關於 人間の快適な温度 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

昨日は一日中雨だったので、筆をハンマーに持ち替えてキャンバス張りをしました。。。

正に恵みの雨。。。

キャンバス張りに重要なのは湿度。。。

特に綿布は伸縮しやすい。。。

乾燥した日にいくら頑張ってピンと張っても、雨の日に緩んでしまう。。。

だからアトリエには湿度計や温度計がいくつもあります。

特に冬場は雨の日しかキャンバスを張れないので、何枚もまとめて頑張りました。

一日中握力がなくなるほど頑張ったのに大小合わせて10枚ほどしか張れませんでした。

握力がなくなった上に筋肉疲労と肩凝りのおかげで、ちゃんと包丁が扱えず、朝のスープの具が驚くほど大きくなってしまいました。。。^^;

出来立てホヤホヤのキャンバスに描かこうとスタンバイしてた3枚のドローイング。。。

『安心安全だと信じて蓄積されたモノが実は擬きだった。。。』

をテーマに描こうと思っています。。。

人類は一度手に入れると、それが手に負えないと理解しても、もう手放す事が出来ない。。。

大量生産大量消費の世の中で、テクノロジーは確かに私達を快適な生活に導いてくれるのかも知れない。。。

でも、自然界に生態系が存在するように、人間界にも絶対に崩してはいけないバランスがあると思う。。。

そのバランスが崩れた時、人は何が本物で何が偽物かがわからなくなる。。。

偉い大人が安心安全と明言しても子どもに説明出来ないモノは、実は擬きや紛い物かもしれない。。。

嘘の期限切れは直ぐにやってくる。。。

人の言葉ではなく、自分の審美眼や美意識や感性を信じられる子ども達を育てる為に、今世の中に必要な勇気とは何なのか。。。

そんな事を込めた作品にしたいと思って描こうと思う。。。

てな訳で晴れても雨でもアトリエに籠りっきりな私。。。

気付けば年が明けてスタッフ以外の人間と話していない。。。

来週には講演のお仕事が一本入っている。。。

ちゃんと話せるか心配になってきました。。。

【from 所長秘書】

＜＜上質な睡眠のすすめ＞＞

『東京・西川』さんが新たな寝具を開発するために欠かせないのが、睡眠の研究。
よりよい睡眠環境の開発を目指し、同社が1984年に設立した、
日本睡眠科学研究所の活動には、上質な眠りを実現するためのヒントがたくさん隠されています。
その一例をご紹介!!

①【眠りのリズム】
太陽が昇って沈むという地球のリズムと、人間が持つ体内時計は密接に関係しているそう。
朝起きて、夜眠くなるのは、体内時計と地球のリズムがリンクしている証拠なんですね。
なお、地球の自転は24時間に対し、体内時計は約25時間！
その1時間を埋めて体内時計をリセットするには、起床時に太陽の光を浴びることが効果的なんだそうです。

②【快適な睡眠環境】
日本睡眠科学研究所では、“寝床内気象”という、就寝時に最適な温度と湿度を実験。
その結果は、温度が約33℃、湿度が約50％。
この基準は、寝具開発にも大いに役立っているそうです。
さらに眠りには、室内の色彩や照明、音、においなども大きく影響するとのこと。
特に携帯電話やパソコンの明かりは脳を活性化させてしまうため、寝る前にスマートフォンをいじるのはよくないんです。

③【最適な寝具選びのポイント】
人間は生涯で、平均約28年間も眠っているといわれています。
人生の多くが睡眠に費やされているだけに、寝具選びもよりよい生活を送るための重要なポイント。
特に意識したいのが、“正しい姿勢の保持”と“体圧分散”。
その役割を担うのが枕とマットレス！自分の体重や体型に合った寝具を選んで、正しい姿勢を作ることが、
眠りの質の向上につながります。

④【マットレスによる負荷の違い】

※モニターの黄色、赤部分は荷重あり。グリーンはフラットな状態を示しています。

向かって左側は一般のマットレス。
そして向かって右側が、今回お話を伺った『東京・西川』さんのマットレス。
負荷がかかっておらず、フラットな状態であることがわかります。

