側角伸展式（Utthita Parsvakonasana）的定義：Utthita的意思是伸展，Parsva的意思是側面，kona的意思是角，sana的意思是體式，這個體式叫側角伸展式。
側角式 Utthita Parsvakonasana
拉伸部位
瑜伽側角式主要拉伸身體的側面，從腳外側到髖部再到腋窩，同時也非常需要腿部的力量，彎曲的腿需要啟動腿內側力量更多，伸直的腿需要啟動腿內側力量更多。
可以說瑜伽側角式就是從戰士二式中進入的，所以，雙腿正位應該和戰士二式一樣，只是上半身的狀態不同。
★ Masa 老師常態課程時段：
週二 19:00-20:00 基礎流動
週六 17:00-18:15 基礎流動
台北車站 私人工作室 R1/Y1出口 步行1分鐘
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捷運復興站⋯⋯Yoga Vibes
週一 16:00-17:00 小火箭瑜珈
週二 14:00-15:00 流動瑜珈
週五 20:30-21:30 流動瑜珈
忠孝復興捷運站 5號出口 步行2分鐘
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汐止⋯⋯Gray.C OMness Yoga ｜葛。瑜珈
週三 14:30-15:30 小火箭
15:00-16:00 陰陽瑜珈
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三重⋯⋯River Yoga 小河瑜珈
週三 17:00-18:00 反轉世界
週四 16:30-17:30 小火箭瑜珈
週五 14:00-15:00 小火箭瑜珈
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