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在以前我酸馬酸扁都不會這樣的這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過34萬的網紅PTT Gossiping 批踢踢八卦板，也在其Facebook貼文中提到， COCOCCC：『媽對不起，我 #兩次總統票都投給 蔡英文 Tsai Ing-wen，這屆總統選舉韓導旋風的時候跟著一起笑韓導也沒少發過文 立委票原本想投給小綠結果投票前幾天被綠委說不樂觀影響到 #政黨票還投給DPP 結果我居然上榜了啊...... 有些東西我甚至只是貼個新聞下面酸一句而已 #對不...
　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu，也在其Youtube影片中提到，好奇完整的採訪內容嗎？ 點擊查看完整內容 ------------------------------- 【完整訪談文章】 ✨居家蜜桃臀訓練 http://bit.ly/2kq6Sef ✨健身新手必看 http://bit.ly/2mr0N1W ---------------------------...

「以前我酸馬酸扁都不會這樣的」的推薦目錄：


以前我酸馬酸扁都不會這樣的 在 PTT Gossiping 批踢踢八卦板 Facebook 的最佳解答

PTT Gossiping 批踢踢八卦板 By PTT Gossiping 批踢踢八卦板

2021-07-18 17:00:10 有 1,221 人按讚
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COCOCCC：『媽對不起，我 #兩次總統票都投給 蔡英文 Tsai Ing-wen，這屆總統選舉韓導旋風的時候跟著一起笑韓導也沒少發過文
立委票原本想投給小綠結果投票前幾天被綠委說不樂觀影響到 #政黨票還投給DPP 結果我居然上榜了啊......

有些東西我甚至只是貼個新聞下面酸一句而已
#對不起我不知道八卦不能酸執政黨，#以前我酸馬酸扁都不會這樣的
對不起父母，也對不起家人，我錯了，請黨原諒我』

【補充：COCOCCC發文紀錄 https://disp.cc/b/Gossiping?fa=COCOCCC
https://disp.cc/pttid/2021/COCOCCC.html 】

Re: [討論] 國防安全研究院 PTT八卦板疫情輿論分析 https://disp.cc/b/163-dQzy
前情提要 Induction 1. https://www.facebook.com/PttGossiping/posts/2374187979385519
Induction 2. https://www.facebook.com/PttGossiping/posts/2374218949382422
DCSHK https://www.facebook.com/PttGossiping/posts/2374167766054207
CavendishJr https://www.facebook.com/PttGossiping/posts/2374128309391486
#認知作戰 #林瑋豐事件

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以前我酸馬酸扁都不會這樣的 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳解答

