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【總說「都可以」是順著你、寵著你的星座】
第一名：金牛座
第二名：巨蟹座
第三名：天蠍座
第四名：雙魚座
第五名：雙子座
金牛跟天蠍對於在乎的人就是寵，平常很有自己的堅持跟原則，往往只有在重要的人面前會不在意，不要以為他會對誰都說出「都可以」，很多事情在他們的心中是不可以的，當他總是對你說「都可以」，其實是把你擺在自己之前的意思。
巨蟹跟雙魚常會給愛人一種什麼都無所謂的錯覺，因為常常會對他們說「都可以」，並不是他們真的無所謂，而是想讓你選你想要的，所以才會說「都可以」，若是被誤解成沒主見，真的才是委屈啊。
雙子看似隨和，他們的脾氣在骨子裡，不想相處或處不來的人會默默保持距離，他們真正的隨和是給想寵的那些人，看著對方開心，自己就也會跟著開心。
『誒～你覺不覺得兩個人生活在一起要相安無事、和諧圓滿，就要其中有一人是委屈退讓的？』

我拿了前一陣子粉絲私訊我的問題，想聽聽老劉的說法～
『為什麼要委屈？』
『如果”退讓“讓你覺得委屈，那表示你只是表面的將退讓吞忍下去，你並沒有讓退讓從你心裡過去』
『而且我也覺得不應該解釋為退讓，應該說比較像是在找一個平衡點，因為兩個人彼此要有平衡才能一起過生活』老劉解釋完他的退讓說，又繼續說下去
而且如果你在當下決定退讓了，那就表示要讓這個退讓過去了，你就不能再讓它留在你的心裡堆積，更不能在之後你們吵架了，爭執了，再拿出來說 “跟你生活，都是我在讓著你”
聽到這裡我已經深吸了一口氣了，沒想到老劉還來……
『還有既然彼此的退讓像是在找平衡點，所以當你在覺得不夠平衡的時後，當下你就要提出溝通，不管這溝通是爭取或是吵架（別忘了吵架也是一種溝通），當然最好是不需要大到用吵架來溝通
如果在溝通中，有一方可以覺得，我多做一點也沒關係，當他這樣想的時候，他就不會覺得是在退讓，他會覺得是他是在找平衡點，就是這樣想讓自己可以過去的
所以平常你們之間有事了，溝通是很重要，當你們有了溝通，你就不會覺得生活中都在你在退讓吞忍
還有千萬不要讓自己抱著一種委屈退讓的心態生活，因為這樣的吞忍，然後再一次的爆發翻舊帳，是會讓人覺得很累的，也不適合在一起的
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原來老劉是這樣想的，所以從以前到現在我們的溝通，不管是或好生溝通是震耳吵架，我們都不會讓自己悶著，都會盡量的讓對方知道自己的界線，然後再從溝通/吵架中去協調彼此的相處
真的，有時自己想想也覺得，有些事好像也沒什麼好堅持的，雖然說有些習慣跟著我們30、40年了，但是因為在跟對方溝通之後做出了一些小改變，反而讓彼此在一起生活時變得更舒服了，我覺得“這樣其實也蠻好的”
#所以我們的溝通也是會吵架的喔！
謝謝 #林詠雪 老師💕，你把老劉畫成歪國人了😆
還有雖然中秋節昨天已經過了，但是很多人家裡一定還有柚子吧！
#明天的影片我也會用柚子做料理跟大家分享喔😊❤️
一真一切真
就不過是個國民黨黨內主席候選人言論爭議，選監委員會決議移送考紀會，一切都還沒個定論，就讓國民黨前後任主席連夜發文澄清，與己無關！
為什麼？
除了選情緊繃外，鄭照新的大動作辭職絕對有催化效果！
鄭照新昨上午大動作辭文傳會副主委，臨去回批國民黨中常會「謊言」、「和稀泥」，比小學班會還「兒戲」……，之後跑去幫江啟臣輔選黨主席！
真的看傻了眼！
文傳會原本是對外護己擊外的單位，鄭又是大砲型發言人，結果最後來個大轉彎，砲口向內，當然對黨的威信造成極大的傷害。
如果中常會真如鄭所言，可以這樣搞，就不要怪外界會聯想，由江啟臣指派絕大數人選的選監委員會，當然也可以這樣搞，目的就是要讓張亞中支持者繼續對幹朱立倫！
但如果這都不是真的，一真一切真，反之，一假也一切假，都只是選舉話數，本來就無一事，又何處去惹塵埃？
只是委屈了被亂棒猛打的朱立倫，沒事也招來一身傷！
小孩子才過年，大人都去搭文湖線！
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(00:05) 育兒路上後悔開啟的潘朵拉盒子
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(07:32) 年關將近⋯⋯難關！
(09:32) 小時候過年是紅色的，結婚後過年是灰暗的
