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【渣打防疫特輯： #五分鐘宅健康 營養師來解答！】
選我✊選我✊選我✊
感謝踴躍提問，粉絲朋友的問題渣打都收到囉！
現在，立刻有請厲害的 👩⚕ #李婉萍 營養師 為大家解答👏👏
🏡五分鐘宅健康🎬 #營養QA篇
食補領域學問大！每個人注重的都不同… 因應時節、自身狀態，適時補充所需營養，
培養適合自己的健康飲食習慣，才是長久之道！ 就讓 #李婉萍 營養師從中挑選關鍵問題，
帶領大家掌握大方向觀念，一起實踐健康生活，吃出防護罩吧！
🌞吃得健康之餘，搭配運動更能讓免疫效率提升！🆙
下周五(6/5)請持續鎖定渣打粉絲團，我們將推出全新單元，要與大家一起動一動舒展筋骨，強健身體喔💪敬請期待，下週見🤙
#渣打銀行Taiwan粉絲團 #五分鐘宅健康
【渣打防疫特輯： #五分鐘宅健康 宅出好身材】
宅在家容易囤積脂肪？！
除了動起來，怎麼吃很重要📢
🏡五分鐘宅健康🎬 #增肌減脂篇
與你分享在家運動完怎麼吃?
優質蛋白質與澱粉如何攝取?
還有你猜猜三隻蝦子的熱量有多低?
趕快來看 #李婉萍 營養師教你如何輕鬆補足修復肌肉、增強耐力所需營養，達到維持身材的目標吧！
🌞小提醒：營養相關問題最後募集！
快，把握難得機會留下想問 #李婉萍 營養師的問題，下周五(5/29) 老師就會從中挑選題目，為大家解答喔！
🌻五分鐘宅健康最終章，敬請期待，下週見🤙
#渣打銀行Taiwan粉絲團 #五分鐘宅健康
🙋♀喜歡這則影片記得幫我留言、按讚、分享😎
✊保護自己，就是保護他人✊
守護個人健康，讓我們從體內做起💗
🏡五分鐘宅健康🎬 #提升免疫 篇
如何超前部署體內環境，抵抗病毒入侵❓
想要強化自我免疫力❓
如何攝取免疫營養素❓
就讓 李婉萍營養師為你一次說清楚‼
還有介紹神奇的吃出免疫力食譜 #免疫彩虹雞湯🌈
趕快把食材記下來，一起動手做做看吧‼
渣打銀行 Taiwan
#五分鐘宅健康
先跟大家自首，這陣子黑媽真的是懶散了，
運動也是三天補魚二天曬網，
所以我也養出肉肉囉～
#這時候很多長輩看見我都說
#臉肉一點比較福氣叭啦叭啦
但我今天面對了我的體脂，硬生生來到20％，
這件事告訴我，「運動不持續，肌肉消下去」。
特別是產後、久坐、應酬養出來的下腹油脂，
今天這套10分鐘鏟油運動，
一邊打擊下腹部一邊消水腫，
做完一輪腹部有感，
建議大家做1～3次循環。
運動要有人陪才堅持的下去，
來，咱們彼此互相鼓勵，
現在外頭疫情難測，
就好好在家運動減脂養肌肉吧！
#黑媽線上課程開賣中 #購課後立即上
#沒有使用期限 #不限上課地點
我和我姐相愛相殺，
她明明數學很好，
但花錢的時候很不會算耶，
3萬塊的保養品和999元的運動課程，
就這麼不會選，大家可別學她呀！
明明999元的如此划算。
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所
#下腹部 #消水腫 #間歇 #打擊產後大肚 #馬甲線
【艾蛙團購網】大新竹區免運費！中秋烤肉，在家吃最安心！艾蛙為大家準備好吃手工港點和海鮮食材！竹科愛團購。烤肉食材。新鮮方便
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#團購 #海鮮 #港點
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【艾蛙團購網】【好吃燒賣+海鮮食材團】
中秋烤肉，在家吃最安心！
艾蛙為大家準備好吃手工港點和海鮮食材！
加熱即食、冷凍食材最方便，
考量取貨問題，大新竹區可以直送指定社區喔！
新竹、竹北、新豐、湖口免運費，不限金額。
外縣市冷凍宅配運費200元！
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A.港式手工魚子燒賣
特價只要 180 元
頂級蝦卵、埔里香菇、無膨發草蝦仁
★ 採用新鮮溫體後腿豬肉。
★ 提升口感，增加手剁爽口荸薺。
★ 為了健康，堅持自製豬板油拌料。
成分：蝦卵、溫體後腿豬肉、荸薺、豬板油、洋蔥、胡椒粉、鹽
規格:30g*8顆
保存方式：冷凍90天 (商品請勿重覆退冰、開封後請盡速食用完畢!)
