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#APOC2021 #亞太區線上大會
美安台灣副總裁級超連鎖®店主林孟涵分享以身作則的重要，必須要以身作則落實行動計畫，專注聚焦在自己的事業上，在應該做的事情上，建立穩健的團隊，一起往成功前進。
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＃AsiaPacificOnlineConvention
🎯你欣賞以身作則、身體力行這樣的特質嗎？
籌辦子彈筆記課程的心得與反省 https://readingoutpost.com/bullet-journal-course-review/
一直以來，我自詡自己要成為一個「領導者」，並非指要升到多高的官位，或擁有多大的權力。在一次的公司內部訓練裡，我很喜歡的一位講師這麼說：「一個優秀的領導者，就是他能為世界帶來多少正面的改變。」這句話至今深深烙印在我心底。
知名作家提姆．費里斯曾經引用過一句話說明以身作則的重要：「這世界會因你的典範，而不是你的意見而改變。」回首我自己過去為了推廣閱讀和示範實踐的成果，埋首寫作和鑽研網站製作的日子，這個信念越發堅定。
我相信，唯有當你發現自己曾經實踐過的歷程，是確實可行而且有效的，並且從中學到些了什麼，才能激發更多的改變，讓代表希望的改變之火持續燃燒。這些準備課程所面臨的挑戰，相比於發揮影響力之後帶來的感動，便顯得微不足道了。
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青菜、雞肉底加拉
☻______________________________________☻
由於現在的飲食結構越來越豐富，
在生活中能取之的食材更是便利化，
有了梅子這孩子後，
我時常想要讓她每日都擁有足夠的健康，
所以除了主食以外，在日常食物攝取中，
我開始讓梅子攝入適當的肉食。
孩子攝取適當的肉類，能夠有利大腦、身體的發育。
通常能夠想到的肉類，都是豬、牛、羊等家養動物，
但比起紅肉，我更偏愛白肉尤其是雞胸肉。
或許此時會有人疑問為何執著於白肉呢?
因為雞肉內含有優質蛋白，
且雞肉裡面的脂肪多為不飽和脂肪，
是孩子大腦和神經系統發育必不可少的物質!
因此給予孩子吃肉質較嫩的雞胸肉是最好的選擇!
通常選擇的雞胸肉此食材，
我都秉持著需要有嚴格把關的品質，
正因如此，
這正是為母的我最在意也是最挑剔的一環!
今天就來與大家分享，
平常給予梅子優質的
舒肥雞胸肉和Nice Green青菜囉。
📌Nice Green：
以「只要洗手，不用洗菜」
的Slogan深深吸引了我這個懶惰媽咪!
再加上蔬菜全年無休的光照及吹冷氣，
每一叢葉菜，
就像在皇宮裡嬌生慣養的王子公主們似的，
每一叢葉菜鮮甜可口，鮮嫩的猶如新生嬰兒般，
滑嫩香甜的讓人不可思議。
那清脆爽口的口感總是讓人滿滿的驚艷。
📌舒肥雞胸肉：
近幾年非常流行的商品，實際回購多次後，
雞肉的品質仍然維持鮮嫩多汁的風味。
通常給梅子寶寶吃的時候，
我會再透過一點點的香煎，
讓口感頓時風味完美提升。
我認為，
飲食是一輩子的事情，
重視孩子的食物同時也該以身作則的重要。
給孩子健康的一生，就從全家一起開始，
養成良好又健康的飲食習慣，
就從選擇Nice Green及舒肥開始吧！
瞧…
照片上的餐點，
就是用以上的食材專屬為梅子寶寶客製化的餐點，
是不是有著營養可口的風貌呢?
都到了用餐時間，
快一起來享用這充滿愛的餐點吧!
