《負面風暴中的生存者（下）》
大家好，我是角爸。
我相信每一位BPD身邊的陪伴者，都有各式不同的理由，到現在還留在BPD的身邊。
可能有的人是離不開，已經互相糾纏得太深；或是想離開卻又不知道該怎麼樣才能離開，如果一離開說不定會被自殺要脅；也可能總是在猶豫不決，覺得對方正常的時候是自己理想的情人，但失控的時候卻又是自己亟欲擺脫的對象，情況一直在搖擺中，得過且過的走著；也可能就是很確定對方即便有BPD，也是自己要找的對象，不離不棄的陪伴著。
不論是什麼理由。陪伴者都常要面臨「怎麼做才好」，以及「這到底是怎麼回事」，及「我該怎麼理解這件事」的幾個問題。
「怎麼做才好」，除了在我和角媽的youtube影片：《如何與邊緣人格溝通》、《同理心》系列中有提到一些之外，未來可能也還有很多篇幅要說，當然若是看完影片後還有更深入的疑問，都可以回饋給我們，我們會和我們要做的內容整合起來做說明。
「這到底是怎麼回事」的問題，坊間的書多少都有提到BPD的成因，我也建議大家可以去買一本來看看，最新又符合台灣人文化的是李訓維老師的《邊緣人格》這本。而身為陪伴者，了解身邊人過往的故事與”可能“形成BPD的原因，這本來就是都需要做的基本了解，同時也代表著陪伴者有沒有發揮過同理心在好好傾聽的這件事上。
「同理」有了，「傾聽」有了，剩下更多的，就是「我們（陪伴者）怎麼理解這件事」。
首先當然就是：「你遇上了一個千古難題了」。因為BPD是屬於很近代的疾病（或說人格疾患），不論是判斷方法或是處理方式都是相當棘手的。你有心理準備嗎？
但接下來就是「其實你現在遇到的問題（如何與BPD相處），在根本上，每一個人都會遇到」，只是BPD沒有在跟你矯情來、做作去的，他們是真槍實彈來的，就像你是一個新兵剛進部隊，明天就要你實彈練習，後天就上戰場了一樣。「這是殘酷的世界」，他們第一天就會先告訴你這件事。只是在你還在恍神中，最現實最殘酷的一個個情緒就排山倒海而來，你馬上被沖得七葷八素。
為什麼「在根本上，每個人都會碰到？」因為說穿了，該怎麼和BPD相處？其實跟一般人相處沒有絕對性的不同，其實很多事都大同小異，只是BPD相當敏感與沒有安全感，你能不能針對「這個特性」去給予「他所需要的態度」，如此而已。
可能有的想法會說「我只要不是跟BPD相處，我這輩子就輕鬆多了」，或是「我要是跟著正常人交往，我肯定會更快樂。」若是以這些想法來面對問題的人，不論是跟誰相處，結果都會一樣，因為這想法可以套用在任何人身上「我只要不是跟我眼前這個，換個人我就輕鬆了」、「我要是跟某某某交往，我肯定會更快樂！」
有看出來嗎？問題其實並不是在BPD身上，而是在這種很普世的「面對問題就逃避的態度」，這態度不論對象是誰，都不會有滿足的一天。所以這個問題的解法，叫做「知足」。
我自己的line的狀態列，一直放著一段話：「每一個選擇，都是當下最好的選擇」。
當初會選擇和這個對象（BPD）在一起，一定有你的原因，一定也是你自身當下篩選過後的結果，不論那個原因是什麼，常常反覆不斷的拿出來驗證跟思考，這件事還在不在，還足不足夠支撐你走下去。
當初我遇到角媽的時候，角媽最吸引我的是她的才華與一股溫溫、頓頓的氣質，事後我才發現那股氣質是她獨一無二的幽默感，角媽和我正常相處的時候，我們常常都在發笑，相處了四年，我還常常會因為她的一言一行或是一舉一動逗笑，但這點其實旁人是不怎麼懂也沒人有共通笑點的，她自己也不知道真的有這麼幽默嗎？過去她只知道自己常常是被嘲笑的一個人。追根究底，我大概是這世上，最懂她也最欣賞她的人，可是當初我其實不知道這回事，但一路上，我就是時時刻刻不斷的回頭看，我當下的那個選擇。
每當我迷惘的時候，每當我痛苦的時候，我都問我自己，如果時光可以重來，回到那個當下，我還會不會選擇角媽？每一次的答案都是「會」，因為當下那個時空，那個背景，那個時候的我們，註定就是會相愛而在一起，晚一點或早一點，我們都肯定會錯過了彼此，而變成另一個不一樣的時間軸。但我們無法去回到當下說我要晚一點或早一點，既然這樣，我現在沒有什麼好埋怨或是逃避的，因為這是我自己下的決定，而不論反覆驗證，也始終是最好的決定——因為到現在，我們的日常還是常常很歡樂。我無法想像，當初沒有跟角媽在一起或是我要是跟別人在一起，我現在會變成什麼樣，也許好，但也可能更糟，我不知道，我只知道「現在我很快樂」，那就足夠了。
