#亞當老師開課囉
亞當老師第一期《60天健康蛻變工作坊》簡介
※課程目標：
解讀自己身體的密碼，找出適合自己的健康飲食法，改變讓你生病的生活習慣，60天學會健康生活一輩子。
※適合對象：
『我用盡方法都瘦不下來』
『常常精神不濟、疲勞、嗜睡』
『長年為慢性病所苦』
『擔心中風、心臟無力』
『常常過敏、天氣變化就感冒』
『這裡酸那裡痛，不曉得問題出在哪？』
『擔心家人飲食習慣不好，想幫助他們』
※如果您有上述任何一項困擾，
《60天健康蛻變工作坊》，會是您的好選擇，
給自己60天時間，學習一輩子怎麼健康生活！
歡迎您一起來參加。
全新《60天密集實作+個人健康生活教練》
※活動內容包含：
一、6次課程，每次3小時
二、60天群組隨時提問、溝通、討論
三、每週個別諮詢、問題解答。
四、量身訂製個人的健康分析與飲食規劃及健康生活計畫
五、完整實作指導講義
六、專屬課程學習影片
七、可邀請家人朋友共享公益健康講座優先權
※活動辦法：
時間：從10/5（六）開始，連續60天。
一、每週六，三小時課程，附講義。
二、Line群組給予實作指導與溝通。
三、每週與老師個別諮詢有問題的地方。
四、老師會根據個人狀況給予適當的建議與調整。
※上課地點：臺北市萬華區艋舺大道101號3樓(萬華火車站出口大樓)
※費用：
亞當老師粉專友情價：$6000元，僅6個名額，只提供給真心想要改變自己的朋友。
※報名方式：
請私訊『亞當老師・酮享健康』粉絲頁登記，或是在本文留言『報名+1』，亞當老師會親自溝通面試。
詳細內容介紹：
※六次課程內容：上課時間為當日上午9：30-12：30，共三小時
每堂課會有亞當老師課前影片（僅限學員收看），大家可以依自己時間在家觀看，上課時討論學習。
一、 自我健康檢視PART 1(10/05)：
課前影片：如何正確解讀檢驗報告PART1
請自備最近一次檢驗報告（3月個最好），一起學習解讀身體密碼。
二、自我健康檢視PART 2(10/12)：
課前影片：如何正確解讀檢驗報告PART2
練習檢視整理自己身體的現況報告並找尋原因
三、個人化飲食設計PART 1(10/19)：
課前影片：什麼是適合人類的健康飲食法？
設計出自己的專屬菜單與飲食計畫表
四、個人化飲食設計PART 2(11/02)：
課前影片：認識食物與營養以及健康食物的定義
執行障礙之討論與解決方式
五、各種生活習慣檢視與改進方案制訂(11/09)
課前影片：各種影響健康的生活習慣大解密
包含睡眠、壓力、運動、情緒管理……等等
六、成果驗收與檢討 (11/16)
課前影片：執行過程常見失敗的原因與迷思
※每次工作坊結束，亞當老師會舉辦一場免費公益健康講座回饋社會，優先提供給學員的家人跟朋友，並開放給所有關心健康的朋友，一起學習如何遠離疾病、翻轉健康，找回身體的自主權！
※LINE群組實作方式：
一、每日上傳飲食記錄與生活記錄（按照講義格式），老師會給予個人建議。
二、執行中有疑惑可隨時詢問，學員之間也可以分享和討論。
三、每週回傳身體變化記錄。（按照講義格式）
亞當老師與您酮享健康！
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