「哲學」、「策略」與「紀律」,是自我實現的三要素。
系統化知識與邏輯思維,能幫助我們建立一套立命安身的「哲學」。有了踏實,可檢視驗證的思維邏輯,就能訂定各種短程與中長程目標的「策略」,但真正的成就,是持之以恆的「紀律」。
投資理財如是,學術研究如是,演藝事業如是,健康管理更是如此。
我熱愛生活,享受生命,也積極投入各式運動。由於父系家族史是心血管疾病的好發族群,母系家族則有多人癌症病例,根據學術研究的歸納整理,我個人也是心血管疾病與癌症的高風險族群。
因此,其實對於健康管理的生活策略,也就是簡簡單單的「規律生活、節制飲食」。為了維持規律生活,我一定讓自己在每天早晨六點半到七點之間起床。先運用二小時半的時間閱讀,然後去運動,從跑步、健力訓練,到練拳,儘可能伸展活動,同時也堅持單純質樸的生活。
關於飲食,說實在的,我既不忌口也不貪嘴,但飲食是有節制的我,常常只吃七分飽就好,儘量一天只吃兩餐,低油低鹽只是基本。朋友都說,我的生活很像住在修道院。
但除了自主健康管理以外,定期的身體檢查是「絕對」需要。抽血、X光、超音波、腸胃鏡只是基本,每次一整套做下來,總覺得自己又去參加一場半馬一樣。
今年,經過朋友引薦,我來到座落於新北投捷運站外只有一百五十公尺的「臺北市北投健康管理醫院」進行例行性體檢,透過更精密的高階影像檢查及專業醫師判讀,為的是更了解自己身體在這幾年間,有没有明顯或值得注意的變化。
結合五星級酒店的住宿設施與專業管理,「賓至如歸」這句話套在這裡,或許太過商業。「安心」與「信任」才是真正讓每位朋友感到輕鬆、放心的原因。透過工作人員的解說,讓我了解整個健康檢查的細節及流程。
首先,是大家想到就退避三舍的《全消化道內視鏡-胃鏡與大腸鏡》檢查,幾番思索後,我選擇無痛檢查。因為無感,一覺醒來,所有的檢查都結束了,讓人有「事如春夢了無痕」的惆悵。不過,從檢查結果看來,輕度的逆流性食道炎,與表淺型胃炎 … 咖啡及威士忌,真的要少喝一點囉!
而我個人最關注的項目,是《低劑量電腦斷層-心臟冠狀動脈鈣化指數分析》與《零輻射磁振造影全身檢查》。當報告出爐的那一刻,透過一張張的影像呈現在眼前,在醫師詳盡的解說之下,也放下心中的大石頭,有紀律與節制的生活飲食起居,看來是有成效的。
哲學家叔本華說過「人生最愚眛的事,就是拿個人的健康去換其他的身外之物。」的確,尤其在走過不惑之年,邁向人生道路的折返點,只有自己健康的身體,才是最奢侈的擁有,最珍貴的財富。在臺北市北投健康管理醫院親切且專業的服務之下,讓我重新認識自己的身體與健康需求。
我相信,你也可以。
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
「二 十 不惑 解說」的推薦目錄:
- 關於二 十 不惑 解說 在 謝哲青 Facebook 的精選貼文
- 關於二 十 不惑 解說 在 馬英九 Facebook 的最讚貼文
- 關於二 十 不惑 解說 在 馬英九 Facebook 的最讚貼文
- 關於二 十 不惑 解說 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的精選貼文
- 關於二 十 不惑 解說 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答
