花東親子騎行日記(下)
常看我粉專的人應該知道,我的粉專分享常不是攻略或強調結果,也沒有太多教條方針,主要是每次過程中的親子互動、學習體驗或是心得分享😆。
過程中只要願意嘗試、失敗了也沒有關係,有突發狀況,就是往前看想辦法繼續走下去,風險評估真不行了,也不要一直糾結生氣懊惱(這點我也從孩子身上學習),漸漸地,我感覺孩子他們慢慢長出「願意冒險的勇氣...」
孩子從剛開始的騎行節奏適應,到後面幾天三個孩子會一邊騎一邊獨自哼唱,非常享受其中,路上遇到問題會主動想辦法解決,都是自己去借水借廁所、當然也包括幫媽媽找維修車店修爆胎(笑)。
隔天一早告別小菁夫妻,才騎出光復沒多久,就發現內胎破了,趕緊騎回光復市區找維修換了新內胎,沒想到…在兆豐農場附近內胎竟然又爆了,我有些猶豫要不要乾脆坐火車回花連市修理(因為連假又是周日很多店都休息,只有花蓮市還有開),後來決定還是到壽豐就搭火車回花蓮吧,輪胎沒氣的腳踏車真的非常難騎也是怕如果又遇到下雨危險,孩子們也都同意。
到壽豐時,停在一個路口等紅綠燈,我隨口問旁邊民宅的阿姨,這附近是否有可以修腳踏車的店,阿姨跟我報說有一家機車行可以幫忙換內外胎,但今天可能沒開,讓我們去碰碰運氣。
往前走約2百公尺,機車行竟然有開耶!老闆找出外胎的刺,換好內胎,終於安心上路了,晚上到吉安應該沒問題了吧。
結果....剛過志學車站(吉安前一站),新內胎又破了!!!!
已經傍晚天色漸暗,也沒有火車可搭了,只好咬牙前進,連假晚上要進花蓮市區的車潮不少,好不容易進入吉安,突然,老二大喊”車子踩不動、車子卡住了”,而且原本綁住他行李的橡皮縄帶不知何時脫落還已經整個卡死在鏈子上,真是屋漏偏逢連夜雨...明明再幾公里就要到目的地了吶….
橡皮縄實在卡太緊解不開,小孩跑去附近小七借剪刀回來,但還是無法剪斷,心裡真想唱「我問天我問天 甘會凍麥創治~~」啊啊啊~~~
我坐在路邊,仰頭望天,只剩老大不死心一直嘗試,我不僅懷疑我們還能順利到勝安宮嗎(廟方服務台人員打來說9點下班),阿福在一旁幫我們搖燈加油,只好咬牙再試,沒想到,幾次後竟然成功扭開了,鏈子也回歸正常,大家都歡呼起來了!
Hooray~ 咦老二人呢? 他...人跑去7-11大便了...
最後順利抵達勝安宮時,真的都想要落淚了,我還跟孩子開玩笑,我們這樣百里迢迢努力騎車從台東上花蓮來到這裡,還真有點像是要來朝聖進香一樣。
孩子說「那王母娘娘怎沒有保佑我們,還讓你路上破胎好幾次。」
阿福還補刀「對啊,媽媽輪胎一直破一直破一直破…」(喂,我也不願意好嗎…)
但換個角度想「如果不是爆胎,我們就不會在光復被好心人收留,可以不用住很熱的露營地,還完成老大一直很想吃中秋烤肉的願望」、
「如果沒在壽豐遇到機車行,我們可能已經搭上火車去花蓮,也無法騎完。」
所以你們覺得王母娘娘到底有沒有保佑?
(而且我們母子四人的”五晚”住宿花費最後竟然只花5千元?!)
還有啊,媽媽我研究看了數次的換內胎影片,都比不上實際破一次來得印象深刻,而且還連破三次,最後連小孩也都知道該怎麼換了...
