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🔥🔥這是一篇事關你我的文章🔥🔥
一種對自身健康又永續的飲食，是懶人的你更不要錯過
🔺何謂全食物Whole food diet：
攝取
✔當季、在地
✔️天然完整(連皮帶籽)
✔多樣化
✔️沒有加工精緻
✔️沒有過多添加物
的食物，稱為全食物。
🔺植物最強韌的地方在哪？
細胞壁(果皮)
🔺皮跟籽有豐富的植化素，對於抗氧化系統及腸道 免疫系統有什麼神奇的幫助？
👩🏻⚕️偷偷說全食物：
不用削皮既可節省時間又能減少廚餘
🗣更多關於全食物的故事，都整理在文章裡面👇👇
https://arie.cc/what-is-whole-food-1/?fbclid=IwAR051uw2e0oVM5HwoLJw6DMJfTUH8flhptR5rhICAi4N4Y5L_bj8NFB18SY
#營養專科 #機智的營養師生活
#Cindy營養師 #追求完美的營養師
#改變就從飲食出發 #全食物
創業以來，常有朋友問我，好孕團隊是怎麼組起來的？
「他們自己找上門來的呦！」我常常這麼說😉跟宇宙下訂單，阿母觀世音菩薩已答應會幫我「烙人來」呀！🙏🙏🙏
開始讀這本書才發現，原本以為對real food已經有相當的了解，卻還只是皮毛呢！從媽媽那一代，不斷被商業洗腦的「欠缺模式」，造就了孕婦懷孕就是得「補充」一堆瓶瓶罐罐，而忽略了女性懷孕時期，順著身體變化發展，我們的身體「自然」會做好準備，什麼補充品都不需要。
於是，向宇宙下了好孕團隊需要營養師的訂單，營養師「們」就來了！跟茶瓊約在 貳房苑 Livingreen第一次見面，才發現這緣份並非剛開始，一路也鋪陳了幾年。而所有的觀念，竟如此契合，激發太多太多新的點子，好孕「食育」即將開展！❤️
轉自營養師的粉專 ChaCha-Vegan Life
「認識溫柔生產的過程」
在尋找自我的過程，
在 Tarot with Elena老師的愛人之路課時，
（愛人之路 是一堂 在認識「關係」的課程，
可以看見 愛 用各種不同的樣貌呈現- 這都是愛啊！
每次上完都對關係有了新的體會和視野，
算是我最喜歡的課程之一吧！）
認識了「溫柔生產」。
對於-尊重生命的速度，
這件事非常的觸動。
從小就是一個 做一件事 會過份認真，
投入了就會很慢又很久的人。（火星摩羯？）
.
寫字不是寫字而已，
而是徜徉在一筆一劃之間去體會感受的這種。
等到我回過神，
每次都已經十點半十一點了。
有時候都疑惑，
這個世界的時間怎麼夠寫完這麼多功課，
是時間太快 或是我太慢了？
.
但功課還是得寫完，
於是我學會假裝成動作可以很快的人，
可以在規定的時間內，
做到規定內的標準。
但他們不知道，
跟時間同步的那個流裡，
有著一些神秘的感受和東西，
像是 一個 被創造出來的 寧靜空間。
無法被理解，
也演的習慣，也漸漸淡忘了。
直到看到溫柔生產的影片，
https://youtu.be/-lHC2mFCN-Q
讓我每一次都想哭，
好希望自己能夠用自己的速度被慢慢的出生，
被用適合自己的速度慢慢的長大。
而不是像是打了抗生素的雞，
逼著在不適合的時間 成為不適合的樣子。
有一段時間覺得 到底是自己太奇怪，
還是哪裡出了問題，
於是開始向大自然和土地學習，
關注著有機農法、友善土地的自然農法、去思考市場鏈、經濟鏈、環境生態鏈、食物鏈、文化演進等等問題⋯⋯
離開傳統職場，
跳入未知的Gap year~
.
總相信著，
應該會有可以用各種方法，
好好活著的可能。
於是開始分享我覺得任何重要的事，
社會議題、環境議題、土地友善資訊、溫柔生產......
.
然後在朋友伶的提醒下，
竟然接上線了！
（而且好謝謝提醒要好好珍惜自己的能量，並學習等待）
和陳醫師聊到尊重生命應有的速度，
專業的存在不再是給快速的答案，
而是陪伴 人們經歷不同生命過程的角色，
聊到全食物、阿納斯塔夏、聊到食療......
( 也謝謝 品油師王甯小毛老師好油專家Vegan抗癌毛毛姊讓我認識了阿納絲塔夏）
未來有機會和好孕合作真的很令人期待，
將這些對地球友善理念化為實踐，
可以嘗試食物到課程，
友善土地的城市小農暨植物療癒課程，
Henna 靜心冥想🧘🏽♀️彩繪......
好期待為自己的生命做一場溫柔革命啊！
.
（三四年前上了課後，
在我的營養講座裡常常放溫柔生產的影片給學員去思考，
何謂生命。
醞釀到了時間，
能夠有不同的合作和火花🔥
感覺太好玩了！
（謝謝伊蓮娜老師的愛人之路課讓我認識了 好孕工作室啊啊啊啊啊
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你聽過綠拿鐵（全食物精力湯）嗎？很多人會用綠拿鐵來瘦身，養生達人－陳月卿20年來就是透過綠拿鐵，不節食、不用餓肚子來維持身材。這次她來公開用綠拿鐵瘦身的祕訣，再告訴你哪些食材具有瘦身效果喔！
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