#有時在台中:回 未了,老屋改建日式料理餐廳
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回 未了是離峰的下午時段造訪的,特別事先打了電話深怕撲了個空。離峰時間的氣氛果然悠閒,當時店裡只有我一位客人🤭。
我特別喜歡玄關牆上展示的這裡從原本的廢棄老屋子一步步進化的黑白照片,在照片裡面可以看到這棟老房過去房間裡貼著的偶像海報(例如伊能靜),是歲月無情的痕跡;這種特別能體現年代感的物件總是十分有趣。這裡過去完全是廢棄屋的等級,不僅雜草叢生還蔓延到屋外,是房東都放棄的房子,光從外表看就覺得裝潢工程浩大。不過老闆說,當初看到它以後沒想太多就覺得是他了,正因為需要砍掉重練反而有更多可能性,在經歷困難重重以後獲得的成就感無法比擬。
在一樓的地板上可以看見幾個貓咪腳印,老闆說是施工時有貓咪誤闖,後來覺得這個陰錯陽差不也挺有意思的對吧,乾脆就這樣留了下來🐈(可愛❤️)。
老闆說他有朋友在台中經營fine dining(Yuan)訂製了餐盤,那他自己的店雖然價位很親民,但難道就不能用自己喜歡的餐盤嗎?他去拜訪了陶藝家,其實大部分的人都會勸退因為成本太不划算了,在一番努力之後才得到了首肯。訂製的碗盤會根據店裡菜色去設計,碗底會留下陶藝家與回未了的專屬印記(茶水杯則是陶藝家的女兒製作的,表現了獨有的童趣,杯底下的簽名也不一樣)。特別扎實厚重的陶盤陶碗放在桌上是心中理想的重量,我特別喜歡握壽司的盤子,配上吧台的檯面,行雲流水特別和諧。我還很喜歡吧台上方的櫃子,藤製的櫃門能彰顯老闆對工藝偏好的一脈相承。
無論是門口安排的陶藝品展示與販售、二樓牆上的作品掛畫,還有把原有的鐵窗花拆除後,轉化變成美麗的裝飾永遠留了下來,老闆對藝術文化有自己的品味與理解並且想把它們融入其中👀。像這樣子有別於以往風格的日料丼飯店台南已經有聽過不少,而老闆說在台中則還不常見。
這裡有賣Argyi的和菓子,可是我太飽了只能下次再試了(我真的一直到回家都還在想它有點後悔哈哈)。回未了平時要吃握壽司只能坐一樓吧台,二樓規定是只能點丼飯。我點了鋪成玫瑰花瓣的鮭魚丼美美的,滋味中規中矩,米飯稍微黏了一些🍚。還加點了一份店員說是店內招牌展現細膩刀工的軟絲握壽司,唯一可惜的是這裡沒有清酒的酒單🍶😝。
謝謝老闆願意跟我侃侃而談,這大概也是在離峰時段來的好處吧✨。店員人也好好還請我喝一杯他們做來自己喝的酸梅湯😆,還主動幫我把門口的告示牌移開讓我拍照,雖然我覺得留下也挺可愛的☺️,謝謝你們❤️。
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你的美,你自己定義
文長,請耐心
45歲以前我曾自豪自己吃不胖,但從懷米粒打了一堆針再加上剖腹產後傷口感染,產後就一直水腫虛胖,代謝變得一塌糊塗。
1️⃣找到適合自己的瘦身方式
參加「媽媽是超人」節目時,看本人我沒感覺自己胖,但節目播出後,虎背熊腰的情況真的讓愛美的我崩潰。我試過斷醣、生酮、一天吃十六個蛋白、一天只吃一頓、只喝液體斷食,最後發現最適合我的方法,就是米粒媽食堂安利過的低醣飲食,搭配重量訓練和有氧運動。
2️⃣何為「低醣飲食」
「低醣飲食「是控制一天醣分的攝取量。如果完全斷醣斷澱粉,又不攝取好的油脂,不注重營養,極有可能因為食物攝取太單一,造成營養不均衡、甚至酮酸中毒,我在斷醣時一直便秘且不易入睡,生理期混亂,手腳冰冷,建議斷醣的時間不宜過長。
3️⃣記得要注重食材原型和「吃好油」
「低醣飲食」是注重食材原型(一條魚就盡量一條魚,不要一堆醬料又炸又裹,看不到魚肉原型。)低溫烘焙、吃好油、高蛋白質、大量纖維。我找了導熱快、熱度均勻的鍋,不用大火。現在我們家有好多不同的油,用完放在陰涼処,任何油都不耐在爐火邊烤著。買沙拉醬不是零卡就好,還要注意醣份和鈉含量,用冷壓初榨橄欖油放一勺鹽加柳橙汁自制沙拉醬,米粒用日本厚生省指定的小學生用玄米油,高溫煎炒則是用我愛用的調和油(抗氧化力高,不會因為做飯時肺部吸入不好的油。)牛油果油也非常耐高溫。
4️⃣用粗糧代替精緻澱粉
既然還攝取醣,怎麼攝取很重要。盡量用粗糧(抗性澱粉)代替精緻澱粉。家裡用糙米、白米、藜麥混合,白米有能量、糙米高纖、藜麥有蛋白質,一鍋飯已非常營養。想瘦的閨蜜一定要改變主食,南瓜、紅薯、玉米、鷹嘴豆、藜麥、小米、綠豆,是我常選的粗糧。
麵包、麵條、經由多重加工後的「精緻澱粉」,我是完全不碰了。汽水就是糖水、珍珠奶茶糖分太可怕了,膨化食品感覺人工味重,注重食物原味的優點是我對加工食品完全失去興趣。(這種食物一吃就升糖,會更想吃,記得吃你身體要吃的,不是腦子想吃的。)
用甜菊糖代替白糖煮綠豆湯或者紫米粥、蒸紅薯當點心,水果果糖高,不建議多吃,櫻桃、番石榴、木瓜、鳳梨、黃金奇異果是我常吃的。
5️⃣適量運動也很重要
運動的部分一週兩次50分鐘重訓,有氧拳擊一次,能走路就走路,偶爾真的失控就斷醣三天,增肌減脂能讓人更正向而且不再水腫。
很多練重訓的網友說越練越重,不用擔心,那是因為肌肉比脂肪重,追求病態的瘦已經過時了!