(10:28) 結婚第一年的過年發生了什麼事
(14:22) 簡認為除夕應該在哪裡過衍生的紛爭完全沒道理存在
(17:17) 在小家庭的範圍內要實行男女平等是很容易的，但牽涉到別人就困難了
(20:15) 陳簡結婚第二年的過年是怎麼過的
(22:10) 簡糾結的點是「年夜飯如何吃」這個議題從來沒經過討論就決定了
(24:12) 簡順從在夫家過年的原因是懶惰
(26:15) 簡想要找到的是符合男女平等價值觀的過活方式，以婚禮為例
(28:22) 懶惰就是委屈自己，但這個委屈又沒有意義，最後大家都不會開心
(31:00) 傳統的綁架：你不吃年夜飯就是跟大家鬧翻，沒有別的可能
(33:05) 兩情若是久長時，又豈在朝朝暮暮？
(35:41) 所以今年要怎麼過？
(40:24) 陳的真實想法：過年就是想跟家人在一起
(45:25) 過去三年簡生氣的原因
(47:47) 我們在討論的問題格局相當大，不是家庭問題、不是婆媳問題，是在文化習俗之下人是否能保有自由
(52:24) 簡的目標是每一天都過得真誠，所以要當過年的板凳球員
(56:05) 總之今年不過除夕是里程碑
(57:13) 除夕坐捷運真的很爽
(59:40) 會不會簡發現自己過除夕很痛苦
(1:03:00) 以後過年要幹嘛乾脆抽籤決定
(1:03:46) 突破傳統需要溝通成本，要突破就要承擔
(1:08:25) 好好思考之後就可以從傳統婆媳問題中解放
《必要的創傷》第六章書摘分享
其實，你這一生所經過的，無論是淚水、是委屈、是傷痛，沒有一點一滴是偶然。全部，都是老早就已經安排，而都是你必要的經過……
你怎麼也沒想到，其實你真正的自己，一直在等你，不斷地想把你找回到祂身邊。但是，祂要用什麼悄悄話讓你可以聽到祂？又要怎樣才能讓你注意到祂？
想想，祂最多也只能用悲傷、痛心，用你流不完的眼淚，來跟你說話。
這樣，讓你終於可以聽到祂。
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我們知道預設立場，往往是在人際關係裡面的大規模毀滅性武器，無論是我們遭受到別人這樣的對待，還是我們不小心這樣子對待別人，
然而如果進一步來看哦，當你所處的環境，在你的關係裡面，你經常要遭遇到這樣的狀況，別人總是在你身上貼標籤，別人總是對你施加預設立場的大規模毀滅性武器的時候，這時候你可以怎麼保護自己呢？
我知道很多朋友參與過我的【人際回應力】，在裡面有完整的思維流程，然而我也知道，並不是每位朋友都有這樣的一個緣分，踏進我的教室，接受到完整的學習跟思維的架構，
那麼如果是這樣，我可以給你什麼樣的幫助呢？今天我來嘗試一下，雖然我們說在人際關係裡面，面對到這樣的狀況，它要有一個完整的思維跟邏輯，但是呢，今天我試著給你三個方向，這三個方向或許在你還沒有緣分踏進我的教室之前，會對你產生一些幫助的，
第1個方向，就是當我們遇到別人的預設的時候，你可以先第一～回歸真實，什麼叫回歸真實呢？簡單來說就是先觀察，先不要輕舉妄動，先不要急著回擊，或者是先急著認錯，
在人際關係裡面，我們往往因為情緒走得太前面，所以呢，要麼就是做了不適當的反擊，要麼就是在其實根本不是你的問題的狀況底下，你就先認錯了，所以大家就認為那是你的問題，
所以當你發現，在你的關係裡面，常常被別人貼標籤，這時候你先靜下心來，觀察一下，觀察的重點在於，對方的這些標籤有沒有他的道理、他的出發點，
從他的視角裡面，有沒有可能自己做了某些事情，引發了對方這樣的認為？
甚至於可以觀察一下對方表現出來的狀態，他的情緒，因為我常遇到有些朋友是這樣，其實別人可能只是跟你開個玩笑，但是自己的玻璃心碎了一地，先不論他的玩笑適當與否，但如果自己常常在感覺受到攻擊，而並不一定是真的受到攻擊的狀態底下，就玻璃心碎一地，其實這樣子在人際關係裡面，也是很辛苦的，
不管是你，還是要跟你相處的人，因為我們回頭想一下，你可能一定認識那樣的朋友，就是呢，要跟他講話要非常、非常的小心，稍微放鬆，稍微一句話講的不對，對方要不就是勃然大怒，要不就是痛哭流涕，你會發現跟他相處壓力好大的啊，
所以第1個，當我們遇到別人的預設的時候，這時候你可以先觀察，先回歸真實，到底這一切發生了什麼？怎麼發生的，跟誰有關？或者是它的演變，到底是怎麼樣，
而第2個，試著使用情緒的標籤，把你的情緒感受試著用語言標定出來，而不是在自己的行為裡表現出來，這是什麼意思呢？