因此，「不論跟誰，都會有問題要面對」「換人也不見得更好」，「當下的選擇，已經是最好的選擇」，這就是我的「我怎麼理解我現在所面臨的處境」。
肯定了這些想法之後，剩下的就是「我該怎麼想盡辦法的幫助角媽，越來越好」。因為我們的未來已經捆綁在一起，我想辦法讓她越來越好，就等於在讓我自己的未來越來越好，所以才能始終不懈的持續努力下去，這是個雙贏、三贏、甚至全家贏、三家贏（我們家、我原生家、角媽原生家）的局面。
在和角媽相處的過程，我也曾經很迷惘，很不知道該怎麼辦，甚至最嚴重的有遇過角媽拿菜刀威脅自殘，以及我棄角媽幼子不顧獨自一人騎車南下的事件，這些風風雨雨都是我們真真切切的故事，也在後來都轉化成養分在滋養現在的我們，讓我們更緊密，更加懂得珍惜。
最後講一個做結尾。我怎麼面對角媽排山倒海的「憤怒的言語」。那真的很讓人挫折與無能為力，而且會讓人深深陷在「憂鬱的情緒」裡，過去每當遇到這些「憤怒的、失控的責備」，我也會「刺傷回去」，而讓事情越變越糟，直到兩個人都累了。但總是在事後，我會在兩個人的談心時刻，我會問角媽，她說這些話是基於什麼心情，是真的這麼認為嗎？聽到了她是因為當下多麼的受傷，多麼的無助，毀滅星球的人內心都有一個蜷曲的小孩時，我也就對那些所謂「傷害我、貶低我的言語」，漸漸的都不放在心上了，因為我知道那些不是「真的」，那些都是「基於憤怒與失控下的產物」，那都只是當下幾秒鐘的言語，我掌握什麼是「真實的」，就不會讓「短暫的假象」來迷惑我。而且我也常常不記得那些事/話就是了，對這類事忘性很快。
BPD會把這類型的言語緊抓不放，信以為真，所以我決計是不說，再怎麼憤怒或失望也咬著牙，不再讓對方的傷痕再多出來一點，而對方傷人的言語，因為我比較成熟，精神狀況比較好，所以我自己想辦法可以克服（因為我很容易忘掉），用這樣的方法態度去處理，慢慢的一樣是進入正向循環當中。
說負面風暴的生存者，其實我覺得只是陪伴者需要比較多的心理建設跟心靈強度，還有對這人世的看法比較老成一點。雖然感覺上陪伴者付出比較多，其實最終美好的收穫也是在陪伴者身上，這不是多麼偉大或無私的事，單純就是一種「愛的行為」，這樣而已吧。
和所有辛苦的陪伴者與BPD們共勉。
下一期我會寫「與BPD相愛所帶來的好事」，請搬椅子。
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【最新影片】無法解釋的無法控制—「自卑感（壹）」
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【相關影片】最多人需要，卻最少人做到-同理心（上）：
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【line貼圖】角媽繪製-邊緣性人格少女貼圖：
https://line.me/S/sticker/8427229?lang=zh-Hant&ref=gnsh_stickerDetail
【line貼圖】角爸繪製-超有同理心貼圖：
https://line.me/S/sticker/9587046?lang=zh-Hant&ref=lsh_stickerDetail
【社團】邊緣性人格親友互助會社團：https://www.facebook.com/groups/323265491353712/?ref=share
【關於BPD】吃醋？多疑？情緒失控？其實這不是你本來的樣子，最常見但最鮮為人知的心理疾病-邊緣性人格障礙：https://youtu.be/hz7YmVqHmz4
【關於PBD】如何與邊緣性人格障礙溝通：https://youtu.be/sEjA2TWNiSs
【影評】角媽影評-小丑Joker：
https://youtu.be/pl3e1TFsPow