B.港式手工老麵奶黃流沙包
特價只要 240 元
手桿的老麵，展現於皮實。
★純手工的捏製，表現於彈牙。
★黃金比例、內餡香濃、入口滑順。
奶皇流沙包:鹹蛋黃.老麵.鮮奶油.糖
規格:50g*6顆
保存方式：冷凍90天 (商品請勿重覆退冰、開封後請盡速食用完畢!)
C.港式手工珍珠丸
特價只要 180 元
糯米顆顆圓潤飽滿
★用料紮實純手工製,在家享受港式料理
成分：糯米、溫體後腿豬肉、荸薺、豬板油、洋蔥、胡椒粉、鹽
規格:30g*8顆
保存方式：冷凍90天 (商品請勿重覆退冰、開封後請盡速食用完畢!)
D. 港式鼓汁三層肉
特價只要 180 元
★道地港式口味、鮮嫩多汁。
★需要蒸15分才可食用
★堅持不添加
成分：溫體三層肉豬肉、豆鼓、辣椒、辣油、糖、胡椒粉
規格:200g/包
保存方式：冷凍90天 (商品請勿重覆退冰、開封後請盡速食用完畢!)
E.頂級智利鮭魚腹/400g x 3片
原價：現在特價只要 600 元
★肉質紅潤紮實，鮮甜味美
★大海強悍的迴游美味
★鮭魚肉扎實，被稱為海中的王者，在不受污染、潔淨寒冷的智利海域中成長，成就完美的魚肉品質。
規格：400g±10%/片 x 3片
產地：智利
保存方式： -18°C 以下冷凍保存
F.挪威超厚薄鹽鯖魚200g x 3片
原價：現在特價只要 240 元
★來自寒冷挪威冰海海域的鯖魚
★含豐富omega-3、不飽和脂肪酸DHA、EPA
★油質豐厚，營養價值最高的魚
規格：200g+-10% x 3片
產地：挪威
保存方式： -18°C 以下冷凍保存
G.特級格陵蘭扁鱈260g x 3片
原價：現在特價只要 540 元
來自格陵蘭純淨無污染海域
★肉質雪白、滑嫩細膩、油質豐厚、口感綿密細膩、入口即化
★刺少甘甜且、無肚洞
規格：260g±10% x 3片
產地：格陵蘭
保存方式： -18°C 以下冷凍保存
H.特級無刺鱸魚片250g+_10% x 3片
原價：現在特價只要 520 元
★頂級海水金目鱸
★肉質扎實、甜美,無刺
★膠質豐富,最高品質
規格：250g+_10% x 3片
產地：台灣屏東
保存方式：-18°C 以下冷凍保存一年
I.頂級海白蝦/無毒特大600g
原價：現在特價只要 399 元
★Q彈的肉質，細緻綿密的頂級口感
★蝦身多汁且蝦殼甜美，清香回甘的美味
★產地新鮮捕撈，急凍包裝
規格：600g
產地：馬來西亞
保存方式： -18°C 以下冷凍保存一年
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