關於 休息時間 要打卡嗎 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

黃淑萍
去年，花了四天三夜
用自己的方式，走訪了這個美麗的小島
這個
千百年來孤懸在海上的小島
這個小島，在一夕間，被推上了歷史的舞台
長時間，島上的吋土，島上的居民，受到最嚴苛的考驗
長時間，一切的一切，承受著兩岸的責任
而，在那漫長的時間裡
所有的戰爭英靈，Cherry姐希望都能在緩緩的浪濤中，安息……

原訂5月中，姐妹們相約再探金門，無奈疫情影響作罷
不久前，妹妹老四，極力邀約我做她的專屬領隊，所以
今年，五天四夜，Kinmen ，here I am

今天帶你們去
金門縣金湖鎮，擁有最傳統人文與歷史，有著冷戰期間獨有的戰役景觀與保存非常完整的閩南聚落古厝群；以及洋樓建築、美麗的海灣與沙灘、古蹟，整潔的綠色街道。這裡，絕對是一個值得你們細細品味與造訪的地方

9.17~11.14前往金門旅遊，可以參加第二屆的九宮格遊戲，看的出來推廣觀光旅遊的用心。2021年2.0版本
1/要先去鎮公所領取玩遊戲的紙卷（中午12:00-13:30休息，別白跑），需要填寫FB或IG帳號
2/找到6個指定的景點，相片要拍到自己＋打卡＋上傳
3/會給一張清單，有指定的【餐廳 】【特產】【其他】消費，店家會蓋章，7-11都有在裡面

還有假期嗎？
歡迎來金門
請找喜鴻
#kinmen
#kinmentravel
#金門金湖鎮
#金湖九宮格

因為疫情的關係，從五月開始工程師就在家上班，我有點擔心24小時都要在一起的感覺，夫妻之間也需要一點距離和空間哪!!

結果是我想多了!他在家裡上班，除了吃飯時間，我一樣一整天看不到這個人，八點多就抱著電腦上樓，中午12點下來吃飯，1點又準時上樓去上班.....有時候很好奇他關在房間裡做什麼，偶爾趴在房門口偷聽，幾乎聽到他都在開會，全程用英文對話，我一句也聽不懂。下午6點才下樓吃晚餐，沒有要打卡，是有這麼準時嗎?吃完休息一下，他又開始加班，很好奇他在做些什麼，湊近一看他的電腦，整個畫面都是圖表...唉~~隔行如隔山呀!!

開學後每天下午四點多回到家，第一件事就是去他工作的房間吹冷氣降溫，教室超悶熱，有時溫度高達28~29度。

工程師說:「28度還好呀!!我今天冷氣也都開28度，加上電風扇很舒服!!」這位先生，天然熱的28度，跟冷氣的28度有一樣嗎?這個一進辦公室就有空調的工程師，不知道我上班時從來沒有吹過冷氣呀!!在教室裡連電風扇吹出來的風都是熱的，加上20幾個熱血小孩，一整天汗濕了又乾乾了又濕，黏糊糊的。

在他旁邊吹吹冷氣，不得不說認真工作的他好帥，給他兩個吻，趁他不忙的時候聊兩句，一整天的不舒服全都消失了，稍作休息後下樓去煮晚餐。

常有人問我怎樣調適心情，我避開很多生活上的不愉快，像是跟前校長不合，我就很少出現在他會出沒的地方，只有在他要求去聽訓、開會時才會踏進校長室，然後跟他對罵一場後離開。我不加入群組去跟別人討論八卦，也聽不到任何自己的八卦和批評，取消追蹤很多總是抱怨批評的帳號、粉絲團，讓自己遠離負面情緒。

偶爾跟輔導老師討論一下個案的狀況、物資的分配、能夠幫助孩子的方案，給自己添一些正能量。

下班後只要遠遠的用遙控器幫車子開鎖，看見車燈的藍色睫毛亮起來，開喜歡的車心情超好。尤其是清潔阿姨來過的那一天，回到乾淨寬敞的房子，看到5隻搗蛋的可愛小貓，一整天的疲憊都沒了，現在下班還可以親親心愛的工程師、吹吹冷氣。

人生，真是太美好!!