- 關於二 十 不惑 解說 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
- 關於二 十 不惑 解說 在 [LIVE] 謝淑薇/STRYCOVA vs GARCIA/STEFANI - 看板Tennis 的評價
- 關於二 十 不惑 解說 在 【二十不惑】三个人AA制吃饭,女孩却支付半份菜钱和锅底费 的評價
- 關於二 十 不惑 解說 在 Téléchargeur YouTube - Téléchargez la vidéo et l'audio ... 的評價
- 關於二 十 不惑 解說 在 [心得] 112年高普考一般行政分數回報(含詳解下載 - PTT推薦 的評價
二 十 不惑 解說 在 馬英九 Facebook 的最讚貼文
今天(28日)是大成至聖先師孔子2563週年誕辰,也是教師節。清晨6時20分,我來到臺北市大龍街的孔廟園區,和內政部長李鴻源、教育部長蔣偉寧、行政院秘書長陳威仁、台北市長郝龍斌、副市長丁庭宇等首長,與奉祀官孔垂長伉儷以及來自世界各地的好朋友們,共聚一堂出席祭孔釋奠大典,象徵我們中華民族在過去幾千年中,對於儒學的尊重,以及對一代哲人的感念。
儒家哲學不但在中國主導了二千年思想及教育的發展,從日本、韓國、越南,到馬來西亞、新加坡、緬甸等地,也都看得到儒學的足跡,顯示孔子與儒家的深遠影響。
10年前我在臺北市長任內曾訪問日本東京「浴風會」老人安養院,我好奇的問,為何命名為「浴風會」?對方接待人員拿出一本日文的論語,翻到《論語先進篇》,向我解說「浴風會」名稱就是採自第25節:「莫春者,春服既成。冠者五六人,童子六七人,浴乎沂,風乎舞雩,詠而歸。」這一段是孔子請諸弟子言志時,曾點(字子皙)的回答,曾點追求的是一種寧靜和樂的庶民生活,也是孔子最欣賞的答案。「浴風會」採用了「浴」、「風」二字作為會名,我覺得非常有意思,一個日本社會福利機構的名稱,竟然出自中國的《論語》,意境不凡,令人印象深刻,也可見儒學對東亞諸國影響之深。
孔孟之學也有生態保育觀念,非常進步。先說聯合國大會在1991年底通過禁止北太平洋使用流刺網(drift net)捕魚的決議案,因為流刺網的網大(方圓數十公里)目小(不到10公分),大部分的魚通過的時候都難逃被捕,有的甚至卡在網上動彈不得(所以叫做「刺網」)。由於大小通吃,極易造成漁源枯竭;這個道理,孟子在梁惠王篇早就講過了:「數罟不入洿池,魚鱉不可勝食也」(不要使用網目太細的攔河網(罟)捕魚,這樣魚鱉是吃不完的。)
孔孟之學在兩岸關係也都用得上。例如《孟子梁惠王篇》,齊宣王問「交鄰國有道乎?」孟子提到「惟仁者為能以大事小」、「惟智者為能以小事大」,「以大事小者,樂天者也;以小事大者,畏天者也。樂天者,保天下;畏天者,保其國。」孟子講的諸侯相交之道,為了本國的利益,智者與仁者採取不同的態度,大的諸侯怎麼對待小的諸侯。這些道理,是我20年前在陸委會擔任副主委時規劃大陸政策很重要的參考。
我並不提倡「半部論語治天下」,那個時代早已過去了。但是這些古籍中確實還有不少「放諸四海皆準,百世以俟聖人而不惑」的道理,現在還是可以用得上,我們也不必排斥。
今天也是一年一度的教師節,我也特別要向全國的老師們說聲「 教師節快樂」!