人が暮らせる惑星はいくつ存在しているのでしょう？宇宙のどこであっても、水は生命の基本です。ですから、生命のあふれる惑星には、水がなくてはなりません。水が存在するためには、様々な条件が必要となります。惑星は恒星のハビタブルゾーンの中を公転していなくてはなりません。少し恒星に近づいただけで、水は蒸発し、海が存在することができなくなります。金星に起こった出来ごとがまさにそれ。また、恒星から遠く離れすぎても惑星の温度が下がりすぎてしまいます。水は惑星表面で氷としてしか存在することができず、その地下深くに液体の水がある可能性を残すのみとなります。海王星はそのような惑星の１つです。

私たちの銀河だけでも、無数の恒星が存在しています。実際に数えるのはよした方がよいでしょう。それぞれの近くには惑星があり、それらは太陽系外惑星と呼ばれています。その一部はハビタブルゾーンの中を回っており、生命の誕生に必要な条件をすべてそろえています。４５００の未知のそれら惑星から、２４の惑星がスーパーハビタブル惑星と認められています。この惑星は、地球以上に生命を支える基盤がそろっている惑星なのです。

＃ブライトサイド

タイムスタンプ：
生命が惑星で暮らせる条件
ティーガーデンｂ
ケプラー１６３８ｂ
LHS１１４０ｂ
トラピスト１
ケプラー４５２ｂ
プロキシマ・ケンタウリｂ
植民地化は可能か？
ストックマテリアル （写真、動画など）:

https://www.depositphotos.com

https://www.shutterstock.com

https://www.eastnews.ru





エピデミックサウンド https://www.epidemicsound.com/



ブライトサイドのチャンネル登録 https://goo.gl/31w525

-------------------------------------------------------------------------------------------



５分でできるDIY Youtube https://goo.gl/ffui6

落書きキングダム https://bit.ly/2Sy1lPk

123 GO! Japanese https://bit.ly/2JUFBwB

私たちの実録日記 https://bit.ly/2OHK5sk

わんぱくスライムサム https://bit.ly/2PheoFI

----------------------------------------

声の提供



　さくらい声優事務所

10月になり、過ごしやすい日々が続きますね。こんな時期は、朝晩の寒暖の差だったり、ちょっとした日照のありなしで気温が上下しやすいです。
そんな微妙な季節を快適に乗り越えるアイテムをご紹介します！

◎私服の制服化　他の動画もよろしければどうぞ＾＾
「シンプルライフ：私服の制服化のはじめかた・メリット・おすすめのアイテムの話」
　▶https://youtu.be/aAGOFxDFp80
「夏も「#私服の制服化」で、涼しく快適に過ごす・愛用アイテム紹介」
　▶https://youtu.be/mjuJRXrzwmQ
「自分だけの制服をみつけよう♪　私服の制服化のコツ・秋のアイテム紹介」
　▶https://youtu.be/FO0m7880ff4
「冬の制服化・アイテム選びのコツ　寒くても、自分の定番があればOK！」
　▶https://youtu.be/CZoS5MoliNw

参考：私のスペック（動画に登場している人間）
身長162cm、サイズはMで、体重は1年で3kg増えました（お腹周りがぷよぷよでやばいです…とほほ）

①基本のトップスは、夏のTシャツと冬のカットソーを活用
微妙な季節は、夏に使っていたTシャツや、冬に使う予定のカットソーが大活躍。
どちらも綿素材だから通気性はよく、汗もよく吸う。簡単に洗って、洗いざらしで着用できる。
こういう簡単なアイテムは、毎日着る服にはもってこいなアイテムの一つです。
長袖は袖をまくってみたりすることで、ちょっとした体温調節はできている（…と思っている）10月上旬は、半袖もまだまだ活躍！

◆半袖トップスは「SAINT JAMESのピリアック」
　　Amazon：https://amzn.to/3iLzkj9
　　楽天：https://a.r10.to/hzTt9h

◆長袖トップスは「SAINT JAMESのウェッソン」
　　Amazon：https://amzn.to/2ShIf0R
　　楽天：https://a.r10.to/hzV7sm

長袖ウェッソンは、エルボーパッチタイプもあります。
　　Amazon：https://amzn.to/36sEkq0
　　楽天：https://a.r10.to/hzbuEE


②ボトムスは一年中使えるものを中心に
ボトムスは、少し厚手の綿素材＆ゆったりシルエットのボトムスが便利です。夏の制服でも登場した「サーカスパンツ」や、「グラミチのフレアスカート」を着用しています。

