下去,到後來甚至連坐都沒辦法,只能躺床,飲食起居都要別人照料!。這情景是不是光想都覺得很可怕?!其實有了良好的行走能力,才能有健康幸福的人生!那麼,要怎樣才能走得長長久久、健步如飛?怎樣才是正確的走路姿勢?播出日期:2019/05/05
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➡️固力果BISUKO烤巧克力夾心餅
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➡️飛禪牛燒肉薯條
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➡️Nichiban ROIHI-TSUBOKO穴位貼布
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膚質/乾肌/喜好偏白妝感
各種實測心得以我自身習慣以及喜好妝感為評價標準唷
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----碎碎念----
由於我滿常回覆留言的,為了不愧對其他懂禮貌的孩子
我自身感受到沒有禮貌的留言,也不會給予相對的禮貌油~ ٩ ꉺɷꉺ ۶
「沒禮貌,比沒專業更糟糕」
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久光貼布 在 [資訊] 日本藥妝店打工記---痠痛貼布篇- 看板Japan_Travel 的推薦與評價
有圖網誌版 https://www.wretch.cc/blog/truecatch/21900747
藥妝店打工記第一彈「保健食品篇」人氣之高,
著實讓我嚇了一大跳.
很感謝大家的熱情迴響.(鞠躬)
趁這一兩天趕快生出第二彈---「痠痛貼布篇」給大家參考
ロイヒツボ膏 痠痛圓點形溫感貼布 78枚 ニチバン株式会社(左圖)
有一次在藥妝店買完東西店員送了這個的試用品,
帶回台灣給容易這裡酸那裡痛的方娘用過後,
深受方娘喜愛好評.
這個產品有分大小兩種SIZE.
大圓SIZE的直徑是3.9公分.
貼上去之後,
會開始從被圓圈圈附蓋的地方開始慢慢發熱,
然後熱感會漸漸向外擴散,
貼布附近都會覺得溫溫熱熱的很舒服.
如果真的是哪裡很痛的話,
我覺得貼這種溫熱感型的貼布會比清涼型的貼布有療效.
清涼型的貼布感覺都是在貼舒服的而已,
撕下來之後,
痛的地方還是在痛咩.
重點是就小小一塊,
但是「影響範圍」很大一片.
サロンパス ハイ 薄型半透明貼布 48枚 久光製藥(右圖)
撒隆趴斯在台灣應該是已經家喻戶曉的產品了.
療效大約就是鎮痛消炎之類的.
這個唯一不同點在於它是半透明的設計,
有時候貼在肩膀處不小心露出一片白白的貼布很醜,
但是貼這個就可以免去貼布外露的窘境.
而且這款還標榜是「微香型」,
大家都知道這種痠痛貼布有一種「貼布藥味」,
稍微靠近一點就聞得到,
其實對於有些對藥味比較反感的人來說滿困擾的.
貼的人自己通常都不覺得自己有散發出藥味,
但是旁邊的人卻都快被薰昏了.
既透明又微香,一舉兩得.
難怪又被方娘指定要買回台灣.
撒隆趴斯還出了一款EX溫感型貼布
20張 880日幣
40張 1400日幣
強調添加了インドメタシン3.5%成分,(藥品相關知識要請教專業)
有效加強藥效滲透力.
此外,貼布因為會發熱所以能促進疼痛處的血液循環.
有微香性.
它強調一天只能貼兩次喔.
のびのびサロンシップ
12張1100日幣
24張1950日幣
這款特點在於它的延展伸縮性很強,
針對大範圍的腰痛,
或是比較不好貼的膝蓋關節處,
都可以輕鬆地貼得好好的.
同樣去有溫熱感效果,
冬天女生生理期不舒服時可以貼在腰部,
會舒緩很多喔!
フェイタス温感シップ
7張880日幣
14張1580日幣
這款是屬於溫熱感較刺激的貼布
如果疼痛很劇烈,
覺得貼其它貼布都沒什麼效果的人可以試試看這款.
但是如果不喜歡刺激感太強的,
可以用我第一張右邊圖片那款最基本的就可以了.
這一款藥效比較強,
皮膚粗勇或真的痛到一個不行的人可以用看看.
它標榜含有「フェルビナク」成分,
利用比較強的溫熱刺激,透過皮層達到鎮痛效果.
這個成分可以有效抑制身體產生疼痛的物質.
屬於無臭型貼布.(但是它也沒有香味喔!)
貼部撕口在中央,方便黏貼.
血流改善 肩ホットン 桐灰化學
8張577日幣
這款最近藥妝店也放滿多貨的,
標榜利用50度高溫包覆你的肩膀,
促進血液循環來達到減輕疼痛的效果
發熱時間可長達六個小時.
切記不可以貼在皮膚上!
這是要貼在衣服上的!
也不可以貼著睡覺喔!
皮膚敏感的人記得每約一個小時左右自己注意一下溫度,
若有不舒服的感覺要立刻停用,不可以勉強.
我覺得這一款很像是把蒸熱機直接帶回家的感覺,
不用藉他人之手就可以達到熱敷鎮痛的目的.
這個已經被我列入下次帶回台灣給媽媽用的清單裡了.
以上.
希望對大加下次來日本血拼有幫助.
喜歡或支持的話請幫我推一下喔!
保養品篇已經著手籌備中.
敬請期待.
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日本大阪留學生的悠閒散策 https://www.wretch.cc/blog/truecatch
發現新藥妝,尋找日系人氣cafe,日商工廠參訪心得.
持續筆耕中.
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