二 十 不惑 解說 在 馬英九 Facebook 的最讚貼文
今天(28日)是大成至聖先師孔子2563週年誕辰,也是教師節。清晨6時20分,我來到臺北市大龍街的孔廟園區,和內政部長李鴻源、教育部長蔣偉寧、行政院秘書長陳威仁、台北市長郝龍斌、副市長丁庭宇等首長,與奉祀官孔垂長伉儷以及來自世界各地的好朋友們,共聚一堂出席祭孔釋奠大典,象徵我們中華民族在過去幾千年中,對於儒學的尊重,以及對一代哲人的感念。
儒家哲學不但在中國主導了二千年思想及教育的發展,從日本、韓國、越南,到馬來西亞、新加坡、緬甸等地,也都看得到儒學的足跡,顯示孔子與儒家的深遠影響。
10年前我在臺北市長任內曾訪問日本東京「浴風會」老人安養院,我好奇的問,為何命名為「浴風會」?對方接待人員拿出一本日文的論語,翻到《論語先進篇》,向我解說「浴風會」名稱就是採自第25節:「莫春者,春服既成。冠者五六人,童子六七人,浴乎沂,風乎舞雩,詠而歸。」這一段是孔子請諸弟子言志時,曾點(字子皙)的回答,曾點追求的是一種寧靜和樂的庶民生活,也是孔子最欣賞的答案。「浴風會」採用了「浴」、「風」二字作為會名,我覺得非常有意思,一個日本社會福利機構的名稱,竟然出自中國的《論語》,意境不凡,令人印象深刻,也可見儒學對東亞諸國影響之深。
孔孟之學也有生態保育觀念,非常進步。先說聯合國大會在1991年底通過禁止北太平洋使用流刺網(drift net)捕魚的決議案,因為流刺網的網大(方圓數十公里)目小(不到10公分),大部分的魚通過的時候都難逃被捕,有的甚至卡在網上動彈不得(所以叫做「刺網」)。由於大小通吃,極易造成漁源枯竭;這個道理,孟子在梁惠王篇早就講過了:「數罟不入洿池,魚鱉不可勝食也」(不要使用網目太細的攔河網(罟)捕魚,這樣魚鱉是吃不完的。)
孔孟之學在兩岸關係也都用得上。例如《孟子梁惠王篇》,齊宣王問「交鄰國有道乎?」孟子提到「惟仁者為能以大事小」、「惟智者為能以小事大」,「以大事小者,樂天者也;以小事大者,畏天者也。樂天者,保天下;畏天者,保其國。」孟子講的諸侯相交之道,為了本國的利益,智者與仁者採取不同的態度,大的諸侯怎麼對待小的諸侯。這些道理,是我20年前在陸委會擔任副主委時規劃大陸政策很重要的參考。
我並不提倡「半部論語治天下」,那個時代早已過去了。但是這些古籍中確實還有不少「放諸四海皆準,百世以俟聖人而不惑」的道理,現在還是可以用得上,我們也不必排斥。
今天也是一年一度的教師節,我也特別要向全國的老師們說聲「 教師節快樂」!
二 十 不惑 解說 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的精選貼文
二 十 不惑 解說 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答
二 十 不惑 解說 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
二 十 不惑 解說 在 【二十不惑】三个人AA制吃饭,女孩却支付半份菜钱和锅底费 的推薦與評價
【 二十不惑 】三个人AA制吃饭,女孩却支付半份菜钱和锅底费按赞分享和关注来获得更多戏剧电影 解说 更新哦 全集 解说 点击头像选择视频就可以看到全集 ... ... <看更多>
二 十 不惑 解說 在 Téléchargeur YouTube - Téléchargez la vidéo et l'audio ... 的推薦與評價
一口气看完《二十不惑》. Video; Audio ... 一口气看完女性成长爽剧《三十而已》顾佳篇:为什么姐姐们这么美这么好,老公还不珍惜? ... 《二十不惑2》全集解说P1. ... <看更多>
二 十 不惑 解說 在 [LIVE] 謝淑薇/STRYCOVA vs GARCIA/STEFANI - 看板Tennis 的推薦與評價
2023 WIMBLEDON CHAMPIONSHIP
WOMEN'S DOUBLES QUARTERFINAL
COURT 2
謝淑薇/B. STRYCOVA (TPE/CZE)
==================================
C. GARCIA /L. STEFANI (FRA/BRA)
Score :[7:6 6:4]
Winners : 謝淑薇/STRYCOVA
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.100.68.168 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tennis/M.1689095932.A.8EB.html
... <看更多>