謝謝樂天派-只賣職人美食不賣pie的美麗老闆娘，昨天送來37000元捐款，剛好讓輔導老師迫切想安排諮商的孩子和媽媽得到幫助，已經這麼久沒有替她業配，她還是常常給我們資源。

謝謝吳克己師傅、龍虎斑專賣店（產地直銷），定期捐出部分收益，還有數位朋友不定期小額捐款，幫忙我們安置弱勢孩子放學後去安親班的費用。

謝謝跟非愛不可星兒手作工坊訂購80包星願米的網友，讓我分送給4個學校80個弱勢孩子。

謝謝捐款給忠孝國小突逢家庭變故孩子的網友，給予這個家庭很大的幫助。

我從來不等待幸福來臨，選擇生活中會觸及的人事物，安排讓自己開心的環境，享受能力所及的美好，常常接受大家給我的資源和力量，面對這樣的生活，不知從何抱怨起。

2021.8.12_

沒有機會出國..
剛好 #汗沐蒸文山館開幕..

現在有體驗優惠早鳥9折..
加上另外小編再贈送一張開幕體驗399優惠..
所以帶孩子們來體驗看看..順便地方媽媽一起放鬆舒壓一下筋骨～

看看效果是否真的如大家說的不錯..

預約早鳥時段.才有享早鳥折扣..

因小孩費用跟大人費用是一樣..（所以還是要看孩子們是否待的住，如待不住，我覺得也是浪費錢呀！）

小孩五歲以上才可以入內體驗使用蒸沐..

一進去.入場時間
（切記要準時，因現在他們一個時段說只接四組客人，因疫情關係）

之後到鞋櫃區放鞋子..換他們蒸沐的衣服..還有免洗內褲。

🔼汗沐蒸免費提供：浴衣，浴巾，毛巾，不鏽鋼水杯，一次性紙內褲👌

小孩衣服像和式衣服用綁帶的。小孩衣服尺寸最小是s.
我兒子女兒穿XL..
（還有附免洗內褲＿要幫欣妤換上時，拆封..欣妤還問我.#這是浴帽嗎？😆😆）

柏亨說:這免洗內褲好卡唷！一直卡住我的屁溝內😆😆

然後換好衣服.把我們的東西收到磁釦式置物櫃（孩子們第一次看到，覺得有趣）

到前面等候區，教我們折羊角毛巾頭（韓劇常看到那種）
然後一直叫我們多喝水...因等等會一直排汗，告知我們哪裡不舒服還是覺得想要針對哪裡治療。可以躺什麼姿勢..

一進去包廂，因第一次進來這種地方，感覺真的很熱很燙，還不習慣..
（待一下後開始適應裡面溫度）

🔼服務員告知:他們有兩個包廂／一個包廂約12坪數大_
大約可以容納15人..

因我們算是自己人，加上疫情限制進場人數_所以讓我們自己獨立包廂使用..

蒸汗時間大概:30～40分鐘..不能進出..會導致溫度落差，加上怕流汗進出可能萬一著涼感冒.

我們在裡面就真的蒸了40分..汗完全像水一樣用流的，在裡面盡量不要聊天講話，可以直接睡覺放鬆..【到一半還會感覺嘴巴鹹鹹的】但快接近蒸40分，我個人是有點胸悶.加上孩子們差不多待不住了.我們就出去休息.【用大條浴巾包住身體，怕著涼，還有因會一直流汗排汗，毛孔都打開，所以包住身體】

出來後，因衣服都是濕的，他們會拿套新的衣服讓我們換上，再到他們消毒休息區休息..
（員工一直幫我們補水.說:多喝水至少要喝兩壺）

休息區附餅乾跟他們的有機蛋..
也可以加購99元升級手作甜點套組..
（他們告知目前是限量一天大概30組，要打卡等才有享加價購）
📍三個小孩是說雞蛋很好吃。

欣妤以為雞蛋可以像韓劇一樣，用敲頭讓水煮蛋裂開，結果敲不開還說雞蛋好硬🐣🥚🥚

之後我們就是放鬆休息，恢復體力，店內也因加上現在人數限制，我們已經算是包場的狀態..
（員工說:大部分客人來的時段都是早上或是晚上..下午比較沒有人）

現在人數有限制。🔼消費進場時間大概可待2.5小時...

📍我們直接早上大概9:30＿待到快下午13:00多..