Ashlee xiu By Ashlee xiu

2019-09-22 20:00:17 有 37,209 人看過 有 804 人喜歡
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好奇完整的採訪內容嗎？
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原文字幕
新手 短時間內看不到成果就放棄
你只要夠有耐心
你的身體是會回報給你的
嗨大家好我是Ashlee歡迎來到我的頻道
我今天穿的套裝是My protein的新品
目前穿到從家裡開車到這個地方
大概穿了一個小時
感覺是很舒服的
然後我就直接穿這樣走在路上
好像也沒有甚麼違和感
讓你們看一下他的背面
他的褲子是有這個線的
請原諒我最近飲食跟訓練非常的不正常
所以我屁股整個變小
所以穿起來沒有這麼漂亮
但是
還是很好看
所以應該是衣服本身就好看
現在呢 我們人在咖啡店做準備
Susan非常的棒
他跟我一樣是一個喜歡先做準備的人
所以我們就直接在這邊
現場實測了第一次使用網美燈
到底要如何把他架起來
今天很榮幸的受邀董氏基金會的大家健康雜誌
他要訪問我一些關於健身的問題
所以我等一下會把這個畫面直接帶過去
然後讓大家一探究竟
大家好我是Ashlee
今天很開心受邀來教大家如何在家裡就練出蜜桃臀
那我們今天就先從一個小小採訪開始吧
我因為個子小小的
所以一直以來就是讓人家覺得我是那種瘦瘦的女生
因為可能年齡的增長加上代謝變低
然後又沒有控制飲食的狀況下
我發覺得我的身材開始
虎背熊腰然後屁股又大又扁
就感覺到我應該要做些甚麼改變
其實我剛開始運動的時候都是逼著自己去的
那漸漸的就開始習慣那個感覺
就會覺得你在訓練的時候就好像是冥想一樣
你甚麼都不用想 你就是專注肌肉的感受度
那運動後那種身心舒暢的感覺讓我很享受
在長時間的高強度訓練下
你又是配合一個減脂的計畫的話
其實你在身體吃很少 這麼高強度的運動
我的身體是受不太了的
那每次遇到這樣的狀況的時候
我就會去檢視我自己的問題到底在哪邊
比如說
我是不是真的吃太少 我是不是訓練過度
我是不是因為睡眠不充足
通常我找到問題所在
一個星期之後我就會回復正常
那我想這個可能就是大家所謂的倦怠期吧
如何地去對付你的倦怠期
我覺得制定一個系統化的訓練菜單是很有用的方法
三個我覺得最好的動作我會推薦
深蹲 臥推跟硬舉
因為這三個動作是大肌群的訓練
所以等於你花一樣的時間
你可以最有效率的達到效果
運動什麼時間最好
我覺得自然融入你生活的時機
那就是最好的時機
因為有些人他喜歡早起
然後上班前先去運動
那有些人喜歡下班後再去運動
主要就是讓你的生活跟運動不會產生衝突
那就是最好的時機
解決的方法呢
就是你可以在做你臀腿訓練以前
你先用一些動作去把你臀部激活起來
那等你在訓練臀腿的時候
你的臀部就會有更大的參與
那像我自己 因為我身高不高
然後我以前也覺得
都是我的股四頭一直在瘋狂的膨脹
然後讓我看起來更矮
所以我後來找到了一個方法是
我有一段時間是完全刻意的不去訓練我的腿前
我就是多做硬舉
多做一些身體後練的一些動作
到近期
我覺得我已經可以很好的去掌控我的臀肌的啟動
新手其實不需要太過度的訓練
你只需要輕微的訓練就會有很好的效果
那我會建議新手你可以在你
慢慢對那個動作駕輕就熟之後再去增加他的強度
在你的那塊肌肉他沒有承受過這樣的訓練以前
他會非常的不習慣
所以痠痛是正常的
那我會建議一個部位至少休息24小時
再做下一次的訓練
先把你的上半身躺平在地上
然後你的肩膀跟你的肩胛骨是緊貼在地的
所以你是用你臀肌的力量把你的身體往上抬
接著放下
那這個動作呢連續做10下
第二個動作的話呢我們要準備一條翹臀圈
主要呢是增加一個阻力
讓我們的訓練強度增加
那將他套在你的膝蓋的位置
抬起來之後呢你會感覺到
膝蓋這邊翹臀圈的張力
接著往外展
第三個動作呢
他叫做側躺的蚌式
那我們這個起始動作呢
就是上半身很放鬆躺在這邊
記得你的核心是要收緊的
兩隻腳記得永遠都是貼在一起的
你只是稍微的把你膝蓋推開
然後你會感覺到這邊緊緊的
第四個動作呢我們要進行的是消防栓
膝蓋跟你的手肘是放在地面上的
你的腹部核心是收緊的
有一個技巧就是
右膝跟我的右髖部
他是有一個往右邊頂的力量
然後再把你的左腳膝蓋往上抬
然後這時候你會感覺你的臀中肌的位置
會有一個痠痠緊緊的感覺
新手很容易遇到的困難就是
短時間內看不到成果就放棄
因為你需要給你己的身體時間
你只要夠有耐心你的身體是會回報給你的
那我們就祝大家都可以有人人羨慕的蜜桃臀囉
掰掰


#系統化訓練菜單 #翹臀 #蜜桃臀

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Ashlee xiu

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以前我酸馬酸扁都不會這樣的 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文

Ashlee xiu By Ashlee xiu

2018-04-22 18:41:22 有 581,519 人看過 有 3,989 人喜歡
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・這次的增肌到減脂歷程
・減脂在我身上的副作用
・減脂一定要做有氧嗎？
・增肌到什麼程度可以開始減脂？
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・我的減脂期熱量怎麼分配？
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・減脂一定要減少碳水嗎？
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字幕原文