。
。📍 Nice Green 美蔬菜廚房
。🔗官網：http://www.nice-green.com.tw/
。☎️專線：02 2722 3977
。📌ᴵᴳ： @nicegreen.tw
。📽影片：https://www.facebook.com/profile.php?id=100000292243231
#疫情 #銷售好習慣 #銷售居家辦公 #上班的感覺
#工作節奏感 #工作的fu #工作效率
#創造儀式感 #穿上班服裝 #感覺不一樣
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#銷售嚴禁公私混搭 #解世博 #超業攻略
抗疫即戰力｜ EP.08_疫情教會我們的好習慣 ｜【銷售維他命特輯】
各位朋友，解老師想瞭解一下大家在居家辦公期間，有上班的感覺嗎？
這其實是個滿重要的問題 :
若在居家辦公期間，你有上班的感覺的話，其實你會滿有效率的，你一樣會有你工作的節奏感或工作的fu。
若你在居家上班期間，沒有上班的感覺的話，那其實就比較容易荒腔走板。
如何在居家辦公期間，讓自己有上班的感覺呢？
解世博老師有兩招分享給各位：
（1）儀式感：
解老師以自己生活來舉例，說自己居家辦公的前兩天，過得一團亂、一團糟。
後來老師想想也知道為什麼過得很糟很簡單，理由很簡單，在家穿個內衣、穿個內褲在家裡晃，也難怪會幹一下在家裡才會發生的事情，對嗎？老師一想，居家辦公要一段時間耶，這樣下去不行，於是，他就自己想了一個方法，叫做「儀式感」，一起床就刷牙、洗臉、穿襯衫、吹頭髮跟抹髮蠟，經過這樣的實驗過後，還真的感覺不一樣了捏！
除了老師本人，也要求家中的孩子一起力行，居家上課要穿學校該穿的衣服，讓老師在螢幕前看到我們像個樣子，因此大家一起實施這樣的儀式感，老師實際體驗後感覺真的差很多。
此外，老師也把這個方法分享給一些朋友，女性朋友開始跟老師回饋，覺得老師這招還真管用耶，感覺比較有上班的fu了！
（2）時間管理
時間管理一向是個大挑戰、大課題，為了避免被家中太多雜事干擾，老師開始利用「箱型時間」來分配家中上班的時間，替自己規劃明確的工作時間，只要在這段時間，當老師進到書房，角色就立即轉換成公司的老闆，時間管理把他分配好。
若你是女性，不僅要上班還要顧老公、顧小孩、甚至要整理家務，這樣就會更辛苦了，因此，老師在此的建議是「重質不重量」，能否和配偶溝通好，每天固定期間讓自己好好、認真的上班，這樣那兩個小時的品質，就有機會維持得很好啦！？
千萬不要一下子摸公事，一下子摸私事，這樣你反而會搞混，這樣的混搭是不OK的。
所以囉，當居家工作有上班的感覺時，你會發現那個士氣、fu都完全不同。可以透過1.創造儀式感。2.做好時間管理、時間配置：跟家人協調切割好時間分配。這樣子，應該就不至於亂了套了，加油，各位夥伴們。
00:00 - 開場
00:08 - 解老師問大家在居家辦公期間，有上班的感覺嗎？
00:36 - 解老師分享在居家辦公期間，讓自己有上班感覺的方法
04:25 - 解老師給女性夥伴居家辦公的建議
05:05 - 結論提醒
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#健身教練 #健身室
1:1健身課流程大公開
今天zoe做學生帶大家齊齊感受一下噢！
[注意：因拍攝效果這一堂由5位教練教授。一般課堂學生均由同一教練全程跟進]
搵PT必看十大攻略：
我們認為作為新手，是很有必要請私教的，問題就在於怎麼選教練和買多少課。
在健身房找教練，大概是每一個新手最困擾的問題，但健身教練行情價單堂數百元起跳，健身教練這筆錢要花也總得讓人服氣啊。
先說，我不建議任何一位新手僅僅是看了健身視頻，就開始蒙著頭瞎練，哪怕你知道各種器材的用法，其中的訣竅、角度變換可是只有內行人才明了的，請個教練來幫忙指導，一來學習正確知識，二來可以幫忙督促進度，最重要的，可以避免受傷，健身教練在專業考量上絕對有其必要。
不過問題來了，教練百百種，有的很會嘴很會賣課，但專業能力實在慘不忍睹，如果你還在煩惱該怎麼找教練，那以下幾點可是該好好注意的：
1 找一個你希望身材變得跟她一樣的教練
先看教練練得好不好，是不是你心目中的理想體型。如果他（她）大腹便便，連自己都鍛煉不好，怎麼能指導別人。如果她骨瘦如柴，更千萬別信，9成天生瘦底根本不懂減肥人的心情。
2看他對健身是否熱愛
這個不多講，卻非常重要，一個人對某個事業的熱愛你總是能看出來的。
3 有知識的教練。
這要看教練水平了；如果他千篇一律，就那麼幾個訓練動作或訓練方法。他肯定不是個有水平的教練。比如，你減肥的同時想同時提高一下游泳的速度，他應該利用器械教給你一些對游泳起輔助作用的訓練動作，同時告訴你與游泳相關的伸拉方法。
4他很好學，具有相關的醫學和保健知識。
如果你的健身教練是學運動醫學的就更好了，至少他要好學。對相關醫學及保健知識有自發的自學意識，這個通過交流便知。比如問他「有氧訓練是什麼？」如果他回答：「就是在有氧氣的狀態下訓練。」那你就炒了他。 他如果話就那麼幾句，或者對你提出的健身方面相關醫學和保健知識不懂裝懂，採取模棱兩可的回答方式。趁早炒了他，不要浪費你的錢了。
5具備服務意識和耐心
對任何運動要有最起碼的尊重。健身屬於服務行業，他必須更多為客人著想，他的言語不能情緒化，要足夠耐心，對學生要尊重。循循善誘，因材施教，有教無類是我們心目中的教練
6他的生活習慣是你的楷模。
他不但有健康的生活習慣，對自己對學生對家庭都要有責任感，節律飲食，規律睡眠，對健身有愛，守時有原則、品性善良。
7找合適的性別
如果你是個基礎不錯的男士，想練得專業一點，不妨找個嚴厲些，能和你一起大重量訓練的肌肉猛男。如果你不需要操得好重又怕男人不夠動力，可要女教練督促。
如果你是個女士，想身同感受，又怕異性身體接觸尷尬，就找女教練，最緊要感覺舒服才能盡情運動持之以恒！如果不怕異性又想有男生督促的動力，不妨找個斯文點的男教練陪自己一起瘦身，找個有親和力的體育大學的本科生或研究生。總之，不要隨便找個教練，硬著頭皮練，那感覺很難受的。