#果然最好的學習就是在路上啊!
隔天一早到花蓮站附近換了第四次內胎,最後搭上當天唯一的一班人車同行區間火車,整個車廂都沒人,四小時候順利回到台北萬華。(每個維修店家都說外胎還不用換,不是外胎問題,直到我們回家後輪胎也都沒事,最後整個無解…)
相隔一個月後,再次從萬華騎車回家,對比一個月前剛學會騎兩輪偶爾還會不穩搖晃的老二,這一個月來這位台北肉雞,經過在知本每天香蕉園騎上坡、長短程騎行、每天摸黑騎車回民宿、前往海邊的砂石路訓練下,非常明顯穩定度好很多,騎在市區也不太需要擔心。
「媽媽,我已經不是從前的我了...」老二對我撥弄頭髮的花輪式笑臉,實在令我哭笑不得。
這趟事前完全沒有任何計畫的台東野放孩子之行,最後竟讓我深深體會到,所謂「學會放手、讓孩子去嘗試體驗」,他們的自我成長力量竟是如此大到難以想像,這也是一個月前的我,完全沒有預料到的收穫成果...
#東漂日記 #花東縱谷 #親子騎行日記(終)
#台九線
同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過16萬的網紅林子安 AnViolin,也在其Youtube影片中提到,■ 更多林子安: INSTAGRAM:https://www.instagram.com/an__official/ FACEBOOK:https://www.facebook.com/Anviolin/ WEIBO:http://weibo.com/u/6511795600 Spotify:htt...
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昨天中秋節剛好也是我們家Sa妹11歲生日
(sa妹是我們的坐騎)
「sa妹11歲生日欸!要帶她去哪裡蹓躂蹓躂蛤😁」昨天早上我一起床就一直問拍公這句話
「應該騎著sa妹去走走齁,剛好中秋節,那我們騎去宜蘭海邊看月岀好了」拍公隨口說著,他還沒講完我已經去準備妝髮了😂😂😂
「既然會騎去宜蘭,應該晚上隨便找個地方住,明天早上再回來」拍公就安全考量的確是應該這樣比較好
「沒問題👌」我迅速打包兩天一夜偷情小包包(?)
說走就走的臨時起意小旅行就是開心
而且是在連假最後一天到宜蘭
整個宜蘭的觀光客幾乎都回家了,爽!
我們一直都走人煙稀少的路線
徹底完美避開人潮✌️😁✌️
「sa妹11歲生日快樂!」我一路上一直在跟sa妹講這句話😆
「sa妹的生日願望應該是可以好好的洗個澡」拍公每年都這樣講,但每年都算了😂
「好啦好啦,sa妹我們等一下到宜蘭洗澡啦」我從後座伸手拍拍sa妹的儀表板
結果,昨天下午一到頭城就開始下雨靠杯啊!!!!
「這樣還看得到月亮嗎🥺sa妹倒是真的到宜蘭”洗澡”了哼哼😒」我們穿上雨衣,大雷雨也澆不熄我們要去宜蘭的動力!