其實呢，台灣在這一段時間裡面，不知道你是不是跟我一樣，每天下午2點會追一個劇，這個劇就是中央疫情指揮中心的記者會，那我們一定很熟悉陳時中。
其實大家可以回想一下，陳時中在每天的記者會，都要回答很多記者的問題，然而這些記者的問題當中，有很多是很尖銳、很帶攻擊性的，
舉個例子吧，當初磐石艦的疫情爆發的時候，就有記者衝著他去問說，你身為指揮官，怎麼這些狀況沒有辦法好好的掌握呢，呸哩啪啦批評了一堆，他當初的反應是什麼呢？
他當初的反應說，聽起來好像大家都覺得，不希望我繼續坐在疫情指揮中心指揮官的位置，這真的讓人感覺到「蠻傷心」～注意聽哦！他說：「這真的讓我感覺到蠻傷心的」，
他沒有回擊記者，他也沒有急著為很多事情辯護，他先標定了自己的情緒，他說這件事情，遭受大家這樣的質疑，似乎不希望他繼續為大家努力，他感覺到蠻傷心的，
那為什麼說標籤情緒，在面對到別人的預設或攻擊的時候是有用的呢？其實你不妨想一下哦，在我們的生活里，一個否認自己生氣的人，會比較危險，還是一個承認自己生氣的人，會比較危險？
你只要仔細想一下你就知道答案了，那個否認自己生氣的，他其實會展現出很多攻擊的行為，然後口口聲聲說我這不叫做生氣，可是呢，只要一個人他先願意承認自己的生氣，他只要願意先說「我對這件事情很生氣」，
你會發現他後面的言行舉止，都會相對理性，同樣的當我們在面對別人的攻擊，或是別人刻意要激怒我們的時候，如果我們可以先標籤、或標定出自己的情緒，那麼雖然陳時中他蠻傷心的，可是他後面的表現，你覺得他有因為他的傷心，而受到影響，做得不洽當嗎？完全沒有，對吧！
所以呢，其實標籤情緒是一個很好的方法，那當然這一點呢，我覺得我們每一個人都需要有意識的去做練習，因為我遇到蠻多朋友，他的情緒詞彙真的實在是太貧瘠了，
那如果你想要擴充自己的情緒詞彙，第1個可以來參與我的實體課程，而第2個多聽一天聽一點吧，所以呢，當你下一次遇到別人的攻擊的時候，你心中可能是難過，你心中可能是憤怒，你心中可能是委屈，你可以第一時間先說：「聽你這麼說，我感覺到委屈，然後接著才去說你的想法，這件事情是如何，或你該怎麼做，
或許這樣子，就可以把別人的攻擊力道，不管與你自己的內在，還是他外在繼續再加乘加碼的部分，都能夠得到減緩，
而第3個方法就是明確表態，什麼叫做明確表態呢，就是用一種不帶預設回歸真實的陳述，你聽到這邊可能還是有點模糊，簡單來說，他有一點呼應剛剛說的，第1個叫做觀察，
當你在被攻擊的第一時間，你先靜下心來演練一下，觀察一下，那這個時候呢，所謂的明確表態，就是，不是有一種辯解或者是反擊的出發點，都不是用這些方法，而是爬梳清楚脈絡，用「就事論事」的態度說一下，這件事情是怎麼發生的，而中間的過程如何，後來又如何，
就好像是別人貼你標籤，那麼晚回家就是不關心家裡，你可以告訴對方說，我能夠理解，你覺得我晚回來，的確我回到家是很晚，可是呢，這不代表我不關心家庭，其實呢，最近晚回家，如果算一下日子，也是最近這兩個禮拜的事，如果你還記得的話，兩個禮拜之前，我其實有告訴你，公司有一個專案需要我全權負責，所以我也先告訴你，
我再說一次，我很能夠理解你在家裡的心情，可是呢，這些事實，我必須要讓你很清楚，我在工作上面會有這些努力，不也為了這個家努力，而且我也盡可能的去關心你，更關心孩子的一切，是不是這樣子呢？
好，其實剛剛就是做一個叫做「明確表態」的示範，所以聽到這裡，我們來復盤一下哦，當我們遇到別人的預設立場，當別人用大規模毀滅性武器，施加在自己身上的時候，
第1個你可以試試看，回歸真實好好的觀察，第2個使用情緒的標籤，像是陳時中的例子，第3個你可以明確的表態，用不帶預設回歸真實的陳述，把那個脈絡爬梳一遍，我想哦對多數的關係跟狀況而言，你做到這三點，就很有機會能夠看見化干戈為玉帛的曙光了，
然而如果你想要進一步學更多，並且建立起面對多元的人際關係裡，怎麼樣去理解情緒，並且知道怎麼思考、怎麼回應的話，那就一定不要錯過我在8月3號開課的【人際回應力】這一門課，它會帶給你非常完整，有系統的幫助，
最後呢，不管你會不會進我的教室，我都希望你在人際關係裡面，能夠讀懂情緒，並且做到良好的回應跟連結，希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇，
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