8不看廣告，看療效。
你要增肌，按照教練的計劃訓練後看看有沒有效果，尺子和鏡子會告訴你答案；你要減肥，檢測一下教練給你許下的諾言，比如一個月後怎麼樣，兩個月後怎麼樣。因為成績將會是您更大的動力噢！
9不要單看證書
各種健身教練、體適能教練、高級私人教練琳瑯滿目。各種證書你無從判斷，就回歸第一條，看你的教練是不是首先能以身作則。
10 他是健身教練，不是推銷員。
健身教練首先要教給你正確的訓練動作和針對你有特效的訓練方法，跟著個推銷員是學不到東西的。去一些先報堂才開始的私人健身室就不用擔心。
我們有信心您會愛上zolar fitness的教練
因此從不硬銷，信心保證，快去片看看課堂做什麼吧！
特別鳴謝我們的5位教練：
1. Welcome to Zolar Fitness - PT Alice
2. InBody Record & Analysis -PT Yammi
3. Muscle Building-PT Fung
4. Fat Burning -PT Betty
5. Stretching & Relaxation -PT Sze Man
*本影片由早前拍攝，現階段因應政府規範，大家在健身中心內需要配帶口罩
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Zolar Fitness 是一家重視健康體態的運動健身中心
我們提供1:1 / 1:2 個人健身訓練
歡迎查詢及預約
地址: 彌敦道490號盤谷銀行大廈21樓全層
(油麻地地鐵站C出口對面)
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?歡迎inbox IG: https://www.instagram.com/zolarfitness 查詢/
?Whatsapp 9515 7454 link:
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Video credited by Media Studio
Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆，全力研究及推廣健康飲食和運動，在youtube和IG裡經常放各類教學，歡迎大家留言，互相交流理性討論！記得馬上訂閱噢！
希望大家喜歡和訂閱：
?YOUTUBE: http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
?IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/
Hello 大家好，我是邱愛莉
兒童節即將來到！今年送點不一樣的禮物給孩子吧！
雖然孩子可能沒那麼喜歡，但是我相信#兒童理財 可以幫助他們一輩子唷！
不過，為人父為人母的我們，也要以身作則，一起理好財！
孩子的理財力教練-子欣（兒童理財素養教育專家）
https://www.facebook.com/kidfqcoach
爸媽必修-孩子的零用錢魔法社
https://www.facebook.com/groups/830733127659328
*有cc字幕唷！可以自行開啟！
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分享會大綱：
1.購買預售屋的注意事項
2.自住等增值案例
3.合法隔套注意事項
4.介紹課程：購屋實戰班
報名連結：https://house123online.com/3E5Qi/20210331yt
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愛莉會客室：
☆「超過五種」以上的「風水禁忌」－室內篇ft心伶 福至心靈
https://youtu.be/JEUE00pkpEU
☆我適不適合創業？「創業」是好的「職涯規劃」嗎？ft. @江湖人稱S姐
https://youtu.be/yVqnfE7LW-k
☆台中捷運要通車了，我現在要卡位？ft田大全
https://youtu.be/mAlmKNO0U1w
☆在高地震帶的台灣，如何挑一間「安全」的房子？ft.蘇模原技師
https://youtu.be/o_AjcTu4rJc
開源節流，理財教室：
☆如何在「超級儲蓄世代」快速存錢！
https://youtu.be/kjqmep4hl6M
☆存到第一桶金的N種方法
https://youtu.be/RIMYyKzpmRg
☆打造多元收入的重要！「租金收入」最大的意義是什麼？
https://youtu.be/azaTelMDpoA
☆提高收入的生財工具，居然是「它」？！
https://youtu.be/9oIdDAkTSKk
☆一個觀念，幫助你在新的一年賺更多錢
https://youtu.be/KjjRD81CPQY
☆如何賺更多$?如何開源？如何當斜槓族？
https://youtu.be/Fz8PBWLwp5k
買房系列：
☆租屋族必學！2招，頭期款存下來！
https://youtu.be/OpTC5__hW28
☆窮得只剩下房子？！錢都拿去繳房貸，沒錢理財怎麼辦？
https://youtu.be/MbkkEY8_Rdw
☆買房是最好的存錢方式？
https://youtu.be/gYzPzqF_GIw
☆初學者必問-頭期款準備多少?這個建案好嗎? 預售屋?新成屋 ?中古屋?
https://youtu.be/PjkbRpxG3i0
☆影響貸款成數的地雷屋，這些房子千萬別買！
https://youtu.be/AHVOCDFZQlw
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