◆ボトムス（パンツ）は「ハーベスティのサーカスパンツ」
　　Amazon：https://amzn.to/2MT4JSC
　　楽天：https://a.r10.to/hIhDto

◆ボトムス（スカート）は「グラミチ・ビームス別注のフレアロングスカート」
　　グレー（ギャバ）・ https://a.r10.to/hbJL5G
　　※コットンチノは、現在は販売されていません


③プラスアルファで、冬に使う小物を活用
朝晩は冷える日もあるので、ダウンのベストや少し大きめのストールなど、さっと使えるアイテムをスタンバイさせておくと便利です。
特にベストは着脱も楽で、防風効果もありますよ〜
とにかくDANTONの定番インナーダウンベストが神すぎる…真冬はコートの下に着て防寒します。
コンパクトシルエットで、他のアイテムとも合わせやすく、一着あると春先まで何かと使えます。

◆DANTONのダウンベスト（クルーネック）
　私の着用サイズは36です！
　　Amazon：https://amzn.to/2EYiSOy
　　楽天：https://a.r10.to/hyBwOJ

◆DANTONのダウンベスト（Vネック）
　私の着用サイズは36です！
　　Amazon：https://amzn.to/30p0KVq
　　楽天：https://a.r10.to/hIm3lq


ちょっとした防寒＆季節感を出すならば、ウールやカシミヤのストールがおすすめです。
座るときはひざ掛けにもできて便利。

◆JOHNSTONSのカシミヤストール
　　Amazon：https://amzn.to/3cPFVHQ
　　楽天：https://a.r10.to/hwbGov

◆GLEN PRINCEのウールストール
　　Amazon：https://amzn.to/3jqNeIu
　　楽天：https://a.r10.to/hlSM2Q


④小物はいつもので十分
靴は、いつものスニーカー＆ちょっと防寒できる冬靴が活躍します

◆THENORTHFACEの別注ヌプシ
　　https://amzn.to/2GuICmk
2年前に購入したビームス別注のヌプシ
ヌプシは、定番のブーツタイプではなく、スリッポンタイプのものだと今の季節から春先まで活用できますよ。

◆CANVAS ALL STAR J HI
　　Amazon：https://amzn.to/30TbPyr
　　楽天：https://a.r10.to/hzfSHc
日本製のオールスターハイカット。シンプルで定番・お手入れ簡単

◆new balance　ML850 CD
　　Amazon：https://amzn.to/30U1wdk
　　楽天：https://a.r10.to/hzLsDW
靴紐は、ゴムタイプに変えています。めっちゃ扱いやすくておすすめ！
https://holonno.com/ai/osusume/shoelace

バッグ・靴下はいつものやつ
小物は、一年中使えるおなじみのアイテムで十分＾＾

◆FALKEのソックス
　　Amazon：https://amzn.to/31RFmYT
　　楽天：https://a.r10.to/hy0rsq

◆黒いベルト：ART BROWN / レザーベルト
　　https://hokuohkurashi.com/product_contents/9446

◆ブラウンのベルト：昔に買ったユニクロ

◆オールドコーチのバッグ（中古）
　　楽天：https://a.r10.to/hlCWi2
　　オールドコーチは、メルカリで探すのもおすすめです
　　https://www.mercari.com/jp/dl/
　　500円クーポンが貰える招待コード▶PVKKNV


⑤秋に向けて増やしたアイテム
秋に向けて…とはいっても、秋以外にも使える万能アイテムを２着追加しました。
普段のお手入れでも手間がかからない素材（綿と麻）です。

↓サブチャンネルでおしゃべりしています
https://youtu.be/aAGOFxDFp80

◆foglinenworkの羽織（北欧暮らしの道具店別注アイテムです）
　　https://hokuohkurashi.com/product_contents/10169
遠くから見るとシンプルなグレーに見えますが、細かいグレンチェック柄です。コートのようにサッと羽織るとこともできたり、前を閉めたらワンピースみたいにも着ることができます。
前を開けたり 袖をまくることで温度調節ができたり、ポケット付きなのが便利。