哈囉大家好
我是Ashlee
我今天的主題是想要分享我的體態更新
跟我現在健身的狀態
其實我每天會收到很多的訊息
關於健身的問題
我是很樂意的為大家解惑跟分享我的經驗
只是這些收到的問題裡面很多都是重複的
所以我覺得我就乾脆拍一個影片
就不用每次用這個小小的手機一直在回重複的問題
我的狀態也是很多人好奇的
可能是想要給自己動力
可能是想要參考
但我認為每個人的條件跟體質都不一樣
你可以參考
但是你還是得自己花時間去執行
用心觀察你的身體
現在是2018年的4月份
我是從大概2017年的11月中開始減脂的
在減脂以前我進行了大概五個月的增肌
教練幫我安排的是slow bulk
lean bulk
就是所謂的慢增肌
用非常緩慢的速度去增加我的肌肉量
這個目的是讓我處於增肌模式的時候
體脂肪增加幅度最小的情況下去增加我的肌肉量
讓我雖然處於增肌模式
但是體脂肪不會長得太誇張
這五個月的時間我大概增加了三公斤
一開始是因為工作的需求
所以我有做一個短暫的急速減脂
但基本上這整個減脂過程
教練一樣是幫我安排緩慢的減脂
目的是讓我的身體壓力不要這麼大
不要這麼痛苦
另外一方面也是希望可以避免我在減脂過程中
造成的肌肉流失
拜託 我辛苦練的肌肉欸
但是我必須承認這次的減脂
其實我沒有做得很好
因為中間經歷過幾次出國
沒有辦法控制訓練跟飲食的狀況下
又加上因為我並沒有要比賽或是有什麼急促的目標
所以就讓我比較沒有壓力
然後我常常
沒有常常 偶爾
就是會跳過教練給我的有氧安排
沒有把他交代我的有氧給做完
我超討厭有氧你們知道
如果你想要看我的旅遊影片的話呢
也歡迎你訂閱我的頻道去看我以前的旅遊Vlog
直到最近這一個月我開始覺得
我自己的體重停滯了好一段時間
但是那種減脂的副作用卻已經在我的身上發酵
例如我會開始抱怨自己為什麼每天吃那麼少
然後我訓練的時候根本就沒有力
為什麼有這麼多有氧要做
然後脾氣不好
對食物的慾望超高
所以我想要趕快結束這個減脂的痛苦
所以我決定我要開始奮發
拚了
我應該要乖乖做好
趕快把減脂結束回到增肌模式
我下定決心奮發到現在已經三週了
這三週其實也沒有什麼真的奮發
就是照著教練給我的課表
好好的訓練 好好的吃 好好的睡
好好的做有氧
這三週我就掉了大概1.5公斤
其實效果還滿明顯的
因為我之前有氧真的就是狂偷懶
減脂有一定要做有氧嗎
其實不一定
我之前有過不做有氧的
靠飲食跟重訓的減脂
也是有成效啊 但是效果超級慢
我覺得有氧可以增加你減脂的效率
讓你趕快度過那個痛苦期
然後趕快回到一個正常人的生活
這三週的奮發除了乖乖做好
教練安排給我的東西以外
我還買了補劑 只是還沒到
我剛剛說我這三週掉了1.5公斤
我衡量體重的標準是我每天早上第一件事情就是上體重機
我會把每天的體重都記錄下來
已週平均為單位去比較我的體態進度
每週我也都會量身圍
就是用那種軟的捲尺
這邊沒有
用軟的捲尺量我的身圍
用影片拍下我的體態紀錄
就是剛才給你們看的
我有找出去年9月我從很瘦的時候
慢慢增肌到跟現在體重差不多的影片給你們看
也就是7個月前跟現在是差不多體重
我們看看我這七個月之間有沒有什麼變化
大家一起來找碴
現在我就來簡短的回覆一下
大家問到關於我個人健身的問題
請問增肌到什麼程度可以開始減脂
我覺得這個問題沒有標準答案
就像我這次其實增肌拉得比較長一點點
我個人覺得如果你不是什麼健美運動員
你有比賽
或是可能你過幾個月要結婚
或是你要約會你要幹嘛
你沒有一個時間的期限的話
就等到你受不了你的體脂肪的時候你就可以開始減脂
但是基本上會建議增肌期至少要拉三個月以上
因為肌肉成長也是需要時間的喔
你說你增肌後開始減脂 怎麼樣算是減脂
減脂就是讓你的身體處於一個熱量deficit
就是熱量盈缺
盈缺 是這樣講嗎
你攝入的熱量是低於你身體所需要的
也就是我身體需要兩千大卡但我就只給他一千八
那這另外兩百會從哪裡拿呢
就是從你身上的體脂肪或是肌肉
所以這個時候我們對於該怎麼在減脂期最大化保留肌肉
也是一件很重要的事情
這個我以前的影片有講過
減脂剛才講到了嘛
就是低於你身體所需要的熱量
也就是低於你的TDEE ( 每日消耗熱量 )
那怎麼樣知道你自己的TDEE怎麼樣去分配呢
這個我以前的影片也有講
請去看
你在減脂期你的熱量是怎麼分配的
這個問題會比較難回答
因為我現在有請教練嘛
那教練基本上是每週都會幫我調整