我們先到了蘭城晶英
旁邊的旅館入住😂😂😂😂(蘭城晶英太高級了,我們昨天的重點是要去海邊賞月,住太好有點浪費)
拍公手機查詢好機車可以到達的海邊
我們就騎著sa妹一路淋著太陽雨還看到彩虹抵達這個超級沒有人的沙灘
「月亮幾點出來?」
「6點18分」拍公看著月岀資料
還好我們提早抵達,可以坐在超級正對月亮出來的方位等月亮
正當拍公還在擔心海上雲層很厚可能看不到月亮的時候
「探頭了!!探探...探探頭了!!月亮出來了!」因為我眼睛一直盯著海平線看,所以看到月亮探出橘紅色的額頭!!😍
「哇靠!!我們真的看到月岀了!太秋了啦!」我們兩個歡天喜地的大呼小叫,因為那邊真的完全沒有人,只有一群黑色台灣土狗幫跟我們一起賞月😆
「原來剛升起的月亮是橘紅色的!完全是鹹蛋黃啊!!好大的鹹蛋黃!!」
中秋節從台北騎到宜蘭海邊看月岀慶祝sa妹11歲生日
還有比這更浪漫的嗎?(手背拍手心)
「妳這個露營燈真是買對了」拍公默默讚賞
「是不是~剛到貨的那天你還嫌我亂買咧,是不是立刻派上用場了😏😏我早就算準我們會來這個狗不生蛋又烏漆嘛黑的地方看月岀了😏😏😏」我這個劉愛買是真的很懂買謝謝😎
看完月亮後我們買了宜蘭市中山路附近的龍門串燒回旅館吃
哇靠超好吃!!每一樣食材都烤得很入味而且多汁!
所以我們昨天的中秋夜月亮很認真的欣賞
該吃的烤肉也吃到了(買現成的也算啦😆)
所以在中秋節後的今天先跟大家分享我們昨天的賞月出初體驗
旅途上其他有趣照片明天再跟大家分享啦
我要來去擦蘆薈膠舒緩曬傷的手臂了😆
今天會下雨嗎台北 在 周思齊 Steven Chou Facebook 的最讚貼文
昨晚澄清湖賽後,兄弟今天回到台北迎戰味全龍隊
台北的天空上午天氣很晴朗下午有微微的下雨
到天母看比賽的大家要記得加件薄外套及雨具喔!
團隊的每一人目前很努力一場一場的拿下勝利
下半季戰績在持續的象前中 (ง •̀_•́)ง(ง •̀_•́)ง
大家跟小編一樣很想念周董嗎~~
相信周董一定會帶著滿滿能量回到一軍的!!!
我們一起持續關注一軍、二軍比賽
持續為兄弟每位選手、為周董加油~fighting (ง •̀_•́)ง
#相信勝利
#周思齊我愛你
#中信兄弟總冠軍
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菲道爾《阿拉斯加海灣》小提琴版本 | Violin cover by Lin Tzu An of Gulf of Alaska by Firdhaus
今天的歌曲是一個非常溫柔的歌~~
大家知道阿拉斯加海灣在哪裡嗎?
在美國和加拿大之間的海域,海面呈現兩個顏色。因為海水密度關係,兩片海不能融為一體。
菲道爾在原歌曲中把這個比喻成某些愛情:儘管雙方如此相愛,最終卻無法在一起。
大家應該都了解這種面對愛情的無能為力吧?
不能回應我的心意、不能愛我不是你的錯,不是我愛你,你就一定要喜歡我。
所以希望你不要覺得內疚,只希望我的喜歡可以為你帶來一點什麼。
希望即使不能有個快樂結局,但不管遇到什麼挫折,在你可能對自己好失望的時候,可以想起我的喜歡,知道有個人如此深深地愛你:)
歡迎大家在沒有下雨的週末到信義區香堤大道,聽cover歌曲的live版!詳細演出相關資訊,我都會更新在我的Instagram 限時動態!
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Today’s cover goes to a very gentle song that went viral at the end of 2020.
Do you guys know where the Alaska Bay is?
In the waters between the United States and Canada and there are two colors of the sea. Because of the density of sea water, the two parts cannot be integrated. So it's used as a metaphor in the song, referring to the kind of love that two cannot have a happy ever after ending even they love each other.
I guess you guys can relate to this kind of love right?
So it would be my response to my loved one that it's not your fault even though you can't love me back. You don't necessarily have to love me like I do so please don't feel sorry because of this. You are forever my babe.
However awful things may happen to you and however depressed you may be, and when you feel like being disappointed at yourself, I hope you can remember you are loved and I love you.