◆セントジェームスの５分丈ウェッソン
　　https://amzn.to/2GECg3F

少し厚手の半袖カットソーです。（いつも冬に着ているウェッソンの半袖バージョン）
最もベーシックで、なにかと万能な黒の無地を選びました。
通常の半袖のように袖丈が短すぎないことで、朝晩は寒いけど、日中に気温が上がりそうな日は大活躍です。

▼instagram
https://www.instagram.com/holon_/

▼web
http://holonno.com/

寝れない時に試して！　今すぐグッスリ眠れる５つの方法と、逆に睡眠の質が下がるNG行為４つを解説　夜、疲れているのに寝付けないときは、緊張状態を和らげてリラックスすることが大事！　睡眠と潜在意識の関係性について

神王リョウが「寝室」のベッドや布団やカーテンなどに、数百万円もお金を使っている理由とは？

「百会」という頭頂部にあるツボを刺激してみよう

「香り」（嗅覚）は「潜在意識に直結している」ため、アロマやお香などは効果的　ラベンダーなどオススメの香りもご紹介

人が眠くなる理由は３つある

睡眠の質は、仕事の質や人生の質にダイレクトに影響します！

ナナフシさんが実践している、一瞬で眠れるテクニックと、寝る瞬間にセルフイメージを書き換える方法とは？



★　幸せなお金持ちになるためには、稼ぐノウハウやテクニックだけではなく、潜在意識とセルフイメージの活用が必須となる「真の理由」とは？

まだまだ話し足りなかったので、新しい動画を７本も撮りました！
購読して頂くと、すぐに動画をご覧頂けます！　もちろん無料です（^^）/

神王ＴＶ特別企画　【潜在意識活用シリーズ・完全版】は、こちらから
https://03auto.biz/clk/archives/qtqsij.html



★　潜在意識とセルフイメージをマスターすれば、人生は思い通りになる！

【早期特典】は、まもなく終了します
https://03auto.biz/clk/archives/tjkrmd.html

「あなたの「脳」を、年収１億円稼げる脳に変えて、理想の収入、自由時間、人脈・人間関係・恋愛、ライフスタイルなどを、すべて手に入れてもらう！」のが、このスクールの目的です！！

セルフイメージを変えれば、あなたは何でもできる！！
潜在意識・超意識・セルフイメージを、とことん使いこなしたい方へ



★　チャンネル登録はこちら
https://goo.gl/Dl3Bur



★　【総額・３０万円相当のセミナー】を、無料でプレゼント中！　締切迫る！？　「神王リョウ・公式メルマガ」にご登録してくださった方・全員もらえます（^^）/
http://blog.ryo-kamio.com/archives/51722065.html


-----------------------------------------------------------------------
神王リョウのSNSなど
-----------------------------------------------------------------------

◆　Twitter
https://twitter.com/ryo_kamio

◆　神王ＴＶさぶちゃんねる
https://goo.gl/tE1pUf

◆　Facebook　（フォロー歓迎！）
https://www.facebook.com/ryo.yamamoto.5011

◆　Instagram
https://instagram.com/ryo_kamio/

◆　ブログ
http://blog.ryo-kamio.com/


-----------------------------------------------------------------------
理想の収入と、理想の人生を、手に入れる方法
-----------------------------------------------------------------------

★　TVなどで150回以上取り上げられた、株とFXで稼げる学校　【期間限定】
http://www.my-ir.com/iris/

★　潜在意識・超意識・セルフイメージを、とことん使いこなしたい方へ
http://www.my-ir.com/rkss/

★　神王流・500個の成功法則　ゴール設定、時間管理、勉強法など
http://www.my-ir.com/irc/

★　YouTubeで稼ぐ方法　超初心者のための、副業＆集客＆ブランディングの講座
http://www.my-ir.com/youtubranding/

★　あなたのWebサイトで稼ぎ、あなたのファンを作る方法
http://www.my-ir.com/wkl/


-----------------------------------------------------------------------
その他
-----------------------------------------------------------------------

◆　温かい応援メッセージやファンレター（笑）をお待ちしております
https://forms.gle/noprdSM4fnyVAeG36


【神王ＴＶ】は『見ているだけで、幸せなお金持ちになれるテレビ』というテーマの元、神王リョウが２０代で３０億円以上稼ぐことができた、あらゆるノウハウをお伝えしていく番組です！！


#寝れない
#睡眠
#自己啓発