之後如疫情恢復正常。我想人潮應該會比較多。

📍我們換完衣服要離開，員工還提醒我們不要馬上洗澡，不要喝冰的，今天晚上洗澡完後不要擦任何保養品，讓毛孔打開..
😆👍🤔

汗沐蒸-文山館
#高雄
#汗沐蒸文山館
#汗沐蒸
#初體驗
#一秒到韓國

在登山之前，裝備、穿著固然重要，但我覺得最重要的是，是先對自己去的地方一顆愛護的心。
你愈懂得愛這裡，會愈捨不得它被破壞。
當這個地方爆紅、解禁之後，這個地方再也負荷不了那麼多人帶來的傷害，希望「無痕山林」的觀念能深植到每個來到山林裡的人心裡...

►新阿溪縱走其他影片：
登山新手必看！戶外登山好用小物推薦！ https://youtu.be/DCltTz5tHbA
新阿溪縱走(下)-水漾森林：https://youtu.be/wDRc-nqN7vo

登山穿搭要花多少錢？(雪山) https://youtu.be/9vVmqA41CBQ

►其他成員影片：
@Goldfish Brain金魚腦 ：
ep1.眠月線👉 https://xuanlin.pros.si/v28te
ep2.水漾森林👉 https://xuanlin.pros.si/umajf

@欸你這週要幹嘛 ：
ep1.眠月線👉 https://xuanlin.pros.si/vljlx
ep2. Day2👉 https://xuanlin.pros.si/vgz3j
ep3.水漾森林👉

喜歡登山、戶外派對、野溪溫泉等行程，找368就對惹👇
台灣三六八官網：https://www.taiwan368368.com.tw/products
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可愛ㄉ女子登山團員們👇
金魚腦：https://www.instagram.com/goldfishbrain17/
Cynthia：https://www.instagram.com/cynthiachen25/
妹妹Shine：https://www.instagram.com/shinemeimei/
WenChuan：https://www.instagram.com/wenchuandaily/

►影片時間軸：
00:00 登山前你最需要的是______
00:31 介紹成員
03:07 出發至沼平車站
03:22 開始走囉！
05:14 咬人貓
05:46 明隧道崩壁-崩塌路段、吃午餐
07:17 「上班不要看」？
07:55 進隧道了～ 隧道中唱歌實錄
11:00 出隧道到塔山車站了
11:30 ⚠️吃飯慎入⚠️ 撿大家大便過後亂丟的衛生紙 😱
12:42 ⚠️ 懼高症慎入⚠️ 最高懸空的鐵軌
14:30 石猴車站紮營、368超浮誇晚餐
15:34 下集預告-日環食、超夢幻水漾森林

剪輯師：Pearl
IG：https://www.instagram.com/ph.43699/

►其他登山影片：
登上台灣第二高峰雪山VLOG：https://youtu.be/B5aHNNntDoA
嘉明湖四天三夜：https://youtu.be/mO-VDuFOkpI
在玉山回顧我的2018年：https://youtu.be/id1THBp_GiI

►Outdoor登山大海系列影片：https://pros.is/T38M5

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全台灣最好吃的臭豆腐在哪裡？北中南東環島吃一圈！https://youtu.be/zVEkf9XPtZc
在蘭嶼，學到的七件事｜浮潛、環島、跳水、秘境https://youtu.be/aylaNjMRslg
全台灣最美市集，花蓮海或瘋市集！ https://youtu.be/T_OJQCV19Yc
為什麼冬天不要去澎湖？我被受困在七美島三天的故事 https://youtu.be/gPlkkdenOEM

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►拍攝器材：
Canon m50
GoPro Hero 8 Black
iPhone 7

►剪輯軟體：
Adobe Premiere

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影片關鍵字：
登山 阿溪縱走 眠月線 秘境 水漾森林 百岳 登山裝備 穿搭

音樂來源：
Song: LAKEY INSPIRED - Arcade
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported
Video Link: https://youtu.be/VOZc7020k2U

Song: Leonell Cassio - Out Of Time (ft. Lily Hain)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported
Video Link: https://youtu.be/iPwSz1YOjG8

Song: SKANDR - Your Love
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/HV5YPsaEOrI

Deep House, EDM, Club, Chill Pop [No Copyright Sound] [ FREE USE MUSIC ] - tubebackr - Queen HLM
(https://www.youtube.com/watch?v=NXduqxWjJ24)