That is the only one truth and you are the only holic I have =]
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編曲Arrange:林子安 Lin Tzu An
混音mix:林子安 Lin Tzu An
小提琴 Violin: 林子安 Lin Tzu An
攝影師剪接師 Photographer & Film editor: Santon.W
文字編輯 Social media editor/manager: Lily Wu
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音樂會結束將近一個月了,大家還記得當天感動的時刻嗎?
今天大放送,一起來回顧音樂會30分鐘!
從決定走出古典音樂圈站在街頭的出發與探索,現在回想起來面對這些人生十字路口,
有撞牆,也有些規劃亂了套,但同時也摸索到一些東西,並且幸運地得到非常非常非常多幫助。
感謝各位用各種方式讓我知道我堅持的事情不是我一個人孤單在做,是大家一起陪著我。
非常享受在街頭被人群滿滿包圍的當下,也喜歡這2天站在台上被大家的尖叫聲完整的感覺。
希望我的音樂是回饋給大家,在工作或其他方面不順遂的地方,可以給大家力量。
再次感謝到場支持的各位,因為有大家我們的相遇才有意義,謝謝各位完整了meet這個字。
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It's been a month since the concert ended. Do you still remember the days?
Let's enjoy some behind the scenes =]
Looking back, from the point I decided to step out of the comfort zone as a classical musician and perform as a busker, there were setbacks and obstacles at the intersection of course, but at the same time I explored and figured out lots of things and fortunately I got sooooooo much help.
Thank you all for showing your support and being here for me all the way.
I enjoy the moment being surrounded by people as a busker and also every single moment standing on the stage for our MEET.
Thank you all again for coming complete our MEET.
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今天會下雨嗎台北 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的精選貼文
#居家運動術 #追劇也能動 下雨潮濕、烈日曝曬或是躲避疫情!我們時常不方便出門運動,該怎麼辦?漸漸在家待得愈久,肢體也愈來愈僵硬、痠痛!今天讓物理治療師劭玟、護理師詠荃,陪你一起在家動起來,一面追劇也能做唷!🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解:
🔸為什麼不能躺在床上看電視?又該在什麼姿勢下看?
🔸可以一邊追劇一邊進行的簡易運動!
🔸當你看新聞看到無比焦慮的時候該怎麼辦?
#影片大綱
🔸你追劇的姿勢是正確的嗎?
▫為什麼不能躺在床上看電視?
▫如何選擇適合的椅子高度?
▫到底該怎麼好好地坐著?
🔸簡易居家運動
▫弓箭步:雙腳打開與肩同寬,一腳向前跨出弓箭步並微蹲,前側腳大腿與臀部感覺到微微收緊,後側腳趾朝前,腳跟踩地,至小腿有些微
緊痠感即可,鍛鍊過程中,身體應保持直立、肚子收緊、肩膀自然放鬆、下巴微收,此姿勢可以維持10秒,但切記要保持呼吸,10秒後前腳用力將身體帶回,換腳重複一樣的動作,此運動可以反覆進行10回。
▫擴胸運動:將雙手在身體的後方交握,將肩胛骨往後、往下夾緊,可以想像一下背中間有一張紙,而我們的肩胛骨要去把它夾緊的動作,
這樣的動作維持10秒,保持呼吸。但當我們在做擴胸運動的時候,要擴展的是胸口的肌肉,而不是肚子,所以我們的肚子要記得收緊收好,肩膀則是往後往下夾的方向,下巴也要記得微收,此運動也可以反覆進行10回。
🔸情緒焦慮時可進行的呼吸練習
1. 吸二吐四的呼吸節奏
2. 在吐氣的時候觀察自己並逐步放鬆身體
3. 藉由呼吸練習將注意力拉回自己身上
指導:謝劭玟 物理治療師 @Festiva Hsieh
主講 : 黃詠荃。謝劭玟
內容腳本 :謝劭玟。黃詠荃
後製剪輯: 黃詠荃。謝劭玟
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
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