‼️文末抽獎‼️(已公布在留言串)
不好意思讓大家久等了!!!!
開團處女秀
大家應該都有過晚上睡不著的困擾吧?
雖然身體疲憊,但頭腦卻異常清醒。
前陣子的我也是這樣~~
後來才發現可能是因為 #身體維生素C不足!所造成的…
幸好認識了「沙棘」這個神奇果實!
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上個月就預告,沙棘汁會開團一直到現在,很多人很好奇,甚至第一次聽到沙棘這個果實。
📌在這邊統一介紹一下沙棘果📌
沙棘有分大果跟小果品種,大果是為了量產而生的品種唷!
四部醫典記載的都是「#小果沙棘」,這次開團的 #橙十沙棘 就是採用「#野生小果沙棘」💯,且含果油,營養很完整!
(在四部醫典,晶珠本草記載均是小果沙棘)
✔️#含豐富的抗氧化SOD還有超過200種以上的營養✔️#更是維生素C之王!!!
現在人生活因外食及烹調方式因素,人體大多都缺乏最基本營養素維生素C,人體的維生素c不會自己製造及形成,必須每天均衡補充。
基本上大家都是不足的,所以容易在精神睡眠上失衡。
而你若有以下的生活形態,就更容易造成體內維生素C流失,就更要補充了,例如:
1️⃣熬夜、日夜顛倒
2️⃣睡眠💤不足
3️⃣睡眠品質不佳(睡覺時間精神還很好)
4️⃣抽煙習慣
5️⃣喝酒
6️⃣壓力
7️⃣三餐不定時定量
8️⃣外食營養不均衡
9️⃣常常感到疲累
#維生素C缺乏容易:
✖️疲倦、精神不佳
✖️睡眠品質不好
✖️臉色差及失去皮膚的光澤
✖️心情也不好多煩惱
⭕️另外有在補充膠原蛋白的女生,也要補充維生素C才能促進膠原蛋白形成。
從我上次身體不好喝到現在,已經超過四個月,最大的感受就是:
🟢睡眠品質變好
🟢沒有那麼容易怕冷怕吹風
🟢女生很常有的大姨媽來訪前後的不舒服也幫助超級多❗️
🟢長期看手機及平板的疲累也有調整
一開始喝的時候覺得超級酸
(跟喝檸檬汁差不多感覺)
到後來喝已經不覺得酸了,甚至每天很期待喝沙棘,除了沙棘我沒有再吃其他營養補充品了
⚠️很多營養飲品其實都有偷偷加糖,超不優的,️愈喝愈胖!
#橙十沙棘
只有兩樣就是全部的成分
📍 99.95%沙棘原漿
📍0.05%甜菊萃取
沙棘這麼好,有沒有人是不適合喝的呢?
🚫嚴重食道逆流,胃炎,胃潰瘍,12指腸潰瘍的等治療好再飲用。
🔗下單到這裡🔗
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也要補充維生素c 在 我是吃貨營養師家芸 Facebook 的最讚貼文
輕度的 #貧血 不會有明顯特徵,是慢慢發生的,
所以如果突然發現自己的身體不舒服的話,貧血其實已經累積很久了!
妳有沒有貧血呢?趕快來看一下~
⚡️頭暈、暈眩
⚡️容易疲倦、注意力不集中、精神不濟、體能下降
⚡️常常心跳加速、容易喘
⚡️掉頭髮
⚡️手腳冰冷、臉色蒼白、虛弱
⚡️指甲凹陷容易斷裂
⚡️時常頭痛、偏頭痛
⚡️口腔黏膜發炎、抵抗力差
最重要的是找到貧血的原因、對症下藥,才能真正改善身體的狀態!!
感謝 Women's Health 訪問關於貧血的常見問題。
#歡迎分享 #留言妳有中幾個 #高鐵食物多吃 #也要補充維生素C
https://www.womenshealthmag.com/tw/food-nutrition/diet/g36442942/anemia/
也要補充維生素c 在 日本藥粧研究室 Facebook 的精選貼文
聽說除了維生素C
也要補充維生素D
再加上鎂可以輔助D
馬上全包了
希望大家都可以渡過這次的風暴啊!
沒有吃維生素D的粉絲
也可以多曬曬太陽喔🌞