看我身體的狀態 看我體重變化
看我的身型 體脂肪掉的程度等等
去做變化
不過有幾個要點就是
他都會幫我用一個很輕微的改變去騙我的身體
也是讓我的身體可以慢慢的適應
不管是增肌還是減脂都是用一個緩慢的速度去調整
通常減脂一開始的時候會很有效過
中間就會遇到一個平台期
接下來你就要再給它注入一點什麼讓它繼續往下掉
我現在覺得已經算是中後期
就是稍微要比較硬一點的去處理我的身體
我現在一個禮拜有三種熱量
分別是休息天 訓練天 跟一個refeed day ( 補碳日 )
refeed day我通常會把它安排為練腿的時候
因為練腿的時候比較累
那我的熱量攝取是一千三到一千六
這三天之間呢
蛋白質都是固定的
主要差別就是在碳水的攝取
順道一提
其實很多人說減脂就是要減少碳水嘛
這沒有錯
因為確實減少碳水可以讓你減脂掉的非常的快
碳水循環 反正我以前影片有
靠減少碳水讓自己掉脂肪的這個方式我以前試過
我這一次的這個教練他喜歡的方式是
不要減碳水
碳水都還是很高
你看像我現在休息天的碳水我還有吃到一百克
這樣子的方式對我來說
減脂減的較慢
但是我的體力比較好 不至於那麼痛苦
還有一個最重要的
我跟以前自己那種減碳水的胡亂減脂比起來
我覺得我這一次的肌肉量有比較能保留住
不知道是肌肉量還是說因為碳水他會在你的肌肉之中
會儲水
所以你的肌肉就不會顯得很乾扁
像你看我現在減脂
可是我肌肉應該還算飽滿吧
但是我之前減脂的時候就整個人瘦的乾乾扁扁
就很可憐 很像難民
我覺得這也是為什麼會請教練
因為我自己每天看我自己
我只覺得我有變瘦
但是我會沒有辦法用第三個人的眼光去看我自己
像我現在的教練他就可以非常客觀的去判斷
他覺得我應該要怎麼樣
畢竟他們是專業的
補劑營養品是必要的嗎
這個問題我以前也回答過
其實我覺得啦
如果你今天不是什麼專業的運動員
你只是一個一般的訓練者
只是一個初學者 入門者
我覺得你就是把你的蛋白質吃夠
然後控制你的熱量跟你的營養素
注意你自己的訓練量
睡的好 壓力不要太大等等
你把這些基本的都顧好之後
如果你覺得你還想要在更上一層樓
你就可以考慮添購這些額外的營養補充品
像我自己
覺得我平常都有乖乖的計算卡路里
乖乖訓練 乖乖有氧
我還是希望我的減脂可以進行的快一點
所以我有買了一些補劑
我等一下會跟你們分享我買了些什麼
很多營養補充品它其實都是可以從一般的食物中攝取的
譬如說你吃牛肉你可以得到肌酸
但是你要得到足夠的肌酸可能要吃超級多的牛肉
就會讓你熱量超過
這就不符合我們想要減脂的目的嘛
這也是為什麼會額外的添加一些營養補充品
目的是在這邊
你平常會吃什麼補充品呢
我其實吃很多補充品
我有時候都覺得自己很像藥罐子
但我知道我吃的那些東西並不是藥
他就是一些我剛才講的嘛
從食物中可以攝取到的一些營養素
只是把它濃縮起來
只有一個單一的成分這樣子
我最近在斷我的pre-workout
因為我不想要太依賴pre-workout
我應該已經一兩個月沒有在喝pre-workout了
我平常會吃肌酸 CLA
但是我想要跟你們提醒一下
CLA並不是說你吃下去就馬上有效果
研究證實你要吃至少三個月以上
我這次買的補充品其實大部分也都是我以前有在吃的
像是carnitine肉鹼
這個我會在運動前的時候吃
有氧前的時候吃
然後另外一個是ZMA
ZMA它是鋅鎂片
它可以幫助我的睡眠
在睡覺的時候吃ZMA
而且我覺得吃下去我好像比較好睡
不知道是心理作用還是怎樣
但我確實睡得比較好
然後我還買了一個我從來沒有吃過
是myprotein的減脂膠囊
不覺得減脂膠囊這四個字聽起來就是很像bull shit
通常會叫這種名字的一定不是什麼好東西
但是我有注意的看了一下
成份基本上就是一些植物性的東西
大部分裡面的配方就是可以幫助加速減脂
我想說反正我現在這麼想要趕快結束減脂期
我就買一點吃看看
但就像剛才講的啦
我覺得你要先把你該做的做好
你才考慮去買這些額外的補充品
我覺得最基本的蛋白質吃夠就好
那如果你覺得從平常的食物上面很難把你的蛋白質吃滿
我就會建議你可以買乳清
這是一個非常方便而且乳清很便宜
最便宜的蛋白質就是雞蛋或是乳清
但是雞蛋的蛋黃脂肪滿高的
我覺得每次把蛋黃丟掉又好浪費
只吃蛋白我可能會選擇喝乳清
篇幅有限
所以我們今天的影片就到這邊
如果你還有什麼其他的問題
非常歡迎你在下面留言給我
讓我可以做下一支影片的題材
我們下次見