Song: Joakim Karud - Good Old Days (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/Zl3r_HPulLk

Song: NOWË - Heart Of Gold (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/EALgD9ZjFyo

你是否也開始厭倦日復一日的通勤、打卡、上班、下班
這樣像是機器人般的自動駕駛模式生活呢？
在公司明明就已經完成該做的事
但因為一天有八小時都已經「賣」給了公司
只好「湊」滿時間再來打卡！
又或者覺得私人時間永遠不夠
想好好休息時卻又被公事給綁住
難道「工作」真的就只能這樣子嗎…😌

如果…我們能夠自由分配自己的時間從職場中解放該有多好，對吧？
今天這集直播精華就要來向大家介紹數位遊牧工作者
一種不用被時間、空間給限制住的生活型態💕

關於這集直播的文字稿請參考👉 https://s-style-cycle.com/digitalnomad/

📷Instagram: https://www.instagram.com/s.style.cycle/
🌐Website: https://s-style-cycle.com/
➡️Facebook: https://www.facebook.com/s.style.cycle/

還在喝黑糖鮮奶、芝士奶蓋嗎﹖其實近來90後00後愈來愈注重健康，以新鮮水果製作的果昔相當有人氣。果昔即Smoothies，和奶昔製法大同小異，不過原材料就不是奶昔常用的朱古力焦糖，而是用新鮮水果或蔬菜，混合水、冰、乳製品等，再放進奶昔機中高速攪拌，口感比果汁濃厚，頗為飽肚。

經過一輪街訪，大家對果昔印象都是比較健康，感覺更天然，沒那麼甜和膩。女士尤其鍾愛，認為果昔卡路里比其他茶飲低，又可以解口痕。現在市面上，愈來愈多賣果昔的茶飲店，為大家誠意推薦以下2間。

中環健康果昔
Le Jus是中環遮打大廈內新開飲料店，賣的不是常見的咖啡茶或台飲，而是以鮮果製作的水果奶昔，賣相鮮艷，三十多至四十多元有一杯以新鮮水果製成的果昔。

店主Rocky表示，飲品以時令新鮮水果製作，且以高纖健康飽肚為宗旨。當中最受客人歡迎的High Energy Crush，以芒果蓉作基底，上面加菠蘿及熱情果汁，味道醒胃香甜，熱情果籽有咬口。另一人氣選擇Spring Clean，在芒果蓉基底上加入火龍果及茶，造成橙黃色跟紫紅色的對比效果，賣相漂亮，打卡一流。羽衣甘藍加上奇異果的Dayday Green，飲一杯幾乎就能攝取足夠纖維。牛油果迷必試加入半個牛油果的Morning Glory，啜一杯已半飽。


Le Jus
地址：中環干諾道中8號遮打大廈114鋪
營業時間：星期一至五8:30am-7pm、星期六：11am-5pm（星期日及公眾假期休息）
電話：6257 0027
詳情： http://bit.ly/2UwxBSY

旺角卡娃兒果昔
說到萌斷面，一時之間未必知道是甚麼，其實是近年日本流行的字詞「萌え断」的中文繙譯，意指蔬果切開的斷面美得讓人感到「萌」。

這間位於旺角廣華街的甜品鋪雖然不是專賣果昔，不過其果昔卻吸引不少人去打卡。全因為店內推出四款萌斷面「思慕雪」，果汁表面畫上花紋，賣相吸引，拍照呃like一流！四款味道包括芒果、藍莓、士多啤梨及牛油果。果昔內加入了奇亞籽，增加飲品咬口。思慕雪的甜味來自果醬，沒有另外加糖。


除了外觀外，原來製作一杯好喝的 Smoothies也有技巧。粒粒果甜品經理Wing說：「水果一定要急凍，因為一杯不是冰的思慕雪很難入口。第二是水分不夠的生果打出來不夠黏稠度，這個時間可以加入適當比例的香蕉增加黏稠度。」

在果昔的外觀和製作上花了不少工夫，Wing表示，希望推出的果昔除了是一杯健康的飲品外，更是一杯可以品嘗的藝術品。

粒粒果甜品
地址：旺角廣華街3號百利達廣場地下1號鋪
營業時間：3pm-1am
電話：2366 9388
詳情： http://bit.ly/2O2osin

編採：黃愷晴
攝影：《飲食男女》攝影組

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