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睡前貼了四片休足時間在肌肉發炎的肩背🥲頓時透心涼～感受到熱氣被帶出來，疼痛也舒緩許多❄️
不過我一直覺得奇怪：只是落枕，怎麼會一路痛到肩膀背部呢？
後來才想起來，應該是前一天右肩背重物太久就已經造成緊繃⋯接著再引發了落枕，總之就是一連串的疏忽，讓肌肉大爆炸💥
之前聽到一個想法覺得很有趣💡
我們是不是常常都在身體疼痛時，才感受到身體呢？
這樣也會變成一種慣性，讓我們總是用疼痛感知身體⋯
或許這樣的模式能有別的可能性～
或許我們能更傾聽身體的微小訊息，靜下來與身體連結相處，好好感謝身體一直的陪伴與支持，持續建立更緊密的關係💖
✨若是我能再對每個當下更有覺察，用更有覺知的態度去選擇使用身體的方式，就能避免許多不必要的勞損，這也是亞歷山大技巧在教的內容啊～啊⋯太久沒練，都還給老師了啦🙈✨
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編集：まいさん💻
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這次換了manfrotto的碳纖腳架與曼哈頓包
減輕了不少負擔,也更具保護力.
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