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Ashlee xiu

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#18. 解便問題 - 衛生福利部【台灣e院】- 常見問題

... 我的)，不知道這樣想法正確嗎? 還是如果大便有出血了，就不該再吃 ... 都不理想，我該去醫院看醫生嗎?因為好幾天才上一次，每次上完感覺肛門都有點刺痛，會不會是得痔瘡了?

#19. 「辨析」马兜铃酸是不是又给中药抹黑了？ - 知乎专栏

表情分明在说，这是她最宝贝的孙子小杰，而大儿媳苏叶嫁到她家三年，连个蛋都没给他们顾家下！「房子我不会登记在别人名下的。」我言简意赅地拒绝道。一直 ...

#20. 【MA CHERIE 瑪宣妮】莓果珍珠洗髮精(蓬鬆感) - Cosme

全新調配有如置身南國的酸甜香氣，散發濃郁的甜蜜花果香。 •「不沾菸香氛配方」可 ... 不會扁塌使用之後髮質有比較蓬鬆輕盈些，. 6 · 麻花. 油性肌膚・38歲/ 2020.10 ...

#21. 網友考古徐懷鈺當年「挺扁遭馬粉冷凍」網讚：有骨氣的台灣藝人

藝人歐陽娜娜「舔中」風波持續延燒，有網友發文指出不少藝人為了生存選擇「親中」立場，也提到有些藝人像徐懷鈺，明知表態政治立場會影響到個人事業 ...

#22. 劉駿耀酸林絕食「挑軟柿子吃」 張大春怒譙：腦子裝屎 - ETtoday

名嘴劉駿耀、市議員林瑞圖在電台節目上酸林義雄禁食，引起作家張大春極度不滿，在臉書上重砲怒罵「News98有這麽下流的節目主持人，我踏馬的真覺得可恥 ...

#23. 新編台灣閩南語用字彙編 - 小學堂

... 我有生之年完成發表，達成我的心願。也許有. 少數堅持不同意見的人，會另有高見，但 ... 人是無力的，雖然一萬個不願意也不得不. 面臨死亡，因為無力所以要祈求有一位萬能 ...

#24. 心理文章 - 微光心理諮商所

在不犯法的前提下，兩者說得通就好，真的不關別人的事。我朋友聽到我以前會把腳放在桌上，讓伴侶幫我穿襪子，都覺得很不可思議，覺得我泯滅人權， ...

#25. 美的見證 - 美的整形外科診所

... 我蹂躪的扁塌歪斜因為有個在醫美的好友所以當然把初體驗獻給她美的整形外科診所位於竹北喜來登對面，星巴克隔壁很好找吧！ 一進門不會感到壓迫裡面人員也不會狂推銷只 ...

#26. 艾瑪絲頭皮淨化液使用方法 - Transport STDH

專為頭皮日常清潔前導洗髮精適用油性/中性/乾性頭皮、問題頭皮回想一下用艾瑪絲家的產品應該有年以上了記得以前都一段時間就發表推迷你型的婷婷混合性肌膚 ...

#27. 咬一口馬克思的水煎包：我這樣轉大人 - 博客來

太好了，成長的酸苦澀， 不是成功的人才有故事， 也不是上輩子沒燒香！ 生長在重男輕女的貧戶，母親為了她， ...

#28. 柑橘養生撇步4大吃橘禁忌 - 康健雜誌

... 以前一直這樣寫，你現在也會寫下去的。」如此才能突破困境，一路寫下去 ... 柑橘的微酸口感，來自大量檸檬酸及蘋果酸，可以提高熱量代謝、快速消除身體 ...

#29. 夢幻少婦的幸福城堡- nidBox親子盒子

媽媽我好像扯遠啦~~~哈快拉回麵團基底功夫 請先參考此篇: 第一次做造型饅頭就上手學回基本功什麼造型都難不倒你(此篇示範獨角獸) 有了基本功夫其實 剩下的塑型就像孩子們捏 ...

#30. 【瓦城必吃推薦】永遠不會讓我失望的瓦城泰國料理！！

瓦城的蝦餅搭配的醬汁，是所有我吃過的泰國料理中最好吃的，酸甜的剛好，有很多其他店家都讓我覺得沒那麼到位。 泰式咖哩雞. 很久很久沒點這道菜了，以前 ...

#31. 1-8 孔乙己題庫一、選擇題(116小題)

如果藉由這些技藝、能力，即使獲得公卿宰相的高位，我也不願意你們這樣做！」唉 ... 連那臭豆腐都是不臭的，急就章粗製濫造，還來不及焐酸。盜火者辛苦偷來的火苗，被人 ...

#32. 「反抗&台港共鳴」新社會香港專刊第三期我也想來寫個《小 ...

吧? (大師黃國倫以前幫李登輝寫過競選歌，後來幫施明德，再來幫連勝文，通吃揶! 酸民們還是懷疑? [永遠站在錢那一邊]? )。 要不然來唱國民黨的就會對進軍 ...

