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胃怎么了？从胃疼症状变胃疾病
胃病是现代人常见的文明病，尤其是压力大有作息不正常的上班族们，最长受到胃病问题的困扰。
有数据统计，有肠胃疾病的人很多，每4个人中就有一位有胃食道逆流。
如果经常感到胃痛，不要以为吞了胃药就没事了，胃痛的原因有很多，而且慢性胃炎，胃溃疡，都可能会演变成胃癌，所以不得不小心。
#薇薇安生活营养师 #胃疾病篇
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𝗪𝗲𝗖𝗵𝗮𝘁: 𝗣𝗿𝗶𝗻𝗰𝗲𝘀𝘀𝗟𝗶𝗸𝗶𝗟𝗶𝗺
#毒素累积在肝脏的表现 #很多人不当一回事
今天来聊肝脏！你以为只有整天🍻喝酒的人肝才有问题？那你就太嫩了！
没有喝酒的人，一样也喜欢吃肉吃快餐不爱喝水！那些在食物里面，你看不到的毒素，就一天一天的累积在你的肝脏里面！
只要你经常出现这些状况，⚠️麻烦赶紧照顾你的小心肝！⚠️
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Delicious kombu seaweed and crunchy cucumber, a refreshing salad perfect for the spring.
似乎一夜之间就暖了起来，绿草，鲜花，也都慢慢出现了。而寒冷带来的食欲，似乎也一下子褪去了不少。春暖花开的时候，感觉要吃些清爽的小菜才更应景，从胃口到心情都要轻盈起来。
今天的凉拌海带丝，做法和材料都非常简单，吃起来清淡爽口也很开胃。要注意的是海带久煮后会释放出它本身的腥味，所以凉拌的海带只需要快速的焯一下水就可以了。怕海带煮不软的话，可以看看食谱最后的小窍门。
原料：干海带45g，黄瓜半截约180g，蒜头一瓣，生抽2大勺，香醋2大勺，糖半小勺，香油一大勺，熟白芝麻一大勺，红辣椒一个
做法：
1. 将干海带用清水浸泡一小时，泡发后洗净沥干
2. 将海带卷成圆筒状，再切成细丝待用
3. 将红辣椒去籽切细丝，黄瓜去皮切细丝待用
4. 烧一锅开水，往水中加一小勺醋，把海带丝放进去煮，水开后煮约3分钟即可，捞出来浸在冰水中，冷却后沥干待用
5. 将蒜头压成蒜蓉，放入一个大碗中，再倒入生抽、香醋、糖和香油拌匀
6. 倒入海带丝、黄瓜丝和辣椒丝拌匀
7. 再倒入熟的白芝麻，彻底拌匀即可
Tips：
1. 煮海带时往水里加入一小勺醋能让海带更快煮软
2. 拌好后稍微冷藏一下味道更好
3. 还可以按个人口味加入油辣椒或花椒油等配料
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