【不強求當100分的爸媽】
#關於放鬆育兒的6個小技巧
時常有父母來找我討論他們所遇到的難處，
時常討論到最後的結論是：你太累了，你需要放輕鬆。
現在因為資訊太發達，網路普及化，
我們很容易從網路上得到各樣的訊息，
這些訊息可能成為父母前進的動力，
也可能成為父母無形中的壓力。
（我之前發的一些文章或影片，可能也在不知不覺中成為他人的壓力，在此道歉！）
而我一直認為育兒教養需要中庸之道，
關注孩子的同時也要關注自己，
看見與滿足孩子的需要，也別忘了自己的需要，
平衡的育兒生活才能走的長、走的遠。
我也會有狀態不好的時候，
可能前一天工作到很晚、大姨媽來或生病時，
或者就是無緣由的低潮什麼都不想做（爛泥上身）
身為全職媽媽的我，
這時會運用一些小技巧來減輕育兒上的負擔。
1️⃣玩能躺著的遊戲
我很愛跟孩子們玩角色扮演，
然後自願當小寶寶或病人🤣
因為我就能一直躺著假裝小寶寶哭，
或假裝病人被診療，
有時真的會躺到睡著，孩子們也當我是很入戲這樣🤣
2️⃣給孩子一大桶水
在浴室或庭院，一大桶水就能打發很多時間，
我們家沒有庭院，所以都讓孩子在浴室玩，
也會搭配各種大小的杯子、容器、噴水瓶等，
同時我會將用完的泡泡慕斯瓶留下來，
裝一些肥皂水在裡面，光是壓泡泡就能讓孩子玩好久👍
3️⃣各種能自己玩的書和玩具
這裡要說點讀筆真的很好用👍
有家長會自製點讀，我們家則是買現成的，
（點讀筆無法替代親子共讀，但當成人很累時也可以幫忙擋一下）
還有各種附帶CD或音檔的幼兒雜誌跟科普，
可以放著讓孩子邊聽邊翻書，
有聲書、廚房組、多功能的玩具手機和故事機也不錯，
比起兒童高分貝的尖叫，被兒歌轟炸要來的好多了。
4️⃣出門避難，花錢消災
剛生完唯可那陣子，我幾乎天天出門，
你問我為什麼？當然是逃難去啊！
在家小孩的注意力跟關注都在我身上，
每天被兩個小孩哭到腦神經衰弱都快要憂鬱症，
出門孩兒的注意力不在我身上，時間過得又比較快，
公園、親子館、親子餐廳、兒童展館等等都是不錯的選擇，
最近暑假有許多活動與展覽，加上兒童藝術節開跑，
很適合帶著孩子趴趴走，除了能增廣見聞外，
大人小孩都能透透氣。（覺得真的有差）
同時我也不會逼自己要每天煮飯，
不想出門又不想煮的時候，屋伯跟熊貓很方便，
偶爾吃外食也沒什麼不好。
5️⃣固定的電視時間
我們家小孩每天都很期待看電視時間，
其實大人也很期待（終於可以耳根清靜一下）
固定時間就不用擔心小孩整天吵著要看，
可以參考之前分享日常作息表的影片（連結貼在下方留言處）。
6️⃣找到自己的村子（支援系統）
以前是整個村子養一個孩子，
現在則是父母兩人養一個孩子，
整體而言壓力與重擔都會多出許多，
所以找到自己的支援系統很重要！
如果有家人朋友能幫忙再好不過，
沒有的話也可以搜尋相關托育媒合平台，
尋找合適的臨托服務或是陪玩姊姊，
都能減輕育兒重擔，讓父母喘口氣。
學習正向教養，同時也學習放過自己，
好好對待孩子，同時也好好對待自己，
兩種是不衝突的 #共好派育兒
大家如果有其他能減少消耗育兒能量的，
小技巧或好用小物也歡迎（拜託）與我分享喔！
#為人父母的生存之道
#就是學習放過自己和看開點
低潮什麼都不想做 在 [心情] 對什麼事情都沒有動力- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
可能大家來看這些都是小事吧0.0
但就是覺得好低潮好無力好沒動力
什麼事都不想做 做什麼都沒有那種會對未來有期待的感覺
最近剛被初戀女友沒原因的提分手
這幾天一個兒時到大的好朋友又突然去世
甚至幾天後的公祭又卡到期中考
還不知道能不能去看看他
書也讀不太好 壓力好大
做什麼事都好不順
常常一個人發呆的時候就突然開始眼眶泛淚 好想抱抱前女友好好大哭一場 但不可能
很多負面情緒也不好意思和朋友說 怕也會影響到別人心情
找不到有什麼方式能抒發 覺得自己一直都是一個人沒目標的在硬撐0.0
我的人森什麼時候才能慢慢好轉QQ
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