#33. 日本絕對不可錯過的100種零食、伴手禮、居家雜貨

這款老妹極力推薦，看她講到嘴角都是ㄆ，先買買來試吃看看⋯OH! 后里蟹！好好吃哦！餅乾本體是非常脆的千層，內餡不會太甜，我好愛檸檬  ...

#34. 極簡生活中，我家還是會從Costco「囤貨」的東西

另外，需要是不會因為喜新厭舊想汰換、已經很穩定使用的物品， 以前有時遇到洗髮精/化妝水那些買一送一， 但常常買了之後一罐都還沒用 ...

#35. 【台中谷關】竹林部落就柿好吃品甜柿買果乾 慕依阿道工坊學 ...

我必須說實話，以前我不愛吃柿子，因為吃起來口感都太軟，. 來了才發現 ... 經過一段時間就會變成酸酸甜甜的酒，那就是小米酒。 /tmp/phpayCPWH. 在麵包 ...

#36. 白砂糖＝毒品、鹽分過量讓身體乾扁...5種食物 - 良醫健康網

經常添加在火腿等肉製品中的亞硝酸鈉，會跟肉、魚中所含的胺基酸反應，產生強烈的致癌物亞硝胺。 速食漢堡與超商飯糰放好幾天都不會腐壞，就是因為使用了 ...

#37. 看「日環食」不忘吃美食！嘉義東市場代代相傳的絕妙手藝 - 財訊

以前 你若跟我描述這樣的配方，我大概會皺眉頭。但一入口，我和夫人都雙雙驚呼好吃。美乃滋和麻醬融成濃稠的蘸料裹在麵上，酸甜鹹香，和寬麵極是適配 ...

#38. 唐宋詞選

八千里了，行軍日日夜夜經歷了不少戰鬥。 北宋亡國的恥辱，還未洗掉，我們身為臣下的仇恨又怎會泯滅。我要 ...

#39. 本書收錄「台灣閩南語常用詞典」針對兩字以上詞語詞典中的解釋

形容吃太飽，胃腸不舒服。 飽足 pá-tsiok. 飽滿充足。 飽水 pá-tsuí. 1.水果、蔬菜 ...

#40. 台中宵夜推薦| 宵夜懶人包，美食吃到凌晨3點！ - 吃關關

夜貓子看過來!!大家是不是都有這樣的經驗～工作忙到帶回家繼續加班、學生考試前需要挑燈夜戰，明明眾人皆睡我獨醒已經夠心酸了，結果肚子餓還不知道哪裡有宵夜可以吃， ...

#41. 馬來西亞| 你不可不知的十大國民美食| 亞內分享 - 方格子

『ASAM』在馬來西亞文是『酸』的意思，這邊指的是羅望子和亞參果片，而『LAKSA』則是『叻沙』，是一種馬來西亞面食料理，主要由魚肉加入辛香料如辣椒、香 ...

#42. 柯酸馬不是第一次不熟的兩人因他結怨 - 時事話題- 聯合報

是到後來蔡英文上任後，阿扁才被換到比較好的牢房，至後來陳水扁才保外就醫。 2014年當選市長第一件事就是拆馬英九公車專用道. 柯文哲卯上馬英九，就像是 ...

#43. Re: [新聞] 柯文哲超車啦！民調衝第一柯辦：認真- 看板Gossiping

時間Sun Jun 18 14:14:37 2023. 怎麼會有人不知道沈富雄為什麼嫉妒柯沈富雄對 ... 抱歉，那是你不支持阿扁我到現在還是支持阿扁的我認為道義上幫阿扁講話是合理的而且 ...

#44. 看到騜降臨的漫畫，讓我想到以前一篇舊文 - 簡余晏部落格

到馬皇降臨的預購，覺得作者把騜畫得太陽剛不夠娘！藍營人物都畫得慈眉善目，綠營卻畫的個個兇狠，真是跟全民最大黨一樣醜化，加上當前台灣政治一片 ...

#45. 圓鱈、龍鱈、冰島鱈魚、扁鱈⋯⋯ 竟然都不是真鱈魚？ - 食力

... 不至於產生危害，所以我覺得還是從民眾的食品教育開始做起，讓民眾了解吃進去的到底是什麼，就不會對這類產品有過高期望，也不會因此有受騙上當的感覺 ...

#46. 皮膚暗沉、斑點如何改善？不只防曬、保養，也要注意「糖化 ...

以前 可能會擔心純的維他命C 容易氧化、不好保存，加上質地偏酸，不是每 ... 另外，熊果素、傳明酸、麴酸，也都是常見的美白成分。 除了外用，也有內服 ...

