#告白文
會幫家人做訓練是因緣際會下、
他們帶著問題來、
面對親人，信賴或許不是最大的問題
但仍舊必須回到「你如何讓他們相信，這對他們來說，是適合他們的訓練」。
#當從身體的失能感中找回到掌控
#當他們真的遠離身體疼痛復發
「原來他們不會做不到的」
#他們的自我體驗就是最好的強心劑
面對銀髮族的強度區間，秉持成何老師的指導外，
我覺得「不斷將動作拆解」、
「仔細說明」、
「謹慎的進退階」都是教學關鍵。
#最重要仍然是同理心。
只有能體會他們生活的不便，才會把
「如何讓他們變得行動自如，成為自己肩膀上的責任」。
謝謝我的姑姑，只有10堂課讓我看到的回饋與希望。
未來，持續把她的健康交付在我手上
我無比成就，這感覺無法取代。
#銀髮族#中老年人肌力訓練#大重量訓練#爆發力訓練
#Dodo教練