我喜歡Gigi hadid、寡姐Scarlett Johansson、Kate Winslet,還有很有態度的Billie Eilish,她們都不瘦,但超有魅力。亞洲女士喜歡歐美對美的標準,濃眉大眼高鼻子淺發色。但對女性身材,亞洲人的標準真的太單一了,這裡我罵一下那些說瘦才好看的大號,除非你把自己女兒餓成那樣,又或者你媽到了高齡還是不吃不喝只為大眾審美,否則不要嘲笑女性胖瘦老腫。女藝人不應該只有一種審美標準,在全世界都推崇女性身體自主的此刻,這些大號還活在古代像皇帝選妃,要年輕要傻白甜,要每個女人都盈盈一握。我曾被嘲笑胖、厚、老,已經五十歲還被拿來跟年輕女藝人比較,標題充滿惡意。不只我,好多女藝人都如此,所有女性都應該譴責,接受她人是她人,我們才有資格接受自己是自己。
6️⃣你的美你自己定義
女藝人自我管理的標準不是誰來定的,強制她人身材按自己標準,否則就標題惡毒地譏諷,這叫壞,絕對是對女性年齡和身體的霸凌。我們要身體健康、要有線條,但什麼都比不上,我喜歡我自己。
現在我不追求瘦,我追求健康和線條,我會偶爾放縱,但也會節制自律。是因為我八十歲時米粒才三十幾,那也許正是她最需要我的時候,工作、未來、夢想、愛情、婚姻、人際關係,所以我現在鍛鍊好自己,才能在三十年後,要站在她身旁依然耳聰目明。
最後給大家介紹一下我兒子青春期高熱量飲食和我的瘦身餐,給我們家做飯真的很麻煩,每個人都不一樣,所以簡單快速好吃營養是重點!他天天跳舞、練體能,正是大吃大喝的年紀,我則吃的雲淡風輕。這段窩在家的日子正是好好打磨自己的時刻,等春暖花開時,你才能比花還嬌艷。
❤️ #當伊能靜的孩子真幸福
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秦先生,生日快樂。
快六年了,我們終於找到了最好的相處模式,我漸漸明白,靈魂伴侶並不是一見鍾情就能得來的,更多的是,以歲月一日一天積累而來。
你終於發現我不是一個小寵物般的老婆,要你摸頭、親親、餵飯,這麼說並沒有惡意,而是你現在知道,你老婆是個小野獸,對撒嬌、耍賴、被圈養沒什麼興趣,今年你放任我去跳島,生日的今天我在宜蘭上心靈課程,下半年我還有三個獨行,你在彼處拍戲,但是,你說,你就去吧,因為那就是你啊!
我們兩個,不是依附的關係,而是最好的對手。比起王子跟公主的故事,我們更像是在叢林里攜手並肩尋找樂園的男女泰山,我們一起瞭解如何起火取暖,一起覓食、一起嗅聞對不對的人,有時我們兩個也把彼此當高手練功,體力、智慧、默契,越練越好,第一眼我們好像都不是彼此對的人,但很抱歉這世界上也沒那麼多的人,既然愛找上了我們,我們便喜歡挑戰的捲起袖子說,好吧!就這樣拿一輩子試試跟你折騰。
我要感謝你的是,我一直以為我是對愛特別臣服的人,但是到了你,我才有對自己有天翻地覆的認識。我不用低頭為你做什麼,多數時候是你在包容上竄下跳的我,我要去玩,你讓我去,我要去學習,你無奈招招手,你徹底讓我回到眷村的本性,這個村跑完跑那個村,東串門子西拉幫結隊,我的女閨蜜多的讓你眼花繚亂,這六年,看似我為你做了很多,其實大事都是你在寬容。戀愛的時候,你的朋友攜家帶眷約你週末家庭聚會,但我卻必須回到兒子身邊,這六年的週末,你會自己處理好時間,如果你在台北,你也會提議做哈利喜歡的事,你這種沈默的個性,很容易看起來沒有付出,但我真的找不出幾個,可以在週末自動隱身,當有伴侶卻沒有約會的男超人。
這是我的本性,自由、溫暖、開朗、獨立,嘿!你居然把它找出來了。
牛!果然是金牛座的。
支持、信任、互相成全、彼此扶持,我們找到了我們要的家庭的樣子,你是牛一樣的你,我是風一樣的我,讓彼此是彼此最真實的模樣,這是我們打磨出來的愛情的樣子。
沒禮物給你,小孩算不算?這個賴大了,從懷孕以後每年都送米粒,但這個肯定也是你最愛的。
就這樣了,十天後,老婆女兒在家裡等你回來。
生日快樂!
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