#47. 【心得】關於某些人一直糾結的「我不知道」的真正意思 - 哈啦區

... 會不一樣了基本上日本的讀者雖然很難過但都是一片好評日文的「わからない」的意思其實是「我不理解」（深層）不是「我不 ... 其實會一直酸或貼窩不知道的 ...

#48. 這是最正宗地道的西班牙海鮮飯嗎？ - BBC 英伦网

沿著西班牙瓦倫西亞（Valencia）漫長的瑪爾瓦羅薩（Malvarrosa）海灘，看著浪花拍打著海岸，一長排望不到頭的餐館，我進到了第一家。這是光線明朗而又 ...

#49. 林夕散文研究 - 政大機構典藏

這一关，都. 讓我更有勇氣與動力，堅持到底，達成目標。 學術之路相當辛苦，家人、親友會是重要的支持力量。在完成論文的過程中，. 常常陎對 ...

#50. 陳水扁- 维基语录，自由的名人名言录 - Wikiquote

天下分久必合，合久必分；阿扁不排除未來有統一的可能，也會尋求台灣獨立的機會。 · 有法令說可以，並不代表實際上就可以。 · 民進黨的執政，就是要打破國民黨的一黨專政；當 ...

#51. 古巴三明治 - 食貨誌

我自己就有三位熟識的朋友去過古巴，大致都覺得老爺車、雪茄、蘭姆酒還不錯，但是對於在古巴吃到的三明治則是譙聲不絕，一致表示在古巴吃到的三明治絕對 ...

#52. 心之谷: 「我這樣是不是感染了HIV? 」

20多年來，不管是人時地和病毒株怎麼變，急性HIV感染還是老樣子，可以無症狀，也可以有症狀，假如有症狀的話，特徵都是以下這樣 ：. 從感染HIV的時間點算 ...

#53. HSK（六级） - 新汉语水平考试

D 为了防止今后不再发生类似的事件，有关部门及时完善了管理措施。 54．A 权力没有制约，必然会产生腐败。 B 不是每一次努力都会有收获，但是每一次收获都 ...

#54. 想變美又害怕受傷害！牙齒矯正常見問題Q & A - 泛科學

目前比較有權威的醫學證據都指出，在齒列輕微壅擠的個案中，以擴張牙弓的方式來將牙齒排整齊，並且在矯正後好好維持就不會有太大的問題。然而如果是中等至嚴重擁擠的齒列， ...

#55. 馬英九訪陸「恢復2個連結」 前國安高層：會影響2024選舉- 政治

楊永明表示，我們台灣的中華民國的教科書，從阿扁到蔡英文這段期間，其實就是被改寫了。但透過馬英九這一次的行程，從南京中山陵到武昌起義，到重慶抗戰， ...

#56. Re: [新聞] 柯文哲超車啦！民調衝第一柯辦：認真- Gossiping板

怎麼會有人不知道沈富雄為什麼嫉妒柯沈富雄對柯文哲講話酸成這樣就是因為柯文哲活成沈富雄夢想的樣子甚至超越沈富雄當年對自己的期許一樣是台大醫科 ...

#57. 強健豐盈3步驟拒絕掉髮讓髮根再次強壯 - 艾瑪絲

這些都是影響髮量警訊！ ☑ 發現自己的髮線變高. 想說自己是不是跟裘德洛一樣問題 ... 除了明星成分甘草次酸複合物，更使用醫美級胺基酸界面活性劑，溫和清潔不傷肌膚 ...

#58. 極鮮火鍋〃板橋美食》高CP值吃到飽，熱炒、甜點、炸物、壽司

天時莓果的各類莓果結凍後都不會抱團（就是都不會黏在一起）平常在家冷凍 ... 都不酸唷！也可以用在無糖優格、無糖氣泡水等『一定好食CIMACOLLE』所以 ...

#59. 46岁的大S，到底有多惊艳？

过个2min轻轻搓掉死皮！ 不会流血还方便快捷~. 打开网易新闻查看精彩图片. 打开网易新闻查看精彩图片. 像我们平时长痘啊啥的都很爱刷酸，. 但刷酸不适用于 ...

#60. [新聞] 柯文哲民調衝第一綠委：不是他自己多強、是侯友宜太

都不會 有人阻止，也沒人能阻止他. 下次就是當街開幹，而且那時也無能為力 ... 經歷過阿扁跟馬英九，我是不會相信造神的。 →. olaqe 06/21 06:56真的你 ...

#61. 我要告诉你去屑洗发水的真相！ - Redian新闻

... 不会再像以前那么脆弱。 包含多项植物提取工艺△ 再看看实验效果： 根据消费者测试数据：停用6周后，头皮上的马拉色菌，以及头屑、头皮油脂依然维持在 ...

