📸第一次空拍佛陀世界，原來空拍下的時世界這麼美❤️
好久沒騎車，桃園在地朋友一騎車就加碼石門水庫水母娘娘🤣太熱情了！
😙週五新片連結：https://youtu.be/6zazWpdViv0
耶！達標週五上片✌️✌️✌️（呃，雖然晚了點😭😭）
佛陀世界3 在 單車小D 揪愛騎 Facebook 的最佳解答
同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過2,680的網紅單車小D揪愛騎，也在其Youtube影片中提到，空拍下的佛陀世界震撼了我的視野限制,飛高一點的世界原來這麼美！大家太久沒騎車一外騎就是無限加碼到石門水庫與水母娘娘關西仙草超好吃～ 章節： 0:00 影片主題佛陀世界及無限加碼的騎行(含：佛陀世界空拍） 1:03 佛陀世界第一趟騎乘(含：佛陀世界前身小故事） 1:59 小D抵達佛陀世界簽到簿.簽到...
佛陀世界3 在 Facebook 的精選貼文
連假Day2
第一次造訪佛陀世界
從關西上佛陀….
17%陡坡想站起來抽車
感覺前輪快飛起來…趕緊坐下!!!
差點真的見佛陀了😅
#一輪的運動日常 #公路車 #佛陀世界 #關西 #merida #roadbike #taiwanview #santini #kplus #garmincycling
佛陀世界3 在 李4瘋單車 Facebook 的最佳貼文
這張照片大概是想表達
1、爬完佛陀很喘很累很虐
2、史黛拉又強又帥又美麗
3、我很帥但我好矮…
總之最近竹苗各路段QOM要注意了XD
新。女皇來了🔥
至於明天有沒有要上片？
說真的有機會🤣
最近繁忙製片進度稍稍落後
趁颱風天趕工看看
週更🔥
明天的重點！
颱風天～吃泡麵～OH～YA❤️
#李4瘋單車
#弱雞戰隊
#PA80
#佛陀世界
佛陀世界3 在 單車小D揪愛騎 Youtube 的最佳貼文
空拍下的佛陀世界震撼了我的視野限制,飛高一點的世界原來這麼美！大家太久沒騎車一外騎就是無限加碼到石門水庫與水母娘娘關西仙草超好吃～
章節：
0:00 影片主題佛陀世界及無限加碼的騎行(含：佛陀世界空拍）
1:03 佛陀世界第一趟騎乘(含：佛陀世界前身小故事）
1:59 小D抵達佛陀世界簽到簿.簽到成功？
2:42 佛陀世界空拍
3:16 石門水庫騎乘-加碼路線(含：石門水庫小故事)
4:48 佛陀世界第二趟騎乘-加碼路線
5:22 在地人推薦超好吃仙草冰『仙草巷仙草冰』
6:22 水母娘娘廟-加碼路線
6:53 總結(含：自以為的總結)
7:30 搞笑幕後花絮
#佛陀世界
#石門水庫
#單車
#空拍
#運動
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佛陀世界3 在 李4bunzlee Youtube 的最讚貼文
如何提升FTP?
1.規律的生活作息與飲食
睡足6-7小時
多吃原型食物
低糖 幫助恢復 抗氧化
具備良好身體素質與狀態
2.具備基礎有氧能力
每週最少3-4次有氧練習
持續5-8週
3.增加Zone4訓練的時間
FTP or 最大心率x0.85-0.9
注意休息!恢復!
每週加入2次 每次20-30分鐘
4.外騎可以設定2-3個區段做ITT訓練
10分鐘 FTP100% -110%
團騎時盡量出去頂風破風
抓下把訓練核心
5.參加地方短爬坡 ITT比賽
小櫻桃 853 佛陀世界 136 陽明山kom
比如20-30分鐘左右的地方賽事
以賽代訓 激發極限
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佛陀世界3 在 佛陀世界自然禪修閉關園區- 活動 - Facebook 的推薦與評價
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