#62. 老公外面有人千万不要踩这2个坑当你第六感觉你家老公有人的

... 我说，我男人不行，跟我在一起功能都没有了，所以他不会出鬼。哈哈哈，我告诉您，他不是没有功能，是跟您在一起没有功能。 比如，您要问我最爱什么 ...

#63. 20个经典寓言故事大全 - 七故事网

谁要是想在这个图书馆得到知识而不找我，那他是白跑了一趟。” 八哥说：“你所说的都是图书馆外面的事，那里面的东西也了解吗?” 一头绝顶聪明 ...

#64. 奧特格斗傳說

光之巨人屹立在大地上，迎著那無數破滅了世界的黑暗，挺起了自己的胸膛。拯救世界，成為世界的救世主，并不是每一次都能成功。破滅之光選擇了破滅世界 ...

#65. 免排隊免等！「登記入帳2.0」今開跑6千當天進戶頭 - TVBS新聞

ATM領現金6000元，自10日凌晨正式開跑，若民眾懶得到外面跑一趟又不想等好幾天，財政部推出的「登記入帳2.0」也於今（11）日上線，民眾只要在晚上6點 ...

#66. 酸扁帶- 優惠推薦- 2023年6月| 蝦皮購物台灣

你想找的網路人氣推薦酸扁帶商品就在蝦皮購物！買酸扁帶立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助，搭配賣家評價安心網購超簡單！

#67. 《变成动物后我靠脸吃饭[快穿]》作者:旷鸟 - 思兔阅读

躲在树洞打量这片看不到头的草原，每一丛灌木都仿佛会蹿出碾压她的动物，耳边听见蹄类动物的脚步声，随便来一只角马都能把她踩碎。 时乔感觉自己面前有两条路，一是 ...

#68. Re: [新聞] 賴清德提補助私立大學學費柯文哲提1矛 - PTT推薦

以前 希望補助的是努力上進的學生，現在為什麼要補助非弱勢又分數差的學生？ 這幾天在網路上遇到這政策支持者提出這個疑問他們都回答不出來. 只能跳針 ...

#69. 海市 - Google 圖書結果

... 我會布瑪,帶大家逛萬年大樓,記得繼續! 」我匆匆結束直播,不想被大家發現即將奪眶而出的淚艙找我上我今這我打酸說士 關掉螢幕,我躺在沙發上。不到一小時.

#70. [討論] 兩岸開戰的可能性大增? - PTT 熱門文章Hito

不然幹嘛沒事要這樣子做啊?以前國民黨執政也沒有動作這麼大吧?而且除了美國連其他國家，日本、東南亞國家都 ... 1 [討論] 柯文哲的口才是馬扁後最好的嗎 ...

#71. 月村歡迎你 電視劇小說 - Google 圖書結果

... 我一定會幫妳找到妳要的幸福!相信我。」該相信他嗎?要把追尋幸福的權力,交給這個 ... 都覺得他們是夫妻。等等,覺得?沒錯。雖然兩人去登記了,身分證也換了,喜酒也請了,也 ...

#72. 週期表: 永恆元素與生命的交會 - Google 圖書結果

... 這樣稱呼的,但我們鄰鄉敵人給我們取不一樣的名字──沙克散、尼梅、俄拉曼。我們 ... 我既不是牧羊人亦非戰士,連獵人都算不上,雖然我這行業和打獵差不遠。與土地結合但 ...

#73. 夢想無懼 - 第 14 頁 - Google 圖書結果

... 這樣才有可能真正地朝向和英文和平共處的境界邁進。所以,我講的不是學英文的技巧 ... 都是雙層隔音,這樣才能夠擋住台北市的聲波攻擊。而且,由於當時補習的人還不少,補習 ...

#74. 金城國中成語萬花筒參考成語

不到的事情。 88. 意馬心猿：形容心思不定，好像猴子. 跳、馬奔跑一樣控制不住。 89. 教猱升 ...

#75. 地獄犬受難日 (2) - Google 圖書結果

... 馬努列斯都太在意他們的沒用小弟是不是真的有和人類締約這件事,卻忽略了如果他們真的有締約,那為什麼這個人類會選擇和他們沒用的小弟締約這件事「我 ... 不正常吧?莫希流斯 ...

#76. 無職轉生～到了異世界就拿出真本事～ (7) - Google 圖書結果

... 都是僕剛剛發飆時則是用俺那樣等於讓我消沉的原因是更久以前的事情我有個喜歡的女孩聽他這麼一說似乎頗有道理的確我覺得自己在這一年以來累積了不少東西是這樣嗎?噢 ...

#77. 淫奇妙之噬夢者 (1) - Google 圖書結果

... 不知道要說什麼,索性直接躺在了床上。頭髮上毛巾拿下來後,垂下來的短髮呈現自然的 ... 會給您最滿意的服務的。」「嗯。」奈賀含糊的應了一聲,精神卻已